Bukan rahsia lagi bahawa gula putih bertapis lebih banyak mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan kepada tubuh kita. Gula memberi makan kepada penyakit sedia ada dalam badan dan menyebabkan penyakit baru. Dalam artikel ini, kami mencadangkan untuk mempertimbangkan beberapa pengganti semula jadi untuknya, yang akan berguna, tentu saja, dengan penggunaan sederhana. Madu adalah pengganti semula jadi untuk gula halus. Ia menguatkan jantung, mencegah selsema, batuk dan membersihkan darah. Sebagai produk alkali, madu tidak berasid dan tidak menyumbang kepada pembentukan gas. Bagi penghidap darah tinggi, madu digalakkan kerana asetilkolin di dalamnya merangsang aliran darah ke jantung. Kurma merupakan sumber kalium, zat besi dan vitamin B yang sangat baik, serta serat. Bagi mereka yang suka memaniskan makanan mereka dengan gula, hanya tambah sedikit kismis lain kali. Buah kering yang berair dan manis mengandungi semua khasiat anggur. Jika anda mengalami masalah penghadaman, cubalah buah tin kering. Ia juga berguna untuk mereka yang menghidap asma dan batuk kronik, kerana ia mengeluarkan lendir. Prun mempunyai indeks glisemik yang rendah dan kaya dengan serat, yang menggalakkan sistem pencernaan yang sihat. Buah-buahan kering adalah pengganti yang layak untuk gula. Sebelum digunakan, dinasihatkan untuk merendamnya selama beberapa jam. Walaupun gula putih diperbuat daripada tebu, proses penapisan menghilangkan banyak nutrien yang bermanfaat. Jus tebu mengandungi vitamin B dan C, kaya dengan garam organik kalsium, besi dan mangan. Minuman menyegarkan ini disyorkan untuk mereka yang mengalami anemia dan jaundis. Selalunya dirujuk sebagai gula ubat, ia berguna untuk masalah seperti batuk, sembelit, dan senak. Kaya dengan kandungan mineral yang tinggi. Gula aren yang tidak ditapis mungkin merupakan pengganti yang paling hampir untuk gula. Terdapat dalam bentuk serbuk, pepejal dan cecair. Loji Amerika Selatan yang terkenal dengan keupayaannya untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, mengurangkan gas dan keasidan gastrik. Stevia rendah kalori dan sangat disyorkan sebagai pemanis untuk pesakit kencing manis.
2022-11-11