Tujuan utama prosedur detoks adalah untuk membersihkan dan menetapkan semula keseluruhan sistem badan, membawa anda lebih dekat kepada kesihatan dan kesejahteraan holistik. Selalunya diandaikan bahawa vegetarian dan vegan mempunyai kurang keperluan untuk menyahtoksik badan mereka daripada orang yang makan daging. Walau bagaimanapun, pembersihan berkala yang lengkap dan lembut disyorkan untuk semua orang, tanpa mengira jenis diet. Detoksifikasi yang kerap membantu meningkatkan tenaga dalam badan, meningkatkan imuniti dan memperbaiki penampilan kulit dan rambut. Sebarang detoks melibatkan peningkatan penggunaan makanan tertentu (biasanya buah-buahan dan sayur-sayuran), serta mengehadkan atau menghapuskan beberapa untuk tujuan pembersihan. Terdapat pelbagai pilihan pembersihan, jadi anda boleh memilih yang paling sesuai dengan badan anda. Bagaimanapun, detoks tidak digalakkan semasa hamil, kurang berat badan atau semasa pemulihan daripada penyakit. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Dalam kes lain, detoks benar-benar selamat dan membuatkan anda berasa segar. Pertimbangkan tiga pilihan optimum untuk prosedur ini untuk vegetarian: Ayurveda ialah rejimen kesihatan holistik yang memfokuskan kepada kesempurnaan minda, badan dan semangat. Detoks Ayurveda biasanya mengambil masa 3 hingga 5 hari. Walaupun beberapa bentuk pembersihan agak sengit, prosedurnya disesuaikan dengan individu. Adalah sangat disyorkan untuk melawat doktor Ayurveda yang berpengalaman untuk menentukan pilihan terbaik untuk anda. Menurut Ayurveda, setiap orang terdiri daripada tiga dosha (atau perlembagaan). Bergantung pada ketidakseimbangan doshas, diet yang sesuai ditetapkan. Prosedur pembersihan tradisional Panchakarma adalah lebih daripada sekadar diet, tetapi ia termasuk senaman yoga, pengambilan minyak suam dan sesi urutan minyak.
Banyak program detoks menekankan kepentingan pembersihan hati. Detoks lima hari yang termasuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, serta puasa jus satu hari, akan memberi kesan yang ketara pada pembersihan hati anda. Organ ini bertanggungjawab untuk proses pembersihan badan, tetapi ia juga mudah dibebankan dengan toksin kerana kekurangan zat makanan, kurang pergerakan dan faktor lain. Pembersihan hati yang bertujuan akan menyingkirkan toksin dan boleh menjadi prosedur tambahan kepada program rawatan lain. Sudah tentu, semua ini perlu dilakukan di bawah pengawasan pakar. Walau bagaimanapun, walaupun anda berasa sihat dan penuh tenaga, hati anda memerlukan pembersihan menyeluruh berkala, kerana kita semua terdedah kepada toksin daripada pelbagai bahan kimia dan pencemaran alam sekitar. Program pembersihan yang berlangsung selama 3,5 dan bahkan 7 hari tidak sesuai untuk semua orang atas satu sebab atau yang lain. Dalam kes ini, mungkin ada prosedur detoks yang panjang, yang berlangsung 3-4 minggu dan bertujuan untuk kesan pembersihan yang perlahan, tetapi lebih ringan, kadang-kadang lebih berkesan. Bagi mereka yang baru untuk detoks, pilihan ini mungkin yang paling sesuai dan akan mewujudkan tabiat pembersihan yang baik dari dalam ke luar. Detoks jangka panjang dianggap lebih berkesan untuk masalah penghadaman kronik, selulit dan penurunan berat badan.