Buaya pir-ini adalah bagaimana nama alpukat diterjemahkan dari bahasa Inggeris. Walaupun rasa netral, alpukat adalah buah. Buah alpukat mempunyai bentuk, ukuran dan warna kulit yang berbeza.
Ketersediaan alpukat sepanjang tahun di rak kedai kami membantu mengembalikan ketidakseimbangan vitamin dalam badan, kerana buah pir ini mengandungi kalium, fosforus, kalsium, magnesium, natrium, besi, vitamin A, C, K, PP , E, B. Dan rasa yang sedikit dinyatakan membolehkan anda memasak banyak hidangan berdasarkan alpukat - dari makanan ringan hingga pencuci mulut.
Alpukat adalah buah berkalori tinggi - terdapat 208 kalori setiap 100 gram. Rasanya seperti pisang, harus dimakan secara sederhana oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, bubur alpukat tidak mengandungi gula dan lemak berbahaya, dan oleh itu anda tidak boleh meninggalkan buah ini sepenuhnya, dan pesakit diabetes harus melihat dengan lebih dekat produk ini - ia dibenarkan untuk penyakit ini.
Apakah faedah alpukat
Alpukat membersihkan darah dari kolesterol berbahaya - ia mengandungi asid oleik, yang menghalang pembentukan plak kolesterol.
Alpukat mampu melindungi sel-sel tubuh dari serangan virus, kerana mengandung sejumlah besar vitamin E. Ia juga memperlambat proses penuaan pada tahap sel, yang mempengaruhi penampilan kulit wajah dan keadaan rambut.
Penggunaan buah alpukat mempunyai kesan positif pada ingatan dan aktiviti mental, serta pada kerja jantung dan keadaan saluran darah. Oleh kerana jumlah kalium yang banyak dalam bubur buah ini, daya tahan terhadap keadaan tertekan meningkat dan keseimbangan garam-air dinormalisasi.
Vitamin C yang terkandung dalam alpukat meningkatkan imuniti dan mengembalikan kekuatan setelah penyakit jangka panjang, meningkatkan kecekapan, mengurangkan kegatalan dan keletihan. Alpukat adalah antioksidan yang kuat dan mencegah tindakan merosakkan radikal yang tidak berkaitan dari luar.
Buaya pir menormalkan tekanan darah, sangat berguna untuk pesakit hipertensi. Ia menghentikan pendarahan dan mendorong penyembuhan luka dan pemulihan setelah operasi dengan kehilangan darah. Vitamin B2, yang terdapat dalam alpukat, tidak membenarkan anemia berkembang, terutama pada anak kecil.
Alpukat berguna untuk gangguan saluran gastrousus dan usus. Ini juga mencegah sel barah berkembang, kerana alpukat mengandung fitonutrien dan fitokimia yang cukup yang memusnahkan tumor yang ada pada tahap awal.
Buah ini menguatkan tulang dan gigi, kerana kehadiran kalsium dan fosforus di dalamnya.
Alpukat adalah afrodisiak yang terkenal dan terkenal, ia membangkitkan semangat, meningkatkan potensi dan membangkitkan keinginan semula jadi. Ia juga merupakan sumber protein sayuran dan analog daging - untuk membantu vegetarian.
Kelebihan minyak alpukat
Minyak alpukat banyak digunakan dalam bidang kosmetologi, tetapi penggunaannya di dalam mempunyai kesan yang sama. Jadi, minyak alpukat melambatkan proses penuaan, melicinkan kedutan dan menjadikan bintik-bintik pigmen pucat. Ia melembapkan kulit dengan baik, menyuburkan setiap sel. Dalam tempoh cahaya matahari yang aktif, minyak alpukat akan membantu memulihkan kulit yang terbakar dan mencegah pengeringan. Ia juga menormalkan peredaran darah di kulit dan menguatkan imuniti mereka terhadap pelbagai penyakit kulit.
Keburukan alpukat
Alpukat berbahaya bagi mereka yang mempunyai manifestasi alahan terhadap buah sitrus, susu getah dan intoleransi individu terhadap buah ini.
Biji alpukat tidak boleh dimakan di dalam, kerana mengandungi zat beracun yang dapat membahayakan tubuh manusia.
Pada prinsipnya, tidak ada yang boleh menyalahgunakan alpukat kerana kandungan alergi dan kalori.