Contents [show]
Anak tidak mahu makan. Masalah biasa. Ibu bapa yang harus menyelesaikannya telah lama dibahagikan kepada dua kubu: ada yang memaksa anak makan mengikut jadual, yang lain tidak pernah memaksanya. Tetapi kedua-dua belah pihak ingin menyelesaikan masalah ini secara global, iaitu untuk membentuk selera makan yang sihat pada bayi mereka. Adakah mungkin? Cukup!
Tiga Fakta Penting mengenai Selera Makan Yang Harus Tahu Setiap Ibu Bapa
Sebelum anda memulakan program untuk meningkatkan selera makan, pastikan anda ingat:
- Keengganan untuk makan boleh dikaitkan dengan penyakit ini. Pertama sekali, periksa semua petunjuk kesihatan, dan kemudian mulakan tindakan aktif. Sekiranya kanak-kanak itu sakit, anda bukan sahaja tidak akan mempunyai selera makan kepadanya, tetapi juga meluangkan masa.
- Selera makan yang sihat tidak selera makan. Ada orang yang tidak cukup makan, dan tidak mengapa. Mungkin anak anda adalah salah seorang dari mereka. Bercakap dengan doktor anda, lakukan ujian, pastikan bayi anda mempunyai cukup vitamin dan mineral, dan jangan memaksa makan tiga hidangan.
- Memberi makan secara berlebihan sama berbahayanya dengan kekurangan zat makanan. Dan akibatnya tidak semestinya obesiti. Ini adalah neurosis, dan gangguan makan (anoreksia dan bulimia), dan hanya penolakan beberapa produk individu.
Ingatlah bahawa dalam soal pemakanan, sangat mudah membahayakan, jadi berhati-hatilah dengan perkara yang anda lakukan, dan berkomunikasi dengan doktor secara berkala.
Peraturan utama memberi makan
Peraturan memberi makan sebenarnya tidak begitu banyak. Salah satu daripadanya, yang paling penting adalah seperti berikut: "Jangan sekali-kali memaksa anak makan." Ini adalah desakan "sehingga anda makan, anda tidak akan meninggalkan meja" dan ultimatum lain yang membentuk penolakan makanan pada bayi. Dengan ketekunan yang betul, anda akan mencapai hasil yang sebaliknya: walaupun anak itu ingin makan, dia akan makan tanpa keinginan, kerana dia hanya mempunyai hubungan negatif dengan makanan.
Peraturan seterusnya adalah mempercayai anak anda dari segi makanan. Sebilangan besar kanak-kanak, jika citarasa mereka belum dimanjakan oleh burger dan soda, tahu berapa banyak makanan yang mereka perlukan dan jenis apa. Bayi tidak mempunyai masalah dengan berat badan (dalam lingkungan normal, bahkan di had bawah), tidak ada masalah dengan mobiliti (berjalan, bermain, tidak apatis), tidak ada masalah dengan kerusi (biasa, normal)? Oleh itu, anda tidak perlu risau. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengambil ujian yang akan mengesahkan bahawa badan mempunyai cukup vitamin dan mineral.
Cadangan lain ialah kanak-kanak dengan pemakanan yang buruk harus makan mengikut jadual. Sudah tentu, sukar untuk mendamaikan ini dengan syarat jangan memaksa anda makan. Tetapi ada yang mungkin. Untuk keluar mengikut jadual makan, kerap memanggil anak anda pada waktu yang tepat untuk makan. Biarkan dia membasuh tangannya, duduk di meja, melihat makanan yang ditawarkan, rasakannya. Anda tidak perlu memakannya, pujuk mereka untuk mencuba sudu, dan itu saja. Sekiranya anda mencuba dan menolak, berikan air atau teh, buah. Lepaskan untuk terus bermain. Lama kelamaan, anak akan terbiasa duduk di meja pada waktu yang sama setiap hari dan makan sesuatu. Dengan kebiasaan itu, selera makan juga akan muncul.
Perkara penting lain ialah kekurangan makanan ringan di antara waktu makan. Kali pertama, ketika anak tidak makan pada waktu yang tepat, tanpa makanan ringan tidak mungkin dilakukan. Tetapi anda perlu mengurangkan bilangan mereka dan memilih mereka yang tidak menahan selera makan, tetapi menyalakannya. Ini adalah epal, keropok buatan sendiri, kacang, buah kering.
Membentuk minat terhadap makanan
Sebab utama kanak-kanak tidak mahu makan adalah kurangnya minat terhadap makanan. Walaupun makanan adalah kehidupan, bayi anda tidak memahami perkara ini dengan jelas. Baginya, masa kekuatan-saat ketika dia terkoyak dari permainan yang menarik. Tetapi anda boleh mengubahnya.
Pertama sekali, permainan memasak akan membantu anda. Anda boleh bermain di rumah dengan produk kanak-kanak atau produk sebenar (buah-buahan dan sayur-sayuran), atau anda boleh bermain di komputer pada pemacu kilat khas, seperti di sini. Pilih apl di mana makanan yang anda mahu anak anda cuba disediakan. Contohnya, stik atau telur dadar. Dan bermain! Setelah menyediakan hidangan sedemikian dalam permainan, anak anda mungkin ingin mencubanya. Dan walaupun dia tidak menyukainya, anda sentiasa boleh membuat yang lain.
Dan jangan lupa untuk menawarkan anak anda produk yang berbeza. Ingat bahawa lebih banyak hidangan berbeza yang kanak-kanak cuba, lebih baik dia akan dapat mengemudinya dan lebih tinggi peluang anda untuk mencari sesuatu yang dia akan suka. Dan makan dengan keinginan adalah kunci kepada selera makan yang baik dan mood yang baik!