Contents [show]
Sukan: dari umur berapa?
“Sama seperti kereta direka untuk bergerak, begitu juga kanak-kanak direka untuk bergerak. Mengehadkan pergerakan anda menghalang perkembangan anda, "jelas Dr Michel Binder. Walau bagaimanapun, berhati-hati untuk tidak mendaftarkan anak anda terlalu awal untuk kelas sukan. Pada usia enam tahun, apabila dia telah menetapkan perkembangan psikomotornya, anak anda akan bersedia untuk bermain di padang. Sememangnya secara amnya, amalan sukan bermula sekitar umur 7 tahun. Tetapi aktiviti fizikal boleh diamalkan sebelum ini, seperti yang dibuktikan oleh fesyen kelas "perenang bayi" dan "sukan bayi", pada asasnya tertumpu pada kebangkitan badan dan gim lembut dari 4 tahun. Pada usia 7 tahun, gambar rajah badan telah disediakan dan kanak-kanak itu mempunyai keseimbangan, koordinasi, kawalan gerak isyarat atau bahkan tanggapan daya dan kelajuan yang bersepadu dengan baik. Kemudian antara 8 dan 12 tahun, datang fasa pembangunan, dan mungkin persaingan. Dalam kumpulan umur ini, nada otot berkembang, tetapi risiko fizikal juga muncul.
Nasihat profesional:
- Dari umur 2 tahun: sukan bayi;
- Dari 6 hingga 8 tahun: kanak-kanak boleh memilih sukan pilihannya. Sukakan sukan individu yang simetri seperti gimnastik, berenang atau tarian;
- Dari 8 hingga 13 tahun: ini adalah permulaan pertandingan. Dari umur 8 tahun, galakkan sukan koordinasi, individu atau kolektif: tenis, seni mempertahankan diri, bola sepak… Hanya sekitar 10 tahun sukan ketahanan seperti berlari atau berbasikal adalah yang paling sesuai. .
Satu watak, satu sukan
Sebagai tambahan kepada persoalan kedekatan geografi dan kos kewangan, sukan dipilih di atas semua mengikut kehendak kanak-kanak! Watak dominannya selalunya akan mempunyai pengaruh. Tidak jarang sukan yang dipilih oleh seorang anak bertentangan dengan kehendak ibu bapanya. Kanak-kanak kecil yang pemalu dan kurus lebih suka memilih sukan di mana dia boleh bersembunyi, seperti lawan pedang, atau sukan berpasukan di mana dia boleh bergaul dengan orang ramai. Keluarganya lebih suka mendaftarkannya untuk judo supaya dia boleh mendapat keyakinan diri. Sebaliknya, seorang anak muda yang perlu mengekspresikan dirinya, untuk diperhatikan, lebih suka mencari sukan di mana terdapat tontonan, seperti bola keranjang, tenis atau bola sepak. Akhirnya, kanak-kanak yang sensitif, berubah-ubah, gembira untuk menang tetapi kalah yang sakit, memerlukan jaminan, akan menumpukan pada sukan rekreasi dan bukannya persaingan.
Jadi biarkan anak anda melabur dalam sukan yang dia mahukan : motivasi adalah kriteria pilihan pertama. Perancis memenangi piala dunia bola sepak: dia mahu bermain bola sepak. Seorang lelaki Perancis tiba di separuh akhir Rolland Garros: dia mahu bermain tenis ... Kanak-kanak itu adalah "zapper", biarkan dia melakukannya. Sebaliknya, memaksanya akan membawanya terus kepada kegagalan. Di atas semua, jangan buat si kecil rasa bersalah yang tidak mahu bersukan. Setiap orang mempunyai bidang minat mereka sendiri! Ia boleh berkembang dalam aktiviti lain, khususnya seni.
Sesungguhnya, sesetengah ibu bapa berfikir untuk menyedarkan anak mereka dengan mengatur jadual penuh pada permulaan tahun persekolahan dengan aktiviti sukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Berhati-hati, ini boleh membebankan minggu yang sangat padat dan memenatkan, dan mempunyai kesan sebaliknya. Ibu bapa mesti mengaitkan "rehat" dan "beriadah" dengan idea menyuruh anak mereka bersukan ...
Sukan: 4 peraturan emas Dr Michel Binder
- Sukan mesti kekal sebagai ruang bermain, permainan yang dipersetujui secara bebas;
- Pelaksanaan isyarat mesti sentiasa dihadkan oleh persepsi kesakitan;
- Sebarang gangguan dalam keseimbangan am kanak-kanak disebabkan oleh latihan sukan mesti membawa tanpa berlengah-lengah kepada pembetulan dan penyesuaian yang diperlukan;
- Kontraindikasi mutlak terhadap amalan sukan harus dielakkan. Sudah tentu terdapat aktiviti sukan yang mengikut sifatnya, irama dan keamatannya, disesuaikan dengan anak anda.