Cara menyediakan hidangan "Muffin Zucchini"
Basuh, kupas dan parut zucchini. Masukkan baki bahan ke jisim zucchini dan campurkan. Dalam bentuk perkamen menyebarkan adunan, bakar dalam oven selama setengah jam pada suhu 200 darjah
Bahan resipi "Muffin zucchini"
- 300 g courgettes
- 1 biji telur
- 50 g hercules
- 5 g bawang putih
- 10 g hijau
Nilai pemakanan hidangan "Zucchini muffin" (per 100 gram):
Kalori: 82.2 kkal.
Tupai: 3.7 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 11.1 gr.
Bilangan hidangan: 6Bahan dan kandungan kalori dari resipi "Muffin Zucchini"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| telur ayam | Sekeping 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| hercules oatmeal | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| bawang putih | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| kehijauan | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Jumlah | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 yang disediakan | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |