Hari ini kita lebih terdedah kepada toksin berbanding sebelumnya. Terutama penduduk bandar besar. Toksin datang kepada kita dari udara, makanan, air, ubat-ubatan dan kosmetik. Sebagai contoh, orang Amerika rata-rata mengandungi sisa lebih daripada 400 sebatian toksik.
Apabila sisa metabolik dari toksin menumpuk di dalam badan, kita jatuh sakit. Untuk menghilangkan sebatian berbahaya ini, tubuh menggunakan proses detoksifikasi. Walau bagaimanapun, beban toksiknya sangat besar sehingga badan kita mungkin tidak dapat mengatasinya.
Mandian detoks adalah salah satu cara paling mudah untuk merangsang sistem detoksifikasi semula jadi anda. Detoksifikasi berlaku dalam tiga cara. Hati menukarkan toksin dan bahan buangan kepada sebatian larut air yang dikumuhkan dalam air kencing. Sisa yang tidak larut dalam air diubah dalam hati dan dikumuhkan dalam hempedu dalam najis. Toksin yang tidak disingkirkan oleh salah satu proses ini disingkirkan oleh badan melalui kulit melalui peluh. Di sinilah mandian detoks berguna.
Biasanya, mandi detoks disediakan dengan garam epsom, juga dikenali sebagai magnesium sulfat (garam pahit, garam Epsom). Sebatian ini bukan sahaja mengeluarkan racun, tetapi juga:
- mengurangkan tekanan;
- meningkatkan tidur;
- meningkatkan kepekatan;
- membantu otot dan saraf berfungsi dengan baik;
- mengatur aktiviti enzim;
- mencegah kekejangan arteri dan pembentukan gumpalan darah;
- meningkatkan keberkesanan insulin;
Mengurangkan keradangan dengan membantu melegakan kesakitan dan kekejangan otot
- mengoptimumkan penggunaan oksigen;
- meningkatkan penyerapan nutrien;
- membantu pembentukan protein, tisu otak dan mukoprotein;
- membantu mencegah atau melegakan sakit kepala, migrain.
Cara mandi detoks dengan betul
- Tambahkan 5-10 tetes minyak pati (seperti lavender) dan dua cawan garam epsom ke mandian air anda.
- Sebaik-baiknya, air harus cukup panas untuk mempromosikan peluh yang banyak.
- Tambahkan segelas baking soda untuk meningkatkan kualiti air, kerana ia membantu meneutralkan bahan kimia, terutamanya klorin, dan meningkatkan penyerapan mineral.
- Benamkan diri anda ke dalam air hingga ke leher anda. Tutup mata anda, lakukan senaman pernafasan. Mandi sekurang-kurangnya 20 minit.
- Keluar dari mandi dengan perlahan dan berhati-hati. Anda mungkin merasa sedikit pening, tetapi ini akan hilang sekiranya anda mandi air sejuk.
- Jangan gunakan sabun atau syampu yang keras: selepas mandi sedemikian, liang-liang dibuka sebanyak mungkin dan mereka menyerap semua bahan kimia daripada produk tersebut.
- Setelah mengeringkan kulit anda dengan tuala, anda boleh menggunakan pelembap semula jadi seperti minyak badan dan deodoran yang bebas daripada aluminium, wangian, dan pewarna.
- Jangan makan segera sebelum atau selepas mandi detoks.
- Minum air minuman bersih sebelum dan selepas mandi.
- Selepas mandi, beri masa untuk berehat dan pulih, dan yang terbaik, tidur?