Saluran Youtube Christine Salus: pilihan senaman HIIT yang berkesan

Kami terus mengembangkan rubrik kami saluran youtube yang populardidedikasikan untuk kecergasan, dan kita harus beratur Christine Salus (Christine Salus). Di antara semua pelatih dalam talian adalah mungkin untuk mencari pilihan latihan HIIT seluas-luasnya.

Penerangan saluran Christine Salus

Saluran kecergasan dari Christine Salus di sana selama kira-kira 4 tahun, dan selama itu telah dilepaskan lebih daripada 300 video yang berbeza dengan senaman, petua mengenai pemakanan dan senaman. Christine dilahirkan di bandar Kanada Vancouver dan memulakan kerjayanya sebagai doktor gigi. Tetapi segera menyedari bahawa minat sebenarnya adalah kecergasan dan penyebaran maklumat mengenai kesihatan, senaman dan vegetarian. Pada tahun 2012, dia membuka saluran youtube dan pada tahun 2014 saya meninggalkan kerjaya sebagai doktor gigi untuk mendedikasikan diri sepenuhnya untuk kecergasan dan perjalanan ke seluruh dunia.

Christine adalah tenaga pengajar yang diperakui dan mempunyai pengalaman latihan yang luas. Jenis latihan kegemarannya - latihan selang intensiti tinggi, tetapi ia juga merupakan penyokong berlari, yoga dan banyak daya. Cristina membuka salurannya sendiri di youtube dan kerana saya ingin berkongsi dengan orang lain cinta anda terhadap program HIIT. Oleh itu, jika anda juga tertarik dengan senaman yang kuat, video Christine Salus anda akan menyukainya.

Untuk bercakap mengenai saluran, Christine Salus, kami mengesyorkan salah satu pembaca biasa kami Olga. Selain itu, dia kerap memberikan ulasan menarik mengenai video video dalam kumpulan kami Vkontakte, dan kami juga sangat berterima kasih.

Pada masa ini salurannya adalah Christine Salus yang mempunyai sekitar 140 ribu pelanggan dan lebih dari 14 juta klik. Christine kerap melepaskan latihan baru, yang kebanyakannya berkaitan dengan program HIIT. Dalam video yang sempurna untuk dilakukan di rumah, kerana dia menunjukkan latihan di rumah. Sebilangan besar program difilemkan di bilik kecil dalam suasana rumah yang sederhana.

Untuk mencari video yang dikehendaki di saluran, Christine Salus, anda boleh melihat di tab senarai main. Di sana anda akan dapati video koleksi berikut:

• Latihan HIIT yang dilanjutkan (45-120 min)
• Latihan HIIT panjang penuh (25-40 min)
• Latihan HIIT Ekspres (10-20 min)
• Latihan Tabata Penyiksaan (Latihan TABATA)
• Senaman HIIT Senyap

Seperti yang anda lihat, latihan HIIT berpisah sepanjang video, dan terdapat kumpulan Tabata dan Diam yang terpisah. Mari kita lihat sekumpulan program Senyap. Dalam latihan ini diminimumkan melompat ke kelas yang diadakan dalam mod senyap. Video-video ini sangat penting untuk ibu-ibu muda dan bagi orang-orang dengan jiran yang gelisah.

Sudah tentu, video Christine Salus disebut profesional, mereka kelihatan sangat sederhana dan "bajet". Christine mengambil pelajaran dari kamera yang sama, dengan pencahayaan yang buruk dan bahkan tanpa jarak minimum video, misalnya, pemasa, senarai, latihan, petua.

Namun, ini tidak menghalang saluran masuk ke teratas yang paling popular di segmen kecergasan. Ini mudah dijelaskan oleh kecekapan tinggi, cara ramah dan kelas utama Christine dan program HIIT yang semakin popular. Selain itu, sangat jarang ditemui latihan intensif selama satu jam penuh, terutamanya pelatih menawarkan kaedah yang lebih lembut untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk yang langsing.

10 video popular di saluran Christine Salus

Kami menawarkan anda pilihan latihan di saluran youtube Christine Salus, dan anda akan dapat mengenali kelasnya dengan lebih baik. Sangat senang, apa yang ditunjukkan oleh beberapa video bilangan kalori yang dibakar semasa bersenam. Sudah tentu, angka itu hampir, tetapi idea Umum tentang intensiti program yang dia berikan.

1. 1000 Kalori HIIT Workout Tanpa peralatan (1,472 juta tontonan)

2. Metabolisme meningkatkan senaman HIIT: 20 min (223.786 tontonan)

3. 800 Peralatan Kalori Tanpa Peralatan - Jumlah Badan HIIT (154.051 tontonan)

4. Latihan Kalori 1000 | Triathlon HIIT (150.447 pandangan)

5. Penyiksaan Tabata | Latihan Rumah Seluruh Badan (122.901 tontonan)

6. Cabaran Plyo Plank | Latihan Kalori HIIT 500 kalori Burn (66.843 tontonan)

7. 20 Min HIIT: Cardio + Core (62.860 paparan)

8. HIIT & Arca | Legs + Booty (61.696 pandangan)

9. Penyiksaan Tabata: Badan Penuh Diam | Kardio & Kekuatan Kesan Rendah (45.439 pandangan)

10. 20 Min HIIT: Kardio + Kaki (842 38 tontonan)

Harap maklum bahawa jika anda melihat program di youtube, di bawah setiap video terdapat senarai latihanyang termasuk dalam latihan. Ini akan membantu anda menentukan apakah pelajaran tanpa menonton keseluruhan video.

Sekiranya anda berminat dengan video ini maka langganlah saluran-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Juga pelatih ini adalah saluran berbayar: ChristineSalusExtras, di mana dia menawarkan program 6 minggu yang komprehensif untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, antara banyak pilihan kelas percuma dari Christine anda dapat mencari senaman yang terbaik untuk diri anda.

Baca juga: 13 latihan berkesan pendek teratas untuk POPSUGAR saluran youtube pantat.

Selang bersenam Dengan dumbbells