Contents [show]
Setiap orang menjadi jengkel dari semasa ke semasa. Tetapi bagaimana jika anda sentiasa melatah anak anda? Kami berkongsi kaedah yang akan membantu menghilangkan tabiat meninggikan suara anda dan menjadikan hubungan anda lebih mesra.
Beberapa bulan yang lalu, ketika saya dan suami saya sedang menyediakan makan malam, anak bongsu saya datang kepada saya dan menghulurkan tangannya untuk menunjukkan sesuatu di tapak tangannya. "Hei sayang, apa yang awak dapat di sana?" — Saya melihat sesuatu yang gelap, tetapi tidak segera melihat apa itu, dan datang lebih dekat. Apabila saya menyedari apa yang ditunjukkannya kepada saya, saya bergegas untuk mendapatkan lampin yang bersih, tetapi dengan tergesa-gesa saya tersandung beberapa objek dan rebah ke lantai.
Saya tersadung kasut anak perempuan tengah, yang dicampaknya di tengah-tengah bilik. "Bailey, kemarilah sekarang!" Saya menjerit. Dia bangun, mengambil lampin bersih, mencedok yang lebih muda dan terpincang-pincang ke dalam bilik air. "Bailey!" Saya menjerit lebih kuat. Dia pasti berada di dalam bilik di tingkat atas. Apabila saya membongkok untuk menukar lampin bayi, lutut yang terkena sakit. "Bailey!" - lebih kuat lagi.
Adrenalin bergegas melalui urat saya — kerana kejatuhan, kerana «kemalangan» dengan lampin, kerana saya diabaikan
"Apa, ibu?" Wajahnya menunjukkan tidak bersalah, bukan niat jahat. Tetapi saya tidak perasan kerana saya sudah berada di atasnya. “Tak boleh baling kasut kat lorong macam tu! Kerana awak, saya tersadung dan jatuh!” saya menyalak. Dia menundukkan dagunya ke dada, "Maafkan saya."
"Saya tidak perlukan 'maaf' awak! Cuma jangan buat lagi!" Saya malah merengus melihat kekasaran saya. Bailey berpaling dan berlalu pergi dengan kepala tertunduk.
Saya duduk berehat selepas membersihkan kesan "kemalangan" dengan lampin dan teringat bagaimana saya bercakap dengan anak perempuan tengah. Gelombang rasa malu menyelubungi saya. Ibu jenis apa saya? Apa yang salah dengan saya? Biasanya saya cuba berkomunikasi dengan anak-anak dengan cara yang sama seperti suami saya — dengan hormat dan baik hati. Dengan anak bongsu dan sulung saya, saya paling kerap berjaya. Tetapi anak perempuan tengah saya yang malang! Sesuatu tentang kanak-kanak prasekolah ini mencetuskan saya untuk agresif. Saya menjadi marah setiap kali saya membuka mulut untuk mengatakan sesuatu kepadanya. Saya menyedari bahawa saya memerlukan bantuan.
Ikat rambut untuk membantu setiap ibu «jahat»
Berapa kali anda menetapkan matlamat anda untuk lebih banyak bersenam, beralih kepada diet yang sihat, atau berhenti menonton siri pada waktu malam untuk tidur awal, dan selepas beberapa hari atau minggu anda kembali ke tempat yang sama di mana anda bermula? Di sinilah tabiat masuk. Mereka meletakkan otak anda pada autopilot supaya anda tidak perlu menggunakan kemahuan anda untuk melakukan apa-apa. Anda hanya mengikut rutin biasa.
Pada waktu pagi, memberus gigi, mandi dan minum secawan kopi pertama adalah semua contoh tabiat yang kami lakukan secara autopilot. Malangnya, saya mempunyai tabiat bercakap kasar kepada anak perempuan tengah.
Otak saya pergi ke arah yang salah pada autopilot dan saya menjadi seorang ibu yang marah.
Saya membuka buku saya sendiri untuk bab "Buang Tabiat Buruk" dan mula membacanya semula. Dan saya sedar bahawa ikatan rambut akan membantu saya daripada tabiat buruk bersikap kurang ajar terhadap anak perempuan saya.
Bagaimana ia berfungsi
Penambat visual ialah alat berasaskan bukti yang berkuasa untuk menghentikan tabiat buruk. Mereka membantu untuk mengelakkan prestasi automatik tindakan kebiasaan. Jika anda cuba mengubah diet anda, letakkan pelekat peringatan pada peti sejuk anda: «snek = sayur-sayuran sahaja.» Kami memutuskan untuk berlari pada waktu pagi — sebelum tidur, letakkan pakaian sukan di sebelah katil.
Saya memutuskan bahawa sauh visual saya ialah 5 ikatan rambut. kenapa? Beberapa tahun yang lalu, di blog saya membaca nasihat kepada ibu bapa untuk menggunakan gelang getah untuk wang sebagai sauh visual. Saya hanya menggunakan data penyelidikan untuk menambah teknik ini dan menghentikan tabiat menghidupkan ibu yang marah sekali untuk selamanya. Jika anda juga melatah pada kanak-kanak itu dan membiarkan diri anda menjadi keras lebih kerap daripada yang anda mahu, ikut cadangan ini.
Apa yang perlu dilakukan?
Pilih 5 ikatan rambut yang selesa dipakai di pergelangan tangan. Gelang nipis juga sesuai.
