Teh latte
Latte chai ialah teh paling lembut yang boleh anda buat dengan teh kegemaran anda dan susu sayuran. Minuman ini mengimbangi mood, mempunyai rasa yang halus dan mengekalkan tenaga sepanjang hari. Gabungan paling sedap: Earl Grey + susu badam + halia dan kayu manis. Hanya apa yang anda perlukan untuk hari musim luruh yang sejuk! Tuangkan teh bersama anda ke dalam gelas dan rasa minuman kegemaran anda akan menemani anda sepanjang hari.
Tsikoriy
Chicory adalah pengganti kopi yang paling biasa, paling mengingatkannya dalam rasa. Tumbuhan ini dikenali oleh orang di Mesir purba, dan hari ini ia dihargai untuk banyak sifat berguna. Chicory mengandungi vitamin A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalsium, kalium dan magnesium - semuanya mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, kulit dan proses metabolik. Chicory mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, dan terima kasih kepada inulin, yang tumbuhan mengandungi sehingga 50%, mengawal paras gula darah. Chicory juga mengandungi pektin, yang membantu mengurangkan rasa lapar. Dan semua ini tanpa satu gram kafein!
Jus hijau
Minum jus hijau pada waktu pagi adalah cadangan paling popular dalam dunia pemakanan sihat. Jika anda belum bersedia untuk wujud selama setengah hari hanya pada jus rendah kalori hijau, maka pastikan anda memasukkannya setiap beberapa hari dalam diet anda, bukannya secawan kopi! Jus hijau menyegarkan tidak lebih buruk daripada kopi, dan kerana jumlah buah yang kecil, jus tersebut tidak secara mendadak meningkatkan paras gula darah. Tambah beberapa epal pada sayur-sayuran dan sayur-sayuran - dan minuman lazat sudah sedia. Ciri-ciri sayur-sayuran berdaun, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam segelas jus hijau, adalah unik. Klorofil (terdapat dalam semua makanan hijau) menghentikan proses penuaan dan memulakan pertumbuhan semula tisu. Antioksidan dan vitamin membantu mengekalkan imuniti, membuang logam berat dari badan dan mengalkalikan darah.
Air dengan lemon
Anda tidak perlu berdiet untuk memulakan hari anda dengan segelas air suam dengan lemon. Jus lemon mengalkali, membersihkan dan membantu penghadaman. Oleh kerana vitamin C, minuman sedemikian membantu tubuh melawan virus, dan rasa masam serta-merta mencergaskan sistem saraf. Segelas air tulen dengan lemon membersihkan minda dan tidak mempunyai kesan sampingan dalam bentuk keletihan dan keletihan selepas beberapa ketika, seperti yang biasa berlaku selepas secawan kopi.
Roybush
Rooibos datang kepada kami dari Afrika - teh ini mempunyai rasa manis yang menyenangkan dan boleh meningkatkan mood walaupun pada hari musim luruh yang paling suram. Rooibos meningkatkan sistem penghadaman, menyelamatkan daripada pedih ulu hati dan senak. Oleh kerana ia tidak mengandungi kafein dan tanin, anda boleh meminumnya pada bila-bila masa sepanjang hari. Gabungan paling lazat: rooibos + secubit vanila asli.
Teh hijau dengan lada dan anise
Sama seperti kopi, teh hijau mengandungi kafein: kira-kira 20 miligram dalam cawan purata. Tetapi kafein teh mempunyai satu perbezaan: ia berfungsi seiring dengan tanin, yang melembutkan kesan negatifnya. Lada hitam memulakan peredaran darah, yang membantu teh hijau untuk mengeluarkan toksin dengan lebih aktif. Tambah beberapa biji anise untuk meningkatkan kesan anti-radang dan penyembuhan minuman.