Contents [show]
Apabila kita menyebut "rumput laut", kita bermaksud "yodium" - tetapi komponen ini tidak hanya kaya dengan produk ini. Rumpai laut dapat membantu anda dalam pelbagai cara.
1. Usus yang lebih sihat
Bakteria usus memecah serat yang terdapat dalam rumput laut, sebatian yang menyumbang untuk memperbaiki mikroflora usus. Oleh itu dinormalisasi, bukan sahaja saluran pencernaan tetapi kesihatan secara umum.
2. Akan melindungi jantung
Sekiranya anda makan rumput laut setiap hari (tentu saja, sedikit), risiko serangan jantung sangat berkurang. Menguatkan dinding saluran darah, mengurangkan kepekatan kolesterol dalam darah. Juga, rumput laut dalam diet membantu menormalkan tekanan darah.
3. Akan membantu menurunkan berat badan
Rumpai laut adalah produk rendah kalori. Selain itu, ia mengandungi asam alginik dan serat, yang hampir tidak dicerna dan di dalam usus, bertindak sebagai penyerap, membawa toksin dari tubuh dan sisa-sisa lemak yang diproses.
4. Akan melindungi daripada perkembangan diabetes
Rumpai laut mempunyai kandungan komponen serat yang baik yang berkesan untuk membantu mengatur kadar glukosa dan insulin. Kajian mendapati bahawa memakan alga meningkatkan kepekaan insulin.
5. Mencegah barah
Rumpai laut mempunyai kandungan lignan yang tinggi - zat dengan tindakan antioksidan. Kumpulan sebatian fenolik ini membantu menyekat sebatian kimia yang menyebabkan barah. Menurut pakar, lignan mempunyai aktiviti anti-tumor dan meningkatkan fungsi hati dan sistem saraf.