Kesan sampingan teh hijau disebabkan oleh kandungan catechin yang tinggi, juga dipanggil epigallocatechin gallate (EGCG). Pada masa yang sama, ia adalah terima kasih kepada catechin, bahan organik yang kuat antioksidan, teh hijau adalah baik untuk kesihatan. Teh hijau merendahkan paras kolesterol, menghalang perkembangan sel-sel kanser dan berlakunya penyakit kardiovaskular, mengatasi diabetes dan keradangan gusi, menggalakkan peremajaan kulit dan meningkatkan kepekatan. Teh hijau mengandungi kafein, jadi sukar untuk mengetahui sama ada teh hijau sebenarnya adalah alternatif kepada kopi. Jadi, 8 auns (226 g) teh hijau mengandungi 24-25 mg kafein. Kesan sampingan kafein: • insomnia; • gementar; • hiperaktif; • kardiopalmus; • kekejangan otot; • mudah marah; • sakit kepala.
Kesan sampingan tanin: Di satu pihak, tanin, bahan yang memberikan teh hijau rasa tart, membantu mengeluarkan logam berat dari badan, dan sebaliknya, ia boleh menyebabkan senak. Mengambil lebih daripada 5 cawan teh hijau sehari boleh menyebabkan muntah, cirit-birit, loya, dan sembelit. Ia tidak disyorkan untuk minum teh hijau semasa perut kosong. Teh Hijau Boleh Mengurangkan Keupayaan Badan untuk Menyerap Zat Besi Penyelidikan yang dijalankan pada tahun 2001 membuktikan bahawa antioksidan dalam teh hijau boleh mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap zat besi daripada makanan. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih baru-baru ini menyangkal dakwaan ini. Teh hijau tidak disyorkan semasa mengandung Disebabkan kafein, doktor menasihatkan ibu mengandung untuk mengehadkan pengambilan teh hijau dan tidak minum lebih daripada satu cawan teh (200 ml) setiap hari. Tetapi yang lebih berbahaya ialah teh hijau mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap asid folik. Dan untuk perkembangan pesat dan pertumbuhan janin dalam tubuh wanita, mesti ada kepekatan asid folik yang mencukupi. Gabungan teh hijau dengan ubat-ubatan Jika anda mengambil sebarang ubat, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum minum teh hijau atau mengambil suplemen ekstrak teh hijau. Teh hijau diketahui menghalang kesan adenosin, benzodiazepin, clozapine, dan ubat penipisan darah. Jaga diri! Sumber: blogs.naturalnews.com Terjemahan: Lakshmi