Makanan - sumber tenaga. Dan yang penting tenaga yang mereka berikan, jangan sampai kita rasa tidak selesa dalam bentuk lapar, letih, dan lesu. Semua produk diserap oleh tubuh manusia dengan cara yang berbeza. Sesetengah bahan membuatnya secepat mungkin. Dan jika anda memerlukan ketepuan cepat, beri perhatian kepada mereka.
Tauhu
Produk soya mengandungi protein yang tinggi dan boleh menjadi alternatif terbaik kepada daging. Pada masa yang sama, protein soya diserap dengan lebih cepat. Untuk mengimbangi kekurangan protein dalam badan anda, makan tauhu, yang seterusnya boleh menjadi iringan kepada protein haiwan.
Bijirin
Oatmeal atau bijirin beras sumber serat dan protein. Semua biji-bijian rendah kalori dan mempunyai kesan detoksifikasi. Untuk mendapatkan kembali kekuatan dan mengucapkan selamat tinggal kepada racun, bijirin harus dimakan dalam setiap hidangan.
keju
Produk tenusu adalah satu lagi sumber protein yang memberi kekuatan. Susu tulen mengandungi kasein, yang melambatkan proses penyerapan protein. Produk tenusu rendah lemak, dengan sudut pandangan ini, lebih baik diserap dan mengandungi lebih banyak protein.
keju
Keju keras mempunyai kandungan rendah lemak dan mengurangkan kalori, tetapi proteinnya lebih banyak daripada jenis lembut. Melalui penapaian, keju lebih mudah dihadam produk tenusu atau daging.
Telur
Ini adalah produk protein terbaik untuk manusia. Telur dicerna dengan cepat dan tidak mengandungi komposisi berbahaya dalam komposisi mereka. Penting untuk mengkonsumsi telur dan kuning telur, tetapi ia adalah produk mandiri satu bahagian di mana kuning telur dan putih saling melengkapi.
Ayam
Daging ayam penuh dengan protein yang mudah dihadam, yang tidak terdapat dalam produk daging lain. Bahagian ayam yang paling berharga adalah daging dada, yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral.
Hati
Hati daging lembu adalah sumber zat besi dan protein penting. Hati rendah kalori dan mengandungi sedikit lemak, sekaligus menyediakan mikronutrien penting kepada tubuh. Dan diserap dengan baik melalui enzim khas yang terdapat dalam daging.