Kita hidup dalam era keemasan siri TV: mereka telah lama tidak lagi dianggap sebagai genre rendah, pembuat filem terbaik generasi sedang mengusahakan penciptaan mereka, dan format itu membolehkan anda menceritakan kisah secara terperinci dan terperinci, dengan cara itu tidak dilakukan di pawagam. Walau bagaimanapun, jika kita terlalu terbawa-bawa dengan menonton, kita berisiko menjauhkan diri dari dunia nyata dengan masalah dan kegembiraannya. Blogger Eloise Stark yakin bahawa mereka yang keadaan mentalnya tidak diingini amat terdedah.
Saya takut untuk bersendirian dengan diri saya sendiri. Mungkin, bagi seseorang yang tidak pernah mengalami kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif atau kebimbangan, sukar untuk memahami perkara ini dan membayangkan perkara yang boleh dibuang oleh otak. Suara batin berbisik kepada saya: “Kamu tidak berguna. Awak buat semua salah." "Adakah anda menutup dapur? dia bertanya pada saat yang paling tidak sesuai. "Dan anda benar-benar pasti tentang itu?" Dan seterusnya selama beberapa jam berturut-turut dalam bulatan.
Siri telah membantu saya menenggelamkan suara yang menjengkelkan ini sejak zaman remaja saya. Saya tidak benar-benar menonton mereka, tetapi menggunakan mereka sebagai latar belakang semasa saya menyediakan pelajaran saya, atau membuat sesuatu, atau menulis — dalam satu perkataan, saya melakukan semua yang sepatutnya menjadi seorang gadis sebaya saya. Sekarang saya pasti: ini adalah salah satu sebab saya tidak menyedari kemurungan saya selama bertahun-tahun. Saya hanya tidak mendengar fikiran negatif saya sendiri. Walaupun begitu, saya merasakan kekosongan dalaman dan keperluan untuk mengisinya dengan sesuatu. Kalaulah saya boleh fikirkan apa yang berlaku…
Terdapat dan masih ada hari apabila saya melukis atau membuat sesuatu selama 12 jam berturut-turut, menelan episod demi episod siri itu, dan sepanjang hari tidak ada satu pun pemikiran bebas muncul di kepala saya.
Rancangan TV adalah seperti ubat lain: semasa anda menggunakannya, otak anda menghasilkan hormon keseronokan dopamin. "Badan mendapat isyarat, 'Apa yang anda lakukan adalah betul, teruskan kerja yang baik,'" jelas ahli psikologi klinikal René Carr. — Apabila anda beramai-ramai menonton rancangan kegemaran anda, otak menghasilkan dopamin tanpa henti, dan badan mengalami peningkatan, hampir seperti mengambil dadah. Terdapat sejenis pergantungan pada siri ini - sebenarnya, sudah tentu, pada dopamin. Laluan saraf yang sama terbentuk di dalam otak seperti dalam jenis ketagihan yang lain.
Pencipta siri ini menggunakan banyak helah psikologi. Terutamanya sukar bagi orang kurang upaya mental untuk menentang mereka.
Orang yang keadaan mentalnya tidak selamat sepenuhnya menjadi ketagih pada rancangan TV dengan cara yang sama mereka ketagih dadah, alkohol atau seks — dengan satu-satunya perbezaan ialah rancangan TV lebih mudah diakses.
Untuk kita melekat pada skrin untuk masa yang lama, pencipta siri ini menggunakan banyak helah psikologi. Terutamanya sukar bagi orang kurang upaya mental untuk menentang mereka. Mari kita mulakan dengan cara rancangan ini difilemkan dan disunting: satu demi satu adegan, kamera melompat dari watak ke watak. Penyuntingan pantas menjadikan gambar lebih menarik, hampir mustahil untuk melepaskan diri daripada apa yang berlaku. Teknik ini telah lama digunakan dalam pengiklanan untuk menarik perhatian kita. Nampaknya jika kita berpaling, kita akan terlepas sesuatu yang menarik atau penting. Di samping itu, «menghiris» tidak membenarkan kita melihat bagaimana masa berlalu.
