Siapa yang telah menjadi lebih bahagia dengan pengasingan?

Mereka tidak kecoh atau gementar. Sebaliknya, mereka mendapat manfaat daripada keadaan semasa dan mendapati beberapa makna istimewa di dalamnya. Ada yang menjadi lebih tenang, yang lain lebih prihatin, yang lain lebih yakin daripada sebelumnya. Bagi sesetengah orang, buat pertama kali dalam hidup mereka, mereka berasa kurang keseorangan, keliru dan berhati-hati.

Jelas sekali, ramai yang bingung: “Bagaimana ini boleh berlaku? Adakah orang-orang ini tidak berhati perut dan mementingkan diri sendiri sehingga mereka berasa seronok melihat orang lain menderita, bimbang dan cuba mencari nafkah? Sudah tentu tidak. Malah, kebanyakan mereka yang berasa baik sekarang adalah sifat yang sangat sensitif, tidak acuh tak acuh terhadap kesakitan orang lain, cenderung untuk mendahulukan keperluan jiran mereka daripada keperluan mereka sendiri.

Siapa mereka dan mengapa mereka berkelakuan seperti yang mereka lakukan?

1. Orang yang mengalami sindrom peluang terlepas kronik (FOMO — Takut Terlepas). Mereka mempunyai perasaan bahawa semua yang terbaik berlaku tanpa mereka. Mereka melihat sekeliling dan melihat bagaimana semua orang di sekeliling ketawa dan menikmati kehidupan. Mereka sentiasa berfikir bahawa orang lain hidup lebih menarik dan lebih menyeronokkan. Dan apabila hampir semua penduduk planet ini terkunci di rumah, anda boleh berehat: kini mereka tidak terlepas apa-apa.

2. Orang yang menganggap tiada siapa yang mengambil berat tentang mereka. Mereka yang kehilangan perhatian ibu bapa pada zaman kanak-kanak sering merasa seolah-olah mereka sendirian di dunia. Kadang-kadang perasaan kesunyian sangat ketagih sehingga menjadi agak selesa. Mungkin semasa krisis global anda benar-benar bersendirian, tetapi anda menanggungnya lebih baik daripada yang lain. Mungkin realiti akhirnya mencerminkan keadaan dalaman anda dan sebahagiannya mengesahkan bahawa ini adalah perkara biasa.

3. Orang yang terbiasa dengan kesulitan sejak kecil. Kanak-kanak yang dibesarkan dalam persekitaran yang tidak menentu dan tidak menentu selalunya perlu membuat keputusan dewasa, jadi mereka membesar dengan bersedia untuk apa sahaja.

Sejak kecil, mereka secara tidak sengaja membiasakan diri untuk sentiasa berjaga-jaga. Orang sedemikian dapat menumpukan perhatian serta-merta dalam keadaan yang tidak menentu, bertindak dengan cepat dan tegas, dan hanya bergantung pada diri mereka sendiri. Dengan set kemahiran survival pandemik yang kukuh, mereka berasa sangat fokus dan yakin.

4. Orang yang mendambakan pengalaman yang melampau. Sifat yang terlalu emosi, yang benar-benar menjadi mati rasa tanpa keseronokan, kini bermandikan lautan emosi yang jelas. Sesetengah orang benar-benar memerlukan pengalaman yang luar biasa, malah melampau untuk benar-benar hidup. Kecemasan, bahaya, pergolakan menanti mereka, dan semua ini datang bersama pandemik COVID-19. Sekarang mereka merasakan sekurang-kurangnya sesuatu, kerana walaupun emosi negatif lebih baik daripada vakum yang lengkap.

5. Introvert hingga ke inti. Yakin tinggal di rumah, yang selalu diheret ke suatu tempat dan dipaksa untuk berkomunikasi dengan orang ramai, menarik nafas lega. Anda tidak lagi boleh menyesuaikan diri dengan masyarakat yang cerewet, mulai sekarang semua orang menyesuaikan diri dengan mereka. Peraturan baru telah diterima pakai, dan ini adalah peraturan introvert.

6. Mereka yang mengalami kesukaran walaupun tanpa wabak. Terdapat ramai orang di dunia yang menghadapi kesukaran hidup yang serius dan ujian pahit jauh sebelum wabak itu meletus. Keadaan semasa telah memberi peluang kepada mereka untuk mengambil nafas.

Dunia biasa tiba-tiba runtuh, tiada apa yang dapat diselesaikan atau diperbaiki. Tetapi oleh kerana setiap orang mempunyai masalah, sedikit sebanyak ia menjadi lebih mudah bagi mereka. Bukan soal bermegah-megah, cuma mereka agak terhibur dengan rasa kekitaan. Lagipun, siapa sekarang yang mudah?

7. Personaliti cemas yang telah menjangkakan bencana selama bertahun-tahun. Kebimbangan sering menimbulkan ketakutan yang tidak rasional terhadap kejadian tragis yang tidak dijangka. Oleh itu, sesetengah orang sentiasa mengharapkan beberapa jenis masalah dan cuba melindungi diri mereka daripada sebarang pengalaman negatif.

Nah, kami sudah sampai. Sesuatu yang ditakuti semua orang dan tidak dijangka oleh sesiapa pun berlaku. Dan orang-orang ini berhenti bimbang: lagipun, apa yang telah mereka sediakan sepanjang hidup mereka berlaku. Yang menghairankan, bukannya terkejut, tetapi ada kelegaan.

Apakah maksud semua ini

Jika mana-mana perkara di atas terpakai kepada anda, walaupun sedikit, anda mungkin dikuasai oleh rasa bersalah. Anda mungkin berfikir bahawa adalah salah untuk berasa baik pada masa sedemikian. Yakinlah ia tidak!

Oleh kerana kita tidak boleh memilih emosi kita, kita tidak seharusnya mencela diri kita sendiri kerana memilikinya. Tetapi adalah dalam kuasa kita untuk mengarahkan mereka ke arah yang sihat. Jika anda berkumpul, tenang dan seimbang, manfaatkan keadaan ini.

Kemungkinan besar, anda mempunyai lebih banyak masa lapang dan kurang perkara yang mendesak. Ini adalah peluang untuk mengenali diri anda dengan lebih baik, menerima rungutan zaman kanak-kanak yang menjadikan anda lebih kuat, berhenti melawan perasaan "salah" dan terima sahaja perasaan itu seadanya.

Tiada siapa yang dapat membayangkan bahawa manusia akan menghadapi ujian yang begitu berat. Namun semua orang menanganinya dengan cara mereka sendiri. Siapa tahu, tiba-tiba masa yang sukar ini akan berubah dengan cara yang tidak dapat difahami untuk faedah anda?

Mengenai Pengarang: Jonis Webb ialah ahli psikologi klinikal dan pengarang Escape from the Void: How to Overcome Childhood Emotional Neglect.