Contents [show]
Lemon adalah salah satu buah paling sihat di dunia - ia banyak terdapat, mengandungi banyak vitamin, meningkatkan imuniti, menyenangkan rasanya, dan memiliki banyak aplikasi dalam memasak. Inilah semua sebab anda boleh menggunakan lemon dalam diet harian anda sepanjang tahun.
Lemon mengandungi:
- Sudah tentu, ia adalah antioksidan vitamin C dan pektin, minyak pati, bioflavonoid, Riboflavin, asid organik, thiamin, vitamin D, vitamin A, B2 dan B1, rutin (vitamin P). Biji lemon mengandungi minyak lemak dan limonin. Bau lemon yang harum menambahkan minyak pati, yang terdapat dalam komponennya.
- Lemon mengandungi zat yang meningkatkan tahap sitrat di dalam badan, sehingga dapat mencegah batu karang.
- Lemon dengan madu melegakan sakit tekak yang berfungsi sebagai pembakar darah dan meningkatkan sistem imun semasa selesema.
- Lemon kaya dengan pektin, yang mengaktifkan metabolisme dan membantu berpisah dengan berat badan berlebihan.
- Kandungan vitamin C lemon yang tinggi menjadikannya minuman tenaga yang sebenar - air dengan jus lemon membantu Bangun pagi lebih berkesan daripada minuman berkafein.
Jus lemon melegakan gatal dan kemerahan gigitan serangga dengan sempurna. Ia akan mempunyai tindakan anti-radang - sapukan jus ke kawasan yang terjejas.
Gunakan jus lemon untuk merangsang metabolisme, meningkatkan kadar metabolisme, dan berguna bukan hanya untuk penurunan berat badan tetapi juga untuk pencernaan normal.
Jus lemon menghalang sel-sel tumbuh dan bersambung dengan patologi, jadi lemon dianggap sebagai alat pencegahan barah yang sangat baik.
- Lemon merangsang pengeluaran enzim dan jus pencernaan, sehingga tubuh dapat menyerap kalsium dan zat besi dengan lebih baik.
- Kulit lemon - bahagian kuning daripadanya - dapat membantu melegakan sakit kepala dan kekejangan. Anda harus membersihkannya dari bahagian putih dan pasangkannya ke kawasan temporal sisi basah selama 15 minit.
- Penggunaan lemon secara berkesan dalam sindrom kejang - untuk tapak kaki yang dilumurkan dengan jus lemon dan memakai stoking. Prosedur ini diulang setiap pagi dan petang selama 2 minggu.
Bahaya lemon
- Walaupun lemon dapat melegakan keradangan di mulut, anda mesti berhati-hati kerana jus lemon merosakkan enamel.
- Lemon tergolong dalam kumpulan makanan yang boleh menyebabkan reaksi alergi.
- Lemon dikontraindikasikan untuk digunakan ketika perut kosong, terutama bagi mereka yang menderita gangguan organ pencernaan dan keasidan.