Satu lagi «cangkuk» yang kita suka ialah plot. Siri ini berakhir di tempat yang paling menarik, dan kami tidak sabar untuk menghidupkan yang seterusnya untuk mengetahui apa yang berlaku seterusnya. Penerbit tahu bahawa penonton sedang menunggu pengakhiran yang bahagia, kerana dia mengaitkan dirinya dengan watak utama, yang bermaksud bahawa jika watak itu menghadapi masalah, penonton perlu mengetahui bagaimana dia akan keluar daripadanya.
Menonton TV dan siri membantu kita menenggelamkan kesakitan dan mengisi kekosongan dalaman. Kami mendapat tanggapan bahawa kami masih hidup. Bagi mereka yang mengalami kemurungan, ini amat penting. Tetapi masalahnya ialah semasa kita lari dari masalah sebenar, ia berkumpul dan keadaan menjadi lebih teruk.
"Otak kita mengekod sebarang pengalaman: apa yang sebenarnya berlaku kepada kita, dan apa yang kita lihat pada skrin, baca dalam buku atau bayangkan, sebagai nyata dan menghantarnya ke simpanan kenangan," jelas pakar psikiatri Gaiani DeSilva. — Semasa menonton siri di otak, zon yang sama diaktifkan seperti dalam perjalanan peristiwa sebenar yang berlaku kepada kita. Apabila kita terikat dengan watak, masalah mereka menjadi milik kita, begitu juga dengan hubungan mereka. Namun hakikatnya, selama ini kami terus duduk di atas sofa seorang diri.
Kita jatuh ke dalam lingkaran setan: TV menimbulkan kemurungan, dan kemurungan membuat kita menonton TV.
Keinginan untuk "merangkak ke dalam cangkang anda", membatalkan rancangan dan berundur dari dunia adalah salah satu loceng pertama yang mencemaskan kemurungan yang akan berlaku. Hari ini, apabila rancangan TV telah menjadi bentuk pengasingan yang boleh diterima oleh masyarakat, amat mudah untuk merinduinya.
Walaupun lonjakan dopamin boleh membuatkan anda berasa lebih baik dan mengalihkan fikiran anda daripada masalah anda, dalam jangka panjang, menonton pesta tidak baik untuk otak anda. Kita jatuh ke dalam lingkaran setan: TV menimbulkan kemurungan, dan kemurungan membuat kita menonton TV. Penyelidik dari Universiti Toledo mendapati bahawa mereka yang menonton rancangan TV mengalami lebih banyak tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
Apa yang berlaku kepada kita hari ini boleh difahami: kerja untuk dipakai (selalunya tidak disayangi) meninggalkan lebih sedikit masa untuk berkomunikasi dengan orang tersayang dan aktiviti luar. Pasukan kekal hanya untuk masa lapang pasif (bersiri). Sudah tentu, setiap daripada mereka yang mengalami kemurungan mempunyai kisah mereka sendiri, namun adalah mustahil untuk tidak melihat trajektori di mana masyarakat bergerak. "Era keemasan" skrin kecil yang berkelip juga merupakan era kesihatan mental yang merosot. Jika kita beralih daripada umum kepada khusus, kepada orang tertentu, maka menonton filem yang tidak berkesudahan mengasingkan kita daripada orang lain, menghalang kita daripada menjaga diri sendiri dan melakukan apa yang akan membantu kita menjadi gembira.
Kadang-kadang saya tertanya-tanya berapa banyak idea yang mungkin ada di kepala saya jika saya membiarkan fikiran saya melayang dan bosan dan berkhayal. Mungkin kunci penyembuhan ada dalam diri saya selama ini, tetapi saya tidak pernah membiarkan diri saya menggunakannya. Lagipun, apabila kita cuba "menyekat" segala perkara buruk yang berlaku di kepala kita dengan bantuan televisyen, kita juga menyekat yang baik.
Mengenai pengarang: Eloise Stark ialah seorang wartawan.