Pada waktu pagi, apabila kanak-kanak bangun, letakkan pada sebelah tangan. Adalah penting untuk menunggu sehingga anak-anak terjaga kerana sauh visual tidak akan berfungsi sebaik sahaja anda membiasakannya. Oleh itu, ia hanya boleh dipakai apabila kanak-kanak berada di sekeliling, dan ditanggalkan jika mereka berada di sekolah atau tidur.
Jika anda mendapati diri anda jengkel dengan anak anda, tanggalkan satu gelang getah dan letakkan di sebelah yang lain. Matlamat anda adalah untuk memakai jalur elastik pada satu lengan pada siang hari, iaitu, tidak membenarkan diri anda tergelincir. Tetapi bagaimana jika anda masih tidak boleh melawan?
Anda boleh mendapatkan semula gusi jika anda mengambil 5 langkah untuk membina hubungan dengan anak anda. Dalam hubungan yang sihat, setiap tindakan negatif perlu diimbangi dengan 5 tindakan positif. Prinsip ini dipanggil «nisbah ajaib 5:1».
Tidak perlu mencipta sesuatu yang rumit — tindakan mudah akan membantu memulihkan hubungan emosi dengan kanak-kanak: peluk dia, angkat dia, katakan "Saya sayang kamu", baca buku dengannya, atau senyum sahaja sambil memandang ke mata kanak-kanak itu . Jangan menangguhkan tindakan positif—mulakan sejurus selepas anda melakukan tindakan negatif.
Jika anda mempunyai ramai anak, anda tidak perlu membeli satu lagi set band, matlamat anda adalah untuk mengekalkan semua lima pada satu pergelangan tangan dan membetulkan kesilapan anda dengan segera, jadi satu set sudah cukup untuk anda.
Amalan
Apabila saya memutuskan untuk mencuba kaedah ini pada diri saya sendiri, pada mulanya saya ragu-ragu. Tetapi kaedah kawalan diri yang biasa tidak berfungsi, sesuatu yang baru diperlukan. Ternyata sauh visual dalam bentuk gelang getah, disokong oleh sedikit tekanan pada pergelangan tangan, ternyata menjadi gabungan ajaib untuk saya.
Saya berjaya melalui pagi pertama tanpa masalah. Pada waktu makan tengah hari, saya membentak, menyalak pada anak perempuan tengah saya, tetapi dengan cepat menebus kesalahan dan mengembalikan gelang itu ke tempatnya. Satu-satunya kelemahan kaedah itu ternyata ialah Bailey menarik perhatian kepada jalur elastik dan memintanya untuk ditanggalkan: "Ini untuk rambut, bukan untuk lengan!"
"Sayang, saya perlu memakainya. Mereka memberi saya kuasa superhero dan membuatkan saya berasa gembira. Dengan mereka, saya menjadi ibu super»
Bailey bertanya dengan tidak percaya, "Adakah anda benar-benar menjadi ibu super?" "Ya," jawab saya. "Hooray, ibu saya boleh terbang!" dia menjerit gembira.
Untuk sementara waktu saya takut bahawa kejayaan awal itu tidak disengajakan dan saya akan kembali kepada peranan biasa "ibu jahat" semula. Tetapi walaupun selepas beberapa bulan, gusi terus berfungsi dengan baik. Saya bercakap dengan anak perempuan tengah dengan kasih sayang dan kebaikan, dan bukan dengan cara yang menjengkelkan, seperti sebelum ini.
Saya berjaya bertahan tanpa menjerit walaupun semasa kejadian penanda kekal, permaidani dan mainan lembut. Apabila Bailey mengetahui bahawa penanda itu tidak akan hilang, dia sangat kecewa dengan mainannya sehingga saya gembira kerana saya tidak menambah kekecewaannya dengan kemarahan saya.
Kesan yang tidak dijangka
Sejak kebelakangan ini, saya telah menghabiskan lebih banyak masa tanpa gelang untuk melihat sama ada tingkah laku baharu itu «melekat». Dan sesungguhnya, tabiat baru telah diperolehi.
Saya juga menemui satu lagi keputusan yang agak tidak dijangka. Sejak saya mula memakai gelang getah di hadapan anak prasekolah saya, tingkah lakunya juga berubah menjadi lebih baik. Dia berhenti mengambil mainan daripada adik perempuannya, berhenti membuli kakaknya, dan menjadi lebih patuh dan responsif.
Oleh kerana saya bercakap dengannya dengan lebih hormat, dia membalas saya dengan cara yang sama. Kerana saya tidak menjerit pada setiap masalah remeh, dia tidak perlu marah saya, dan dia membantu saya menyelesaikan masalah itu. Kerana dia merasakan cinta saya, dia menunjukkan lebih banyak cinta kepada saya.
Amaran yang perlu
Selepas interaksi negatif dengan kanak-kanak, mungkin sukar untuk anda membina semula dan membina hubungan dengan cepat. Motivasi untuk memulangkan gelang itu seharusnya membantu anda dan anak anda merasakan kasih sayang dan kasih sayang bersama.
Saya menemui sumber kebahagiaan yang sebenar. Anda tidak akan gembira jika anda memenangi loteri, mendapat kenaikan pangkat di tempat kerja, atau mendaftarkan anak anda di sekolah berprestij. Sebaik sahaja anda membiasakan diri dengan mana-mana acara ini, ia akan berhenti menggembirakan anda.
Perasaan kebahagiaan yang nyata dan berkekalan datang sebagai hasil kerja sedar dan jangka panjang dengan diri sendiri untuk menghapuskan bahaya dan memperoleh tabiat yang diperlukan.
Mengenai Pengarang: Kelly Holmes ialah seorang blogger, ibu kepada tiga orang anak, dan pengarang Happy You, Happy Family.