Contents [show]
Rambut gugur tidak menyakitkan, tetapi tidak membuatnya lebih mudah. Pandemik itu antara lain berkaitan dengan masalah ini. Gejala yang membimbangkan bahkan orang yang sihat membingungkan. Ternyata sebab peningkatan keguguran rambut adalah tekanan kronik.
Doktor Sains Perubatan Irina Semyonova, pakar dermatologi dan ahli trikologi (pakar dalam rawatan rambut dan kulit kepala) dari St. Petersburg berkongsi pemerhatian dan pengalaman peribadinya dengan kami. Sepanjang 22 tahun menjalani latihan perubatan, dia menyimpan buku harian. Berikut adalah salah satu entri terbaru:
Fenomena sebenarnya disebut. Menurut Irina, biasanya bermula beberapa bulan setelah mengalami tekanan. Wanita yang telah melahirkan sering mengalami keguguran jenis ini 2-4 bulan setelah melahirkan.
"Sekiranya rambut gugur akibat pengasingan dan pandemi, rambut mungkin gugur akibat peningkatan kadar kortisol, hormon stres," komentar Irina mengenai apa yang terjadi. "Bayangkan kitaran hidup folikel rambut yang dipermudahkan: pertumbuhan, rehat dan keguguran rambut… Ketidakseimbangan hormon dapat menghentikan fasa pertumbuhan dan memasukkan sejumlah besar folikel rambut ke fasa rehat. Ini adalah fasa pra-penurunan. Apabila lebih daripada biasa, jumlah folikel memasuki fasa rehat, maka pengaktifan tahap ketiga berlaku dan lebih banyak rambut gugur. Dengan keguguran rambut, rambut gugur di seluruh kepala, dan tidak di kawasan tertentu.
Faktor lain mungkin terlibat. Orang "makan" tekanan: mereka minum lebih banyak alkohol, beralih ke makanan segera atau, sebaliknya, menikmati makanan buatan sendiri yang sedap dan berkalori tinggi untuk masa depan. Makanan dan kebebasan seperti itu boleh mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk folikel rambut. Kekurangan cahaya matahari diketahui mempengaruhi keguguran rambut. Rambut memerlukan vitamin. Tanpa vitamin D “sinar matahari” yang mencukupi dan tanpa aktiviti fizikal, rambut kita kekurangan nutrien penting. "
Berita baik? Kehilangan rambut stres boleh diubah kerana ketidakseimbangan hormon, bukan genetik. Ia boleh bertahan sehingga 5-6 bulan, tetapi ia akan hilang! Walau apa pun, jaga kesihatan anda di sini dan sekarang dan, di atas semua, mengurangkan tahap tekanan anda dan belajar berunding dengan badan anda.
Beberapa lagi penyebab keguguran rambut pada wanita
Dipercayai bahawa keguguran dan penstrukturan rambut sepanjang hayat adalah masalah yang lebih feminin daripada yang maskulin. Terdapat banyak kemungkinan penyebab dan faktor yang terlibat dalam proses ini:
Dari buku harian Dr. Semyonova:
Perubahan hormon
Setelah bayi dilahirkan, setelah memulakan atau menghentikan pil, atau semasa menopaus, perubahan tahap hormon dapat mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut. Dan bukan hanya hormon seks seperti. Hormon tiroid juga berperanan, sebab itulah keguguran dan penipisan rambut sering dikaitkan dengan penyakit tiroid.
By the way, sebab lain untuk keguguran rambut adalah. Sekiranya masalah ini serius bagi anda, pertimbangkan pilihan lain untuk perlindungan.
genetik
Genetik adalah penyebab lain keguguran rambut pada wanita. Tidak seperti "keguguran rambut", genetik mempengaruhi kepala rambut secara beransur-ansur, bermula dengan rambut yang menipis dan biasanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia.
Diet
Diet yang melampau boleh menyebabkan keguguran rambut pada banyak wanita. Tubuh membantah sekatan ini dan menghentikan pertumbuhan rambut untuk menyalurkan nutrien ke organ lain. Penting untuk kesihatan rambut ialah vitamin B, biotin, zink, zat besi dan vitamin E.
