Contents [show]
asid pangamic
Vitamin B15 dikecualikan dari kumpulan bahan seperti vitamin, kerana tidak dianggap penting, tetapi ia adalah ubat yang berkesan.
Makanan kaya vitamin B15
Menunjukkan anggaran ketersediaan dalam 100 g produk
Keperluan vitamin B15 setiap hari
Keperluan harian untuk vitamin B15 adalah 25-150 g sehari.
Khasiat berguna dan kesannya pada badan
Vitamin B15 sangat penting bagi fisiologi kerana sifat lipotropiknya - keupayaan untuk mencegah pengumpulan lemak di hati dan melepaskan kumpulan metil yang digunakan dalam badan untuk sintesis asid nukleik, fosfolipid, kreatin dan bahan aktif biologi penting yang lain. .
Asid Pangamic mengurangkan kandungan lemak dan kolesterol dalam darah, merangsang pengeluaran hormon adrenal, meningkatkan pernafasan tisu, mengambil bahagian dalam proses oksidatif - ia adalah antioksidan yang kuat. Melegakan keletihan, mengurangkan keinginan untuk alkohol, melindungi terhadap sirosis hati, mendorong penghapusan toksin dari badan.
Vitamin B15 mempunyai sifat sitoprotektif dan mencegah perkembangan kerosakan hati yang degeneratif, mempunyai kesan yang baik pada lapisan dalam saluran besar pada aterosklerosis, serta langsung pada otot jantung. Merangsang pembentukan antibodi dengan ketara.
Asid Pangamic mempunyai kesan pengaktifan terhadap tindak balas bioenergi. Ini adalah detoksifikasi untuk keracunan alkohol, antibiotik, organoklorin, dan mencegah mabuk. Asid Pangamic merangsang sintesis protein. Meningkatkan kandungan kreatin fosfat pada otot dan glikogen di hati dan otot (kreatin fosfat memainkan peranan penting dalam menormalkan keupayaan fungsional otot dan dalam mengoptimumkan proses tenaga secara umum). Asid Pangamic mempunyai sifat anti-radang, anti-hyaluronidase.
Interaksi dengan elemen penting yang lain
Asid Pangamic berkesan apabila diambil bersama dengan vitamin dan.
Kekurangan dan lebihan vitamin
Tanda-tanda kekurangan vitamin B15
Menurut beberapa laporan, dengan kekurangan asid pangamic, mungkin untuk mengurangkan bekalan oksigen ke sel, yang boleh menyebabkan keletihan, gangguan jantung, penuaan dini, gangguan endokrin dan saraf.
Tanda-tanda berlebihan vitamin B15
Pada orang tua, ia boleh menyebabkan (Vitamin B15 hypervitaminosis), kemerosotan, perkembangan adynamia, peningkatan sakit kepala, kemunculan insomnia, kerengsaan, takikardia, extrasystoles dan kemerosotan aktiviti jantung.