Adakah perlu sentiasa berusaha untuk menjaga kebersihan pinggan kanak-kanak?
1. Bayi juga mungkin "tidak berada dalam mood"
Pertama sekali, perhatikan diri sendiri. Kadang-kadang, apabila anda benar-benar lapar, anda akan makan semua yang disediakan dengan penuh selera. Dan ada kalanya tiada mood untuk makanan - dan ini akan terpakai kepada mana-mana hidangan yang dicadangkan.
2. Dah makan atau belum?
Setelah dilahirkan, seorang kanak-kanak yang sihat memahami dengan baik bila dan berapa banyak yang dia mahu makan (dalam kes ini, kami sedang mempertimbangkan anak yang sihat, kerana kehadiran patologi tertentu membuat penyesuaian sendiri kepada pemakanan bayi). Ia sama sekali tidak berguna untuk bimbang bahawa kanak-kanak itu tidak menghabiskan 10-20-30 ml campuran pada satu hidangan. Dan bayi yang sihat dewasa tidak perlu dipaksa untuk "makan satu sudu lagi untuk ibu dan ayah." Jika kanak-kanak itu tidak mahu makan, dia dipanggil ke meja terlalu awal. Dia akan lapar sehingga makan seterusnya, atau menghabiskan 20 mlnya melebihi norma selepas aktiviti fizikal yang telah dirancangnya sebelum makan tengah hari.
3. "Perang adalah perang, tetapi makan tengah hari mengikut jadual!"
Perkara utama yang ibu perlu ikuti dengan jelas ialah masa makan. Adalah lebih mudah dan lebih fisiologi untuk berfungsi sistem pencernaan untuk mempunyai jadual waktu yang jelas, yang terdiri daripada menetapkan masa tertentu untuk makan. "Perang adalah perang, tetapi makan tengah hari mengikut jadual!" – petikan ini agak jelas menggambarkan fisiologi pencernaan.
4. Hanya satu gula-gula…
Satu lagi perkara yang sangat penting untuk orang dewasa yang suka memanjakan anak-anak mereka dengan pelbagai jenis gula-gula di antara penyusuan. Ketiadaan snek sedemikian antara sarapan pagi, makan tengah hari, minum petang, makan malam adalah kunci kepada selera makan yang baik untuk bayi anda atau anak yang sudah dewasa!
5. “Anda tidak akan meninggalkan meja …”
Apabila anda memaksa kanak-kanak untuk menghabiskan makan, anda meningkatkan jumlah makanan yang sebenarnya dia perlukan. Lama kelamaan, ini membawa kepada penambahan berat badan yang tidak diingini. Lebih sukar bagi kanak-kanak untuk bergerak, aktiviti jatuh, selera makan meningkat. Lingkaran ganas! Dan berat badan berlebihan pada usia tua dan remaja.
Ajar anak anda menolak makanan dengan sopan jika dia kenyang atau tidak mahu mencuba hidangan yang ditawarkan. Benarkan anak anda menentukan saiz hidangan mereka sendiri. Tanya adakah ia cukup? Letakkan bahagian yang lebih kecil dan pastikan anda mengingatkan anda bahawa anda boleh meminta suplemen.
Kami dengan selamat boleh mengatakan bahawa apabila seorang kanak-kanak lapar, dia akan makan semua yang anda tawarkan kepadanya. Anda tidak akan mempunyai soalan tentang apa yang hendak dimasak hari ini. Bayi anda akan menjadi hampir omnivor (“secara praktikal” mari serahkan kepada sikap tidak bertoleransi individu dan tuntutan rasa)!