Kandungan kalori purata ialah 574 Kcal.
Semua diet (khususnya diet kubis) semestinya memerlukan penolakan alkohol sepenuhnya dan minuman beralkohol apa pun semasa tempoh diet. Terdapat tiga sebab untuk ini:
pertama alkohol adalah zat kalori tinggi dan apabila diambil, kandungan kalori harian meningkat kepada kadar yang biasa.
kedua dalam keadaan apa pun, tubuh menjadi lemah dalam tempoh diet berbanding dengan diet biasa - dan kelemahan ini semakin diperburuk oleh alkohol.
Ketiga pengambilan alkohol mengurangkan kawalan sukarela seseorang terhadap pematuhan diet untuk menurunkan berat badan, dan dialah yang menjadi alasan utama untuk tidak mematuhi semua cadangan hampir semua diet, tanpa pengecualian.
Keperluan ini secara praktikal tidak termasuk mematuhi diet, yang durasinya melebihi 2-3 minggu - sebilangan besar percutian dan semua jenis pesta akan menyebabkan penamatan diet - beberapa diet jangka panjang menyediakan senario seperti itu (contohnya, tidak ada yang mengerikan akan berlaku sekiranya dalam satu hari seseorang tidak akan mengikuti diet Atkins yang sangat berkesan) - tetapi kebanyakan diet sangat menolak keadaan ini.
Pengecualian yang menyenangkan dari semua diet adalah pengambilan alkohol yang berkesan dan tidak termasuk pengambilan alkohol, tetapi sebaliknya mengamalkan diet wainnya - di dalamnya wain adalah bahan aktif utama. Harus diingat bahawa jangka masa pendek diet wain tidak memberi kesan kepada tubuh - kecuali, tentu saja, penurunan berat badan hingga 5 kg untuk keseluruhan diet - nilai ini dapat berbeza untuk orang yang berlainan.
Seperti sebilangan diet jangka pendek lain, diet wain menetapkan sekatan yang ketat:
- pada karbohidrat yang dimakan - gula dilarang dalam bentuk apa pun (pengganti boleh digunakan)
- untuk penggunaan garam - makanan tidak boleh masin. Sekatan ini mendorong penghapusan lebihan cecair dari badan.
- untuk minum - hanya wain dan air - teh (biasa dan hijau), kopi, jus semula jadi, air mineral, dan lain-lain dilarang.
Semua lima hari diet wain, menu terdiri daripada produk yang sama:
- Sarapan pagi terdiri daripada tomato dan telur rebus (atau dua puyuh, mana yang lebih baik).
- Sarapan pilihan kedua (biasanya dua jam kemudian) adalah sebiji epal (lebih disukai hijau). Sarapan kedua boleh dilangkau tanpa sebarang prasangka.
- Makan tengah hari terdiri daripada 200 gram keju kotej (kandungan lemak terendah) dan satu timun segar - jangan tambah garam.
- Hanya 200 gram wain merah kering yang dibenarkan untuk makan malam. Lebih-lebih lagi, tidak kritikal apabila minum wain tepat pada waktunya - ia mungkin dilakukan pada waktu pagi dan waktu makan tengah hari, atau untuk makan malam (yang terakhir lebih disukai).
Seperti dalam diet coklat, sepanjang 5 hari diet wain, anda boleh minum air biasa tanpa sekatan - bukan mineral dan tidak berkarbonat. Beberapa pilihan untuk diet wain dari pakar pemakanan profesional mencadangkan penggantian keju kotej dengan keju rendah lemak dalam jumlah yang sama (200 gram) dengan peningkatan dalam tempoh diet hingga 7-8 hari - bahagian keju (150 gram ) untuk makan tengah hari, bahagian kedua (50 gram) untuk makan malam (selain wain). Pilihan ini akan menyebabkan penurunan berat badan lebih banyak daripada diet biasa, dengan penurunan berat badan awal yang sama kerana pengeluaran cecair berlebihan. Dalam kedua-dua varian, anda boleh memilih wain merah kering (mawar) sama sekali - contohnya, Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot dan banyak lagi yang sempurna.
Ini adalah yang utama ditambah dengan diet wain terdiri dari kemampuan untuk menurunkan berat badan dengan segera 5 kg dalam masa yang singkat - walaupun sebahagian dari berat badan akan hilang disebabkan oleh pengambilan cecair (terutama pada hari pertama diet). Kelebihan kedua diet wain dicerminkan dalam namanya - penggunaan wain tidak mengganggu rejim diet - lebih mudah untuk menjalankannya semasa percutian dengan minuman beralkohol (yang tidak termasuk pemakanan diet lain - sebagai contoh, diet Jepun sepenuhnya tidak termasuk alkohol). Lebih-lebih lagi, perlu diperhatikan bahawa dalam kebanyakan kes, pada musim cuti inilah kenaikan berat badan berlebihan - dan di sini anda bukan sahaja akan menjadi lebih baik, tetapi juga menurunkan berat badan - tetapi anda perlu mempersiapkan diri secara mental untuk hari raya pertama. Tambah ketiga diet anggur disebabkan oleh penolakan garam untuk tempoh pematuhan terhadap diet - metabolisme dinormalisasi, tubuh secara serentak menyingkirkan toksin dan toksin. Kelebihan keempat adalah akibat penggunaan wain merah - dalam dos yang kecil, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah, jantung dan sistem vaskular.
Kekurangan diet wain dicirikan oleh kandungan kalori rendahnya dalam kombinasi dengan alkohol (walaupun dalam dos kecil) - walaupun untuk jangka masa yang pendek (5-8 hari) - yang menyebabkan peningkatan keperluan untuk kesihatan umum seseorang yang mengikuti diet ini - berunding dengan doktor mungkin diperlukan. Kecacatan kedua Diet anggur disebabkan oleh larangan pengambilan garam - yang menyebabkan perkumuhan cecair berlebihan dari badan - kehilangan ini juga akan masuk ke dalam keseluruhan hasil diet wain. Kekurangan ini menentukan jangka masa pelaksanaan diet wain yang agak lama, yang, seperti diet strawberi, adalah dua bulan (sebagai perbandingan, pelaksanaan diet soba yang berkesan berulang dalam sebulan).