Kami bertemu dengan Pengajar Yoga Hubungan Antarabangsa Sarian Lee aka Yogi Anacostia untuk membincangkan perspektifnya tentang yoga, penerimaan diri, peranan asana, teknik pernafasan dan meditasi dalam proses penyembuhan dan transformasi. Sarian ialah salah seorang pemimpin kesihatan di Washington DC, timur Sungai Anacostia, tempat dia mengajar kelas yoga vinyasa yang berpatutan.
Bagaimanakah Sarian Lee menjadi Yogini Anacostia? Beritahu kami tentang laluan anda? Mengapa anda mendedikasikan hidup anda kepada amalan ini, dan bagaimana ia telah mengubah anda?
Saya memulakan yoga selepas peristiwa tragis - kehilangan orang tersayang. Pada masa itu saya tinggal di sebuah bandar kecil di Belize, di Amerika Tengah, dan rawatan perubatan tradisional tidak dibangunkan di sana. Nasib baik, kawan rapat saya menghadiri kumpulan Art of Living yang menggunakan teknik pernafasan untuk menghilangkan kesakitan emosi. Di sana saya belajar apa itu meditasi dan asana, dan hidup saya berubah selama-lamanya. Sekarang saya mempunyai alat yang akan membantu saya melalui masa yang paling teruk dan saya tidak lagi berasa tidak berdaya. Saya tidak perlukan bantuan luar sekarang. Saya mengatasi trauma mental dengan yoga dan keluar dengan cara baru melihat dunia.
Apakah misi anda sebagai pengajar yoga? Apakah matlamat anda dan mengapa?
Misi saya adalah untuk mengajar orang untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Ramai orang hidup tanpa pengetahuan bahawa terdapat alat yang berkuasa, seperti yoga, yang dengan cepat melegakan tekanan setiap hari. Saya masih menghadapi tentangan dan cabaran dalam hidup saya. Saya tidak selalu dapat menyelesaikan konflik dengan tenang, tetapi saya menggunakan sistem pernafasan, postur dan pergerakan untuk memulihkan keseimbangan.
Apakah yang anda faham dengan penyembuhan? Dan apakah yang menjadikan proses ini lebih mudah?
Penyembuhan adalah laluan harian kepada keseimbangan dalaman dan luaran. Suatu hari yang baik, kita semua akan disembuhkan, kerana kita akan mati, dan jiwa akan kembali ke Awal. Ini bukan menyedihkan, tetapi lebih kepada kesedaran bahawa kita sedang menuju ke arah destinasi dalam hidup kita. Setiap orang boleh disembuhkan, gembira dengan hakikat kewujudannya, dan merealisasikan impiannya yang paling berani. Jalan menuju penyembuhan mestilah melalui kegembiraan, keseronokan, cinta, cahaya, dan ini adalah proses yang menarik.
Anda mendakwa bahawa dalam bercakap tentang yoga dan tentang badan, tidak ada perbandingan "gemuk dan kurus." Bolehkah anda menerangkan dengan lebih terperinci?
Perbahasan tentang struktur badan adalah berat sebelah. Orang tidak dibahagikan kepada kulit hitam dan putih. Kita semua mempunyai warna palet kita sendiri. Terdapat beribu-ribu yogi dari semua warna, kebolehan yang berbeza, jantina dan berat yang berbeza. Anda boleh menonton di Instagram bagaimana orang yang berlainan jenis badan menunjukkan pose yoga dengan yakin dan berkemahiran, walaupun saya tidak boleh mengatakan apa-apa tentang watak mereka. Ramai, walaupun berat badan berlebihan, sihat dan gembira sepenuhnya. Perkara yang paling penting ialah mengawal emosi anda dan membangunkan kesedaran anda.
Apakah hubungan anda dengan badan anda sendiri? Bagaimanakah ia berubah dari semasa ke semasa?
Saya sentiasa aktif secara fizikal, tetapi tidak pernah sesuai dengan stereotaip orang yang bersukan. Saya mempunyai paha tebal dari nenek Afrika Barat saya dan lengan berotot dari datuk Carolina Selatan saya. Bukan niat saya untuk mengubah warisan saya. Saya sayang badan saya.
Yoga telah mengajar saya untuk melihat lebih dalam ke dalam orang itu dan tidak mendengar perubahan pendapat media tentang kecantikan, kecergasan dan kesihatan. Beberapa rakan saya pemalu dan melakukan segala-galanya untuk menurunkan berat badan. Yang lain memperlakukan penampilan mereka dengan penuh penghinaan. Harga diri saya tertumpu pada "berasa baik" dan bukannya "kelihatan baik".
Saya fikir orang harus mencari jalan tengah mereka sendiri. Semakin ramai orang mempertimbangkan semula pandangan mereka tentang kesihatan dan kecantikan, tanpa mengira stereotaip dan pilihan pemasaran. Kemudian yoga melakukan tugasnya dan memberi dorongan kepada evolusi rohani minda dan badan.
Apakah nasihat yang akan anda berikan kepada seseorang yang merasakan mereka tidak boleh melakukan yoga kerana berat badan berlebihan, contohnya?
Saya akan mencadangkan bahawa mereka bermula dengan perkara yang paling penting dalam badan - pernafasan. Jika anda boleh bernafas, maka anda mempunyai perlembagaan yang sesuai untuk yoga. Tutup mata anda dan nikmati latihan yoga anda. Biarkan prinsip mendalamnya mengalir melalui anda.
Dalam blog saya, semua orang boleh menemui foto orang dari seluruh dunia dengan figura yang berbeza melakukan asana yang cantik. Lebih penting lagi, orang mengubah watak mereka untuk memperbaiki dunia.
Apakah salah tanggapan lain tentang yoga yang ada?
Sesetengah mungkin berfikir bahawa yoga adalah ubat penawar untuk sebarang pasang surut emosi. Ini tidak realistik dan tidak wajar. Yoga menyediakan alat seperti mantra, meditasi, asana dan diet Ayurveda untuk membantu memecahkan acuan dan corak dalam gaya hidup kita. Semua ini memungkinkan untuk membuat pelarasan secara sedar dan beralih ke arah keseimbangan.
Dan akhirnya, apakah tujuan yoga, seperti yang anda lihat?
Tujuan yoga adalah untuk mencapai kedamaian, ketenangan dan kepuasan dalam kehidupan duniawi. Menjadi manusia adalah nikmat yang besar. Yogi purba bukanlah orang biasa. Mereka mengiktiraf peluang unik untuk dilahirkan sebagai manusia dan bukan sebagai salah satu daripada lapan bilion organisma. Matlamatnya adalah untuk hidup aman dengan diri sendiri dan orang lain, menjadi bahagian organik kosmos.