Contents [show]
Adakah anda perasan bahawa mencari keseimbangan antara keluarga, masa untuk diri sendiri dan kerjaya menghilangkan tenaga dan kepercayaan pada diri anda? Kebanyakan wanita mengalami ini, kerana, menurut pendapat yang lazim, adalah kewajipan mereka untuk "menyulap" peranan yang berbeza. Apabila memohon pekerjaan, tidak terfikir sesiapa pun untuk bertanya kepada seorang lelaki bagaimana dia berjaya membina kerjaya yang berjaya dan menumpukan masa kepada anak-anak, atau sama ada permulaan tahun persekolahan akan menghalangnya daripada menyiapkan projek tepat pada masanya. Wanita perlu menjawab soalan sedemikian setiap hari.
Kita semua, tanpa mengira jantina, mahukan pengiktirafan, status sosial, peluang untuk berkembang, sambil tidak kehilangan hubungan dengan orang tersayang dan mengambil bahagian dalam kehidupan anak-anak kita. Menurut kajian oleh Egon Zehnde, 74% orang berminat dalam jawatan pengurusan, tetapi peratusan ini berkurangan kepada 57% di kalangan wanita dengan usia. Dan salah satu sebab utama adalah masalah keseimbangan antara kerja dan keluarga.
Jika kita memahami "keseimbangan" sebagai nisbah bahagian masa dan tenaga yang sama yang kita berikan kepada kerja dan kehidupan peribadi, maka keinginan untuk mencari persamaan ini boleh mendorong kita ke sudut. Ia adalah mengejar harapan palsu, keinginan yang kuat untuk mencapai keseimbangan, terlalu menuntut yang menghancurkan kita. Faktor baharu ditambah kepada tahap tekanan yang sedia ada — ketidakupayaan untuk menangani semua tanggungjawab dengan baik.
Kemunculan soalan — mencari keseimbangan antara dua perkara — memaksa kita untuk memilih «sama ada-atau», seolah-olah kerja bukan sebahagian daripada kehidupan, seperti rakan, hobi, anak-anak dan keluarga. Atau adakah kerja sesuatu yang sangat sukar sehingga sukar untuk mengimbangi dengan kehidupan peribadi yang menyenangkan? Keseimbangan adalah sejenis idealisasi, pencarian stasis, apabila tiada siapa dan tiada apa yang bergerak, semuanya beku dan akan menjadi sempurna selama-lamanya. Pada hakikatnya, mencari keseimbangan tidak lebih daripada berusaha untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.
Cuba fikirkan keseimbangan sebagai keinginan untuk dipenuhi dalam kedua-dua bidang tanpa penyesalan dan rasa bersalah.
Bagaimana jika, daripada mengimbangi «tidak seimbang», cuba membina strategi bersatu untuk bekerja dan kehidupan peribadi? Pandangan yang lebih produktif tentang seseorang sebagai keseluruhan sistem, berbeza dengan pendekatan dualistik, yang membahagikannya kepada "bahagian" yang bertentangan dengan keinginan yang berbeza. Lagipun, kerja, peribadi dan keluarga adalah sebahagian daripada satu kehidupan, mereka mempunyai kedua-dua detik indah dan perkara yang menarik kita.
Bagaimana jika kami menggunakan satu strategi untuk kedua-dua bidang: lakukan apa yang anda suka dan nikmatinya, cuba menangani tugas yang tidak menarik secekap mungkin dan arahkan kepakaran anda ke tempat yang benar-benar berharga? Cuba fikirkan keseimbangan sebagai keinginan untuk dipenuhi dalam kedua-dua bidang tanpa penyesalan atau rasa bersalah. Ini akan memberi anda rasa kepuasan, kepuasan dan keseimbangan.
Atas prinsip apakah strategi sedemikian boleh dibina?
1. STRATEGI PEMBINAAN
Daripada strategi penolakan yang menimbulkan rasa kekurangan dan merampas kepuasan kami, gunakan strategi membina. Daripada memikirkan hakikat bahawa anda kurang bekerja semasa di rumah dan menyesal tidak cukup masa dengan anak-anak anda semasa duduk di rundingan di pejabat, anda harus secara sedar membina kehidupan yang memuaskan.
Strategi ini juga mempunyai penjelasan fisiologi. Dua sistem saraf yang berbeza, simpatetik dan parasimpatetik, masing-masing bertanggungjawab untuk tindak balas tekanan dan kelonggaran dalam badan kita. Rahsianya ialah mereka berdua harus bekerja dengan cara yang sama. Iaitu, jumlah rehat harus sama dengan jumlah tekanan.
