Air kelapa bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi juga sangat berkhasiat. Mari kita lihat beberapa fakta tentang air kelapa dan manfaat kesihatannya. Tidak mengandungi banyak kalori Tidak seperti air biasa, air kelapa mengandungi kalori, tetapi dalam kandungan yang sangat rendah: 42 kalori setiap hidangan (240 g). Ini adalah pengganti semula jadi yang layak untuk mana-mana minuman sintetik manis. kalium Potassium adalah mineral penting dalam badan. Ia adalah penting untuk berfungsi dengan baik otak dan sistem saraf. Satu hidangan air kelapa meliputi kira-kira 13% daripada keperluan kalium harian anda. Magnesium Satu lagi komponen penting dalam diet kita ialah magnesium, tetapi hanya satu pertiga orang mengambil magnesium yang mencukupi. Tahap rendah unsur ini dalam badan membawa kepada kekurangan tenaga atau masalah kesihatan yang serius. Tembaga Tanpa tembaga, organ dalaman dan metabolisme tidak dapat berfungsi sebagai mekanisme yang diselaraskan dengan baik. Satu hidangan air kelapa adalah 11% daripada keperluan harian untuk tembaga. Sitokinin Ini adalah sebatian yang kurang diketahui tetapi sangat bermanfaat yang terdapat dalam air kelapa. Menurut kajian saintifik, sitokinin melambatkan perkembangan sel kanser, serta proses penuaan. Antioksidan Air kelapa kaya dengan antioksidan yang menghalang kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dihasilkan oleh metabolisme, jadi satu-satunya cara untuk meneutralkannya adalah dengan mengambil antioksidan yang mencukupi. Air kelapa adalah sumber yang sangat baik daripada mereka.
2022-11-11