Kerosakan dari penjagaan rambut yang tidak betul
“Ekor kuda” setiap hari, “kepang” dan penggunaan jepit rambut menyebabkan keguguran rambut secara beransur-ansur. Rambut tidak suka terus ditarik. Menyikat rambut basah dengan sikat bergigi halus, pengeringan pukulan dan bahan kimia juga dapat mengubah kitaran pertumbuhan rambut.
Cara mula membuat kecantikan
Dari buku harian Dr. Semyonova:
Para saintis percaya bahawa rambut tidak akan rontok jika anda mempunyai cukup banyak perkara berikut dalam diet anda:
- Vitamin kumpulan A, mencegah rambut kering dan rapuh.
- Vitamin B, yang menyuburkan folikel rambut dengan oksigen.
- Vitamin C, yang membentuk struktur rambut dan menghalangnya daripada terbelah.
- Vitamin E, yang menguatkan folikel rambut dan mencegah rambut gugur.
Ia juga memberi kesan positif pada kualiti rambut (kekurangannya bahkan dapat menyebabkan keguguran rambut) dan, yang membantu kulit kepala tetap sihat.
Apa yang anda perlu makan untuk rambut tebal, kuat dan berkilat, baca di sini.
Ujian sederhana untuk menentukan kualiti rambut
Irina percaya menjaga rambut "bahagia" adalah pertempuran yang tidak berkesudahan sepanjang tahun. Pada musim panas, rambut sering terpecah, keriting dari kelembapan dan rosak oleh cahaya matahari yang kadang-kadang berlebihan. Musim sejuk membawa mereka kering dan elektrik statik. "Sekiranya anda tidak dapat mengatakan bahawa helai yang tidak terkawal adalah hasil dari rambut kering, berikut adalah ujian mudah. Ini menentukan tahap keliangan rambut, iaitu berapa banyak kelembapan yang diperlukan untuk kekuatan, pertumbuhan dan kecantikan. Keliangan tinggi bermaksud kekeringan dan memerlukan kelembapan paling banyak, sementara keliangan rendah memerlukan kelembapan yang lebih sedikit.
Anda tidak perlu menjadi ahli trikologi atau mempunyai peralatan khas untuk ujian ini! Syampu rambut anda dan bilas dengan baik untuk membuang sisa produk kosmetik. Apabila mereka kering (anda tidak perlu keringkan dalam kes ini), cabut beberapa rambut dan masukkan ke dalam mangkuk lebar berisi air paip.
Jangan buat apa-apa selama 3-4 minit. Perhatikan saja rambut anda. Adakah mereka tenggelam ke bahagian bawah bekas atau terapung di atas?
- Rambut dengan keliangan rendah akan kekal di permukaan air.
- Rambut keliangan sederhana akan terapung dan tetap digantung.
- Rambut dengan keliangan tinggi tenggelam ke bahagian bawah mangkuk.
Dengan menentukan keliangan rambut anda, anda dapat dengan lebih jelas dan tepat memilih produk penjagaan rambut yang tepat yang diperlukan untuk penghidratan dan kesihatannya.
Keliangan rambut yang rendah
Rambut jenis ini menangkis kelembapan apabila anda cuba membasahinya. Rambut adalah kasar - seperti jerami. Cari produk penjagaan berasaskan cecair yang lebih ringan, seperti susu rambut, yang tidak akan kekal pada rambut anda dan biarkan ia berminyak.
Keliangan rambut rata-rata
Rambut ini biasanya memegang gaya dan warnanya dengan baik, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggosok atau mengecatnya terlalu kerap atau terlalu banyak. Dari masa ke masa, keliangan rata-rata akan berubah dari ini ke tinggi. Gunakan perapi protein dari semasa ke semasa untuk mengekalkan tahap penghidratan.
Keliangan rambut yang tinggi
Rambut kehilangan kelembapan dengan mudah. Pemulihan hidrasi adalah prasyarat untuk kesihatan rambut seperti itu. Sapukan minyak, topeng berminyak untuk mengisi jurang pada struktur rambut yang rosak dan membantu mengekalkan kelembapan. "