Pilih dan kerap amalkan aktiviti yang anda berehat: berbasikal atau berjalan kaki, aktiviti fizikal, komunikasi dengan kanak-kanak dan orang tersayang, penjagaan diri, hobi. Lama kelamaan, anda akan merasakan bahawa "sistem relaksasi" telah mula memenangi tindak balas tekanan.
Penjadualan hujung minggu alternatif juga boleh membantu, di mana anda merancang untuk hari itu dengan cara "terbalik", mengutamakan aktiviti yang menyenangkan dan bukannya melakukannya sebagai sisa selepas perkara "perlu".
2. PENOLAKAN STEREOTAIP
Bekerja boleh menjadi peluang yang baik untuk menerangkan kepada kanak-kanak dan orang tersayang faedah yang anda bawa, sebab mengapa anda melakukan kerja profesional, dan, akhirnya, peranan anda, yang akan melengkapkan imej rumah. Jangan memandang rendah masa yang dihabiskan di tempat kerja — sebaliknya, lihat aktiviti anda sebagai sumbangan yang berharga dan gunakan peluang untuk mengajar nilai anda kepada anak anda.
Terdapat pendapat bahawa wanita yang lebih suka kerjaya menyebabkan anak-anaknya tidak bahagia. Hasil kajian yang dijalankan di kalangan 100 orang di 29 negara menyangkal hipotesis ini. Anak-anak ibu bekerja sama gembiranya dengan mereka yang ibunya tinggal di rumah sepenuh masa.
Di samping itu, terdapat kesan positif: anak perempuan dewasa ibu yang bekerja lebih cenderung untuk bekerja secara berdikari, memegang jawatan kepimpinan dan menerima gaji yang tinggi. Anak-anak lelaki ibu bekerja menikmati lebih banyak hubungan jantina yang sama dan pengagihan tanggungjawab dalam keluarga. Ingatlah perkara ini apabila berhadapan dengan stereotaip bahawa seorang ibu yang bekerja kehilangan sesuatu yang bernilai kepada anaknya.
3. KEHIDUPAN SEKITAR «CINTA»
Apabila mencari keseimbangan, adalah penting untuk memahami apa sebenarnya yang memberi anda inspirasi di tempat kerja. Dengan tanggungjawab yang sama, ada yang bertenaga dengan peluang untuk mencabar diri mereka sendiri dan mencapai perkara yang mustahil, yang lain bertenaga dengan peluang untuk melaburkan masa dalam melatih pekerja, yang lain didorong oleh proses penciptaan, dan yang lain gembira untuk berunding dengan pelanggan.
Analisis perkara yang anda suka lakukan, perkara yang memberi tenaga kepada anda, memberikan anda rasa kegembiraan dan aliran, dan kemudian memaksimumkannya. Anda boleh cuba hidup sekurang-kurangnya sebulan dalam kategori lain: bukannya "kerja" dan "keluarga" biasa, bahagikan hidup anda kepada "disayangi" dan "tidak disayangi".
Adalah naif untuk mengatakan bahawa kita hanya perlu melakukan apa yang kita suka. Walau bagaimanapun, memerhatikan diri sendiri dan menyerlahkan perkara yang kita suka lakukan (di tempat kerja atau dalam kehidupan keluarga), dan kemudian meningkatkan perkadaran kegemaran kita dalam kedua-dua bidang, ia akan membuatkan kita berasa lebih baik. Di samping itu, rakan, saudara, rakan sekerja kita akan mendapat manfaat daripada manifestasi terbaik kita.
Apa yang berikut daripada ini?
Jika anda boleh membina kehidupan anda berdasarkan prinsip ini, menganyam fabrik realiti «melalui» alam yang berbeza dan menjadikan pusat apa yang anda benar-benar suka, ia akan membawa anda kepuasan dan kegembiraan.
Jangan mengubah segala-galanya secara radikal sekali gus — sangat mudah untuk menghadapi kegagalan dan meninggalkan segala-galanya sebagaimana adanya. Mulakan dari kecil. Jika anda bekerja 60 jam seminggu, jangan cuba menyesuaikan diri anda ke dalam bingkai 40 jam dengan segera. Jika anda tidak pernah makan malam dengan keluarga anda, jangan paksa diri anda untuk melakukannya setiap hari.
Perkara yang paling penting ialah mengambil langkah pertama dan berpegang pada prinsip baharu dalam apa jua cara. Kebijaksanaan Cina akan membantu anda memulakan: "Terdapat dua saat yang menggembirakan untuk memulakan yang baharu: satu 20 tahun lalu, yang kedua sekarang."