5 Cara Mencegah Kelesuan Perhubungan

Pernahkah anda jatuh cinta pandang pertama? Kami melihat orang itu dan menyedari bahawa ini adalah satu-satunya, seumur hidup. Pada saat-saat seperti itu, orang mula mempercayai cerita dongeng "mereka hidup bahagia selama-lamanya."

Malangnya, cinta yang paling ghairah tidak boleh kekal selama-lamanya. Dan jika anda tidak mengusahakan hubungan, selepas beberapa ketika pasangan akan mengalami hanya kerinduan dan kekecewaan dari harapan yang tidak tercapai.

1. Cuba lakukan beberapa jenis "tindakan perkhidmatan" setiap hari

Anda boleh bangun sepuluh minit lebih awal dan menyediakan teh atau kopi pada masa pasangan anda bangun. Atau anda boleh mengemas katil anda setiap pagi dan bukannya memikirkan giliran siapa untuk membersihkan bilik tidur. Jika anda mempunyai haiwan peliharaan, anda boleh berjalan pagi dengan haiwan kesayangan anda.

Pilih sesuatu yang mudah untuk anda lakukan setiap hari, jika tidak, selepas beberapa ketika anda akan mula berasa jengkel dan menuntut pasangan anda mengagumi usaha anda setiap masa.

2. Cipta tradisi dan ritual istimewa anda sendiri

Tradisi adalah sebahagian daripada budaya keluarga yang unik yang penting untuk hubungan jangka panjang yang sihat. Ia boleh menjadi secawan kopi atau makan tengah hari Sabtu. Malah tugas rutin menjaga anak atau haiwan peliharaan boleh diubah menjadi tradisi. Membawa anjing anda berjalan-jalan di taman setiap petang, memandikan bayi anda dan bercerita sebelum tidur boleh menjadi ritual yang menyeronokkan dan bukannya pertengkaran.

3. Terima kasih kepada pasangan anda sekali seminggu untuk apa yang mereka lakukan.

Walaupun anda mempunyai tempoh yang sukar dalam hubungan, jangan lupa untuk memberitahu orang yang anda sayangi bahawa dia sayang kepada anda dan anda mencintainya. Mengucapkan pujian dan pengiktirafan yang kuat, anda bukan sahaja menggembirakan pasangan anda, tetapi juga membantu diri anda untuk mengekalkan sikap positif.

Otak direka sedemikian rupa sehingga ia mengingati peristiwa negatif dan komen dengan lebih baik. Ia memerlukan lima frasa atau peristiwa positif untuk menghapuskan kesan satu frasa negatif.

Bergaduh dan bercakap terlalu banyak antara satu sama lain? Fikirkan perkara baik yang telah dilakukan dan diperkatakan oleh pasangan anda kebelakangan ini. Ingatkan diri anda apakah sifat yang paling anda hargai pada orang yang anda sayangi. Sekarang katakan semuanya dengan kuat.

4. Cuba untuk menggembirakan dan menghiburkan pasangan anda setiap hari

Anda tidak perlu menjadi pelawak berdiri atau pemain biola virtuoso untuk melakukan ini. Anda perlu tahu apa yang pasangan anda suka dan rasa lucu. Bertukar-tukar jenaka dan gambar lucu dengan kekasih anda sepanjang hari. Dan pada waktu petang anda boleh menonton komedi atau pertunjukan hiburan bersama-sama, pergi ke konsert atau filem.

Cuba kongsi apa yang menarik untuk dia, dan bukan hanya untuk anda. Jika anda tersentuh dengan gambar dengan kucing, dan kekasih anda sejak zaman kanak-kanak tidak tahan dengan kucing, anda tidak sepatutnya membebaninya dengan imej haiwan peliharaan ini. Jika pasangan anda lebih suka menghabiskan waktu malam mereka bermain catur dalam talian, jangan berkeras untuk menonton pertandingan luncur angka bersama-sama.

5. Komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang sihat

Dalam kesibukan harian, cuba cari sekurang-kurangnya beberapa minit sehari untuk bersendirian. Bincangkan apa yang berlaku dalam hidup anda, ketawa pada jenaka. Terdapat krisis dalam hubungan, ini adalah perkara biasa. Ingat bahawa hubungan perlu diusahakan, dan kemudian ada peluang untuk hidup bersama bahagia selama-lamanya.

Mengenai Pakar: Susan Degges-White ialah seorang profesor psikologi di Northern Illinois University.