Contents [show]
Dengan rasa yang sangat manis, jus nanas yang sangat masak tidak ada yang istimewa (selain rasa) pada pandangan pertama. Namun, nanas mengandungi salah satu enzim yang paling kuat.
Izinkan saya memberitahu anda mengenai bromelain yang merupakan enzim yang terkandung dalam nanas baik di daun, batang dan pulpa. Ini adalah nutrien nombor 1 dalam nanas. Dan anda tahu apa? dunia perubatan gila ketagihan enzim ini.
Cari dengan saya apakah kelebihan jus nanas.
Apakah kelebihan jus nanas untuk badan anda?
Jus nanas untuk kecederaan tulang dan ligamen koyak
Ligamen adalah tisu penghubung yang digunakan untuk menyokong tendon. Mereka membenarkan artikulasi yang baik antara tisu dan tulang. Semasa latihan fizikal, sukan, ligamen boleh terkoyak. Ia boleh menjadi keseleo (kurang serius) atau air mata yang lebih besar menyebabkan misalnya kesukaran berjalan, lebam, bengkak.
Bagi kerosakan tulang, patah tulang, patah tulang.
Bromelain, adalah enzim yang digunakan secara perubatan sejak abad XNUMX untuk mengurangkan kesakitan, lebam sekiranya berlaku patah atau pecahnya ligamen. Bukan hanya membantu menghilangkan rasa sakit tetapi sebagai tambahan, ia bertindak dalam proses penyembuhan total, pemulihan ligamen atau tulang yang berkenaan.
Dengan memakan jus nanas, anda menggunakan bromelain dalam jumlah yang banyak yang membolehkan anda cepat sembuh.
Oleh itu, pusat penyelidikan perubatan University of Maryland di Amerika Syarikat menunjukkan pentingnya bromelain dalam penyembuhan pasca pembedahan dan sekiranya berlaku patah tulang (1).
Kajian yang dilakukan pada tahun 2002 juga memungkinkan untuk menunjukkan peranan penting bromelain dalam rawatan sakit sendi. Sama ada pada tahap lutut, lengan. Tidak kira kawasan mana yang terjejas.
Perlindungan dari anda
Selain membolehkan penyembuhan sepenuhnya sekiranya berlaku patah tulang dan sejenisnya, jus nanas adalah jus untuk menguatkan tulang anda. Untuk yang termuda, jus nanas akan membolehkan tulang tumbuh dengan lebih baik. Bagi orang yang berumur 3 tahun, ia membantu memelihara tulang, dan mencegah penyakit tulang daripada berkembang.
Untuk membaca: faedah jus oren buatan sendiri
Nanas melawan penyakit kardiovaskular
20 g nanas membawa sekitar 40 mg kalium, yang cukup penting untuk keperluan harian. Kalium adalah mineral yang mencegah dan berkesan memerangi penyakit kardiovaskular.
Ini adalah jus yang boleh anda minum sekiranya berlaku darah tinggi. Berkat kepekatan kalium dan vitamin C yang tinggi, pencegahan hipertensi adalah mungkin.
Jus nanas baik untuk kesihatan jantung anda.
Menentang sinusitis
Dengan mengonsumsi jus nanas secara berkala, anda menggunakan bromelain dalam jumlah yang banyak. Sebenarnya, jus nanas menipis lendir dan mengurangkan rasa sakit yang disebabkan semasa krisis. Ia juga membantu mengurangkan sakit kepala yang teruk dan pelbagai jenis kesan sampingan sinusitis.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan "Sains kehidupan selular dan molekul" di AS menunjukkan bahawa bromelain sangat berkesan dalam rawatan sinusitis. Ia juga mengurangkan kesan kesakitan dan kesan lain yang berkaitan dengannya (2).
Perlindungan gigi dan gusi
Kepekatan vitamin C yang tinggi menguatkan gigi dan juga gusi anda.
Jus nanas untuk sakit tekak
Anda akan senang mengetahui bahawa jus yang enak seperti itu dapat mengatasi sakit tekak dengan cepat.
Menentang masalah pencernaan
Adakah anda tertanya-tanya bagaimana nanas dapat membantu pencernaan anda? Terima kasih (3) kepada enzim bromelainnya, jus nanas memecah protein yang memudahkan pencernaan makanan dengan lebih cepat.
