Contents [show]
Apa yang perlu dimakan untuk diabetes?
Apabila anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2, makanan dan nutrien tertentu lebih baik di pinggan anda daripada yang lain. Zum "makanan" ini.
Serat
Beberapa kajian yang dilakukan pada tahun 70-an menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan karbohidrat and serat meningkatkan kawalan glisemik dan mengurangkan keperluan insulin pesakit diabetes.
Kesannya akan lebih ketara serat larut.
Serat larut terdapat di kekacang dan nadi, biji-bijian tertentu seperti barli, gandum atau rai, atau buah-buahan dan sayur-sayuran.