Mengapa kita berbohong kepada ahli psikoterapi?

1. Malu dan takut akan penghakiman

Ini adalah sebab yang paling biasa pelanggan berbohong kepada ahli terapi. Ngomong-ngomong, kita paling kerap berbohong kepada orang yang kita sayangi atas sebab yang sama - kerana malu dan takut dikutuk. Menipu boleh melibatkan penggunaan dadah, pertemuan seksual atau romantik, dan tingkah laku lain yang orang itu rasa salah. Kadang-kadang ia merujuk kepada pemikiran dan angan-angan aneh yang dia ada.

Maria yang berusia 35 tahun sering tertarik dengan lelaki yang tidak tersedia. Dia mempunyai beberapa pertemuan yang menarik dengan rakan kongsi sedemikian, yang tidak membawa kepada hubungan sebenar dan meninggalkan perasaan kemusnahan dan kekecewaan. Apabila Maria menjalinkan hubungan sulit dengan seorang lelaki yang sudah berkahwin, ahli terapi menyatakan kebimbangannya, tetapi Maria menganggapnya sebagai kutukan. Tanpa menyedari apa yang dia lakukan, dia berhenti bercakap tentang pertemuannya dengan orang ini kepada ahli terapi. Pada akhirnya, peninggalan muncul, dan Maria dan ahli psikologi dapat mengatasi masalah ini.

2. Ketidakpercayaan atau hubungan yang sukar dengan ahli terapi

Bekerja dengan ahli psikoterapi membangkitkan perasaan dan kenangan yang sangat menyakitkan. Sukar untuk bercakap tentang mereka kepada sesiapa sahaja. Seperti yang anda ketahui, salah satu peraturan asas terapi ialah "katakan apa sahaja yang terlintas di fikiran." Tetapi pada hakikatnya, ini lebih sukar untuk dilakukan daripada yang kelihatan, terutamanya jika pengalaman pengkhianatan ada di belakang anda dan sukar untuk mempercayai orang.

Kepercayaan mesti diwujudkan antara anda dan ahli psikologi pada peringkat awal. Anda mesti merasakan bahawa pakar menghormati anda dan terbuka kepada kritikan. Selalunya hubungan terapeutik menjadi penuh emosi. Anda mungkin menyedari bahawa anda suka atau bahkan membenci ahli terapi anda. Perasaan yang kuat ini sukar untuk diungkapkan secara langsung.

Jika anda perasan bahawa bukan mudah untuk anda membuka diri, bahawa anda tidak mempercayai orang ini, bangkitkan isu ini pada perundingan anda yang seterusnya! Beberapa masa telah berlalu, tetapi perasaan itu berterusan? Maka mungkin berbaloi untuk mencari pakar baharu. Punca sebenar masalah anda dan kunci kepada penyelesaiannya akan didedahkan hanya dalam hubungan kepercayaan dengan ahli terapi.

3. Berbohong kepada diri sendiri

Selalunya klien berniat untuk berlaku jujur, tetapi tidak dapat menerima kebenaran tentang dirinya atau seseorang yang rapat dengannya. Kita semua datang ke terapi dengan idea sedia ada tentang diri kita sendiri. Dalam proses kerja, gambar ini berubah, kita mula melihat keadaan baru yang mungkin kita tidak mahu lihat.

April datang ke terapi kerana dia telah tertekan selama berbulan-bulan dan tidak tahu mengapa. Tidak lama kemudian dia berkongsi dengan ahli terapi butiran hubungan dengan suaminya. Dia mengadu bahawa dia pergi setiap petang, pulang lewat dan tanpa sebarang penjelasan.

Pada suatu hari, April terjumpa kondom terpakai di dalam tong sampah. Apabila dia memberitahu suaminya tentang perkara ini, dia menjawab bahawa dia memutuskan untuk menguji kondom daripada pengeluar lain untuk melihat sama ada ia sesuai. April menerima penjelasan ini tanpa persoalan. Dia memberitahu ahli terapi bahawa dia mempunyai keyakinan penuh terhadap suaminya. Menyedari pandangan skeptikal pakar itu, dia bergegas untuk meyakinkannya sekali lagi bahawa dia tidak meragui suaminya walau sesaat pun. Adalah jelas kepada ahli terapi bahawa suami April menipunya, tetapi dia tidak bersedia untuk mengakuinya kepada dirinya sendiri-dengan kata lain, April berbohong kepada dirinya sendiri.

4. Kegagalan untuk menyelaraskan fakta dan membuat kaitan

Sesetengah pesakit mungkin tidak benar-benar jujur, bukan kerana mereka ingin menyembunyikan sesuatu, tetapi kerana mereka tidak mengalami trauma masa lalu dan tidak melihat kesannya terhadap kehidupan. Saya menyebutnya sebagai kegagalan untuk menyatukan fakta.

Misha, sebagai contoh, tidak boleh menjalin hubungan: dia tidak mempercayai sesiapa pun, dia sentiasa berjaga-jaga. Dia tidak mengaku kepada ahli psikoterapi bahawa ibunya menderita akibat alkohol, tidak boleh dipercayai dan tidak tersedia secara emosi. Tetapi dia menyembunyikannya tanpa sebarang niat: dia hanya tidak melihat apa-apa kaitan antara keadaan ini.

Ini bukan pembohongan semata-mata, tetapi kegagalan untuk menyambung fakta dan melengkapkan gambaran. Misha sedar bahawa sukar baginya untuk mempercayai sesiapa, dan juga sedar bahawa ibunya menderita akibat alkohol, tetapi dengan berhati-hati memisahkan keadaan ini antara satu sama lain.

Adakah terapi akan berkesan jika anda berbohong?

Kebenaran jarang hitam dan putih. Selalu ada perkara dalam hidup yang kita jauhi, secara sukarela atau tidak. Terdapat peristiwa dan keadaan yang menyebabkan rasa malu, malu, atau kebimbangan yang tidak dapat kita akui sendiri, apatah lagi ahli terapi.

Jika anda menyedari bahawa terdapat perkara tertentu yang anda belum bersedia untuk membincangkannya, adalah dinasihatkan untuk memberitahu pakar tentang perkara ini. Bersama-sama anda boleh cuba memahami mengapa ia menyakitkan atau sukar untuk anda bercakap mengenainya. Pada satu ketika, anda mungkin mendapati diri anda boleh berkongsi maklumat ini.

Tetapi beberapa masalah memerlukan masa. Dalam kes April, sebagai contoh, kebenaran hanya terungkap selepas beberapa tahun bekerja dengan ahli terapi.

Jika anda perasan bahawa anda semakin bersembunyi atau berbohong, beritahu ahli psikologi mengenainya. Selalunya tindakan membangkitkan subjek membantu menjelaskan dan menghapuskan halangan yang menghalangnya daripada terbuka.

Sumber: psychologytoday.com