Lemon adalah buah yang benar-benar penuh dengan nutrien, termasuk vitamin C, B-kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. Fakta menarik: Lemon mengandungi lebih banyak kalium daripada epal atau anggur. Oleh kerana jus lemon tulen sangat berasid dan boleh menghakis enamel gigi, adalah penting untuk mencairkannya dengan air pada sebarang suhu (suam disyorkan). Ambil perkara pertama pada waktu pagi, 15-30 minit sebelum sarapan. Ini akan membolehkan anda mendapat manfaat maksimum daripada mengambil jus lemon, yang akan dibincangkan di bawah.
Minum jus lemon secara berkala mengurangkan keasidan dalam badan, yang merupakan punca kepada keadaan berpenyakit. Jus lemon menggalakkan penyingkiran asid urik dari sendi, yang merupakan salah satu punca keradangan. Lemon mengandungi serat pektin, yang membantu mengurangkan keinginan makanan. Ia mengeluarkan toksin dari badan dengan meningkatkan fungsi enzim yang merangsang hati. Antioksidan dalam jus lemon membantu mengurangkan bukan sahaja bintik-bintik penuaan, tetapi juga kedutan. Ia juga bagus untuk mengurangkan kesan parut dan bintik penuaan. Lemon merangsang detoksifikasi darah. Vitamin C bertindak sebagai kabel penghubung dalam sistem imun kita. Tahap vitamin C adalah perkara pertama yang perlu diperiksa semasa tekanan yang berpanjangan, kerana ia hilang terutamanya di bawah pengaruh situasi tekanan. Seperti yang dinyatakan di atas, lemon mengandungi sejumlah besar kalium, yang diperlukan untuk jantung dan sistem saraf yang sihat. Berapa banyak jus lemon untuk diminum? Bagi mereka yang beratnya kurang daripada 68 kg, disyorkan untuk memerah setengah biji limau nipis ke dalam segelas air. Jika berat lebih daripada yang dinyatakan, gunakan keseluruhan lemon.