Menghadapi kembung, bersendawa dan lain-lain, jus nanas adalah sekutu terbaik anda untuk mengatasi masalah pencernaan anda.
Jus nanas juga merupakan anthelmintik. Ia berkesan melawan cacing usus, Sekiranya anda mempunyai cacing, jangan ragu untuk memakainya setiap pagi. Juga disarankan untuk memberikannya secara teratur kepada anak-anak kecil untuk membersihkannya secara teratur.
Bromelain dalam rawatan barah
Beberapa kajian telah mengesahkan kesan positif bromelain dalam rawatan barah. Ini diterjemahkan kepada kemoterapi dan kesakitan. Memang, bromelain bertindak pada:
- Kesakitan disebabkan oleh rawatan kemoterapi
- Ia menyokong sistem imun dan merangsang sistem pertahanan imun anda
- Ia membolehkan penyembuhan pasca pembedahan lebih baik
- Ia berkesan melawan keradangan
- Ia melawan edema
Dalam kes sel barah, bromelain menghalang sel yang terkena, menghalangnya tumbuh. Walau bagaimanapun, sel yang sihat tetap utuh (4).
Bromelain juga berfungsi melawan tumor.
Resipi jus nanas
Jus nanas dengan saderi
Anda perlu:
- 4 keping nanas
- 1 cawangan saderi
- ½ timun
- Sendok makan madu 3
Bersihkan nanas anda, potong menjadi kepingan dan ketepikan. Potong tangkai saderi anda menjadi kepingan, dan juga timun. Anda boleh mengeluarkan biji dari timun jika anda cukup sensitif terhadap kembung. Memang biji timun boleh menyebabkan kembung. Untuk kulit timun, lebih baik menyimpannya jika timun anda organik. (Cara membuat jus timun yang baik)
Masukkannya ke dalam mesin anda. Masukkan setengah gelas air dan hancurkan.
Masukkan sudu madu anda dan campurkan.
Madu lebih berkalori, tetapi ia membolehkan anda mempermanis rasa minuman ini. Anda boleh membeli madu murni atau, jika tidak, madu gula halus (5).
Resipi ini sangat sesuai untuk tempoh detoks.
Jus nanas eksotik
Anda perlu:
- 1 biji nanas keseluruhan
- ½ sekilo buah markisa
- 2 grenadin
- Jus 1 lemon keseluruhan
Bersihkan dan potong nanas. Perkara yang sama berlaku untuk buah markisa dan delima (ketahui faedah buah ini di sini)
Masukkannya ke dalam juicer anda.
Apabila jusnya sudah siap, masukkan jus lemon anda
Jus nanas dengan halia
Anda perlu:
- 1 biji nanas keseluruhan
- 2 halia sederhana
- 1 jus lemon
- Gula
- Dua tangkai pudina
Bersihkan dan potong nanas anda
Bersihkan dan hiriskan halia anda
Masukkan mereka melalui juicer anda dan masukkan daun pudina segar
Masukkan jus lemon yang diperah. Anda boleh menggunakan juicer manual atau elektrik untuk ini. Terserah anda untuk melihat apa yang sesuai dengan anda 🙂
Maniskan mengikut keselesaan anda.
Makan secara sederhana
Sebilangan orang mengalami muntah, cirit-birit ketika memakan sejumlah besar jus nanas. Oleh itu, anda boleh memulakan dengan sedikit jus nanas. Ia juga berlaku apabila orang lain melihat penampilan sakit kanker di mulut.
Jus nanas juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada gigi, seperti lemon.
Tetapi jika anda menggabungkannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain untuk jus anda, ia akan menjadi sempurna. Walau apa pun, lebih baik bagi tubuh untuk mengambil koktel daripada memakan buah atau sayur yang diambil secara terpisah. Tindakan beberapa meningkatkan sifat buah-buahan dan sayur-sayuran lain.
Kesimpulan
Jus nanas baik untuk kesihatan harian anda. Beli kebanyakan nanas masak (kuning) untuk membuat jus anda. Sebenarnya sayur-sayuran belum masak dan rasanya agak masam.
Vermifuge, pencernaan, anti radang ... Jus nanas mengandungi kebaikan sebenar untuk kesihatan anda.
Adakah anda tahu mengenai resipi jus nanas atau kebaikan nanas lain yang pernah anda alami? Pasukan kami akan dengan senang hati mendengar daripada anda.