1. Memanaskan Halia Kayu Manis Smoothie (hidangan 2)
2 biji pir
sekeping kecil halia
100 g susu soya atau kacang
2 sudu besar biji rami (ia mengandungi semua asid amino, tetapi anda boleh mengambil biji lain, atau lakukan tanpa mereka sama sekali)
secubit kayu manis
1 sudu kecil madu / gula kelapa / sirap articok Jerusalem
Pukul semua dalam pengisar.
2. Wain mulled tanpa alkohol (hidangan 2)
0,5 l anggur gelap atau jus ceri
Rempah-rempah: kayu manis, halia (semakin banyak, minuman akan menjadi lebih panas), bunga lawang, bunga cengkih, kulit oren, madu (pilihan).
Tuangkan jus ke dalam periuk, tambah semangat, halia parut, batang kayu manis, bunga lawang, bunga cengkih dan panaskan, tetapi jangan biarkan mendidih. Pada akhirnya, jika dikehendaki, anda boleh menambah madu atau sirap articok Yerusalem. Semasa menghidang, hiaskan dengan bintang bunga lawang dan hirisan oren.
3. Pukulan tanpa alkohol (untuk 2 hidangan)
0,25 ml jus atau jus kranberi
0,25 ml jus oren
Kayu manis, halia parut, pudina
1 sudu besar madu
Panaskan kedua-dua jus dalam periuk, tambah rempah, tetapi jangan biarkan mendidih. Pada akhir tambah madu.
4. Sbiten bukan alkohol (untuk 2 hidangan)
0,5 l jus epal
1 sudu teh hitam (kering)
Seketul kecil halia
1 sudu besar madu
Tuangkan jus ke dalam periuk, letakkan teh dan halia parut di tempat yang sama. Panaskan, tetapi jangan biarkan mendidih. Pada akhirnya, jika dikehendaki, anda boleh menambah satu sudu madu.
5. “Coffee-karamel latte” (hidangan 2)
400 g chicory rebus
Gula kelapa
200 g kacang, kelapa atau santan soya
Masukkan gula kelapa secukup rasa dalam chicory yang dibancuh, kacau. Dan perlahan-lahan tuangkan susu. Anda boleh mengambil krim kelapa dan pukul dengan pengisar sebelum dihidangkan.
6. Smoothie Sejuk Chyawanprash (hidangan 2)
Smoothie ini adalah permulaan yang sempurna untuk pagi anda!
4 pisang
Epal 1
2 tarikh diraja
XNUMX/XNUMX jus lemon
400 g air
2 sudu besar. chavanprasha
Kupas kurma, kupas pisang, dan epal – kupas dan biji. Pukul semua bahan dalam pengisar.
7. Smoothie coklat (hidangan 2)
4 pisang
2, Seni. koko
2 sudu besar mentega kacang (seperti gajus)
1 sudu besar. madu atau sirap articok Jerusalem
400 g susu soya atau kacang
Secubit kayu manis
Pukul semua bahan dalam pengisar.
8. Jus beri (untuk 2 hidangan)
½ pakej beri beku (cranberi, lingonberi, beri biru, raspberi)
1 liter air
Madu
Tuangkan beri ke dalam kuali, panaskan, tetapi jangan biarkan mendidih. Pada akhir tambah madu.
9. Bunga raya dengan halia dan lemon (hidangan 2)
Karkade (bunga raya, mawar Sudan)
Secubit halia kisar
3-4 keping lemon
Madu atau sirap articok Yerusalem - secukup rasa
Air
Bancuh bunga raya dalam cerek, masukkan halia dan hirisan lemon. Maniskan dengan madu atau sirap articok Jerusalem.
10. Masala Chai (hidangan 2)
1 sudu teh hitam (kering)
0,3 ml air
0,3 ml susu soya atau kacang
Rempah-rempah: buah pelaga, halia, bunga lawang, kayu manis, bunga cengkih
Madu, gula kelapa atau sirap articok Jerusalem - secukup rasa
Tuangkan air dan susu dalam perkadaran yang sama ke dalam periuk, tambah teh hitam dan rempah. Didihkan, angkat dari api dan biarkan curam seketika.
11. Grog bukan alkohol (hidangan 2)
0,3 l teh hitam pekat
0,15 ml jus ceri
0,15 ml jus epal
Rempah-rempah: kayu manis, bunga cengkih, pala tanah, bunga lawang
Madu atau sirap articok Yerusalem - secukup rasa
Campurkan teh dengan jus dan biarkan mendidih, tambah rempah dan reneh selama 10-15 minit lagi dan biarkan ia diseduh.