Contents [show]
Seperti yang sering berlaku, kita berpegang kepada satu atau lain gaya pemakanan pada mulanya bukan atas keyakinan kita sendiri, tetapi kerana ia bergaya dan terbukti berguna. Tidak pasti apa yang hendak dipilih dan cara makan? Terokai diet trendi pengikut gaya hidup sihat dan pilih mengikut citarasa anda.
Pranoologi
Prana dalam perubatan India adalah tenaga penting yang meresap ke Alam Semesta. Prano-eating adalah penolakan sepenuhnya terhadap makanan dan air, dan puasa seperti itu tidak sesuai untuk semua orang. Peralihan yang tajam kepada sekatan sedemikian adalah sangat penting untuk mana-mana organisma. Sebaliknya, makan prano mencetuskan detoksifikasi aktif badan dan minda. Anda boleh menggunakan prano-eating sebagai percubaan sehari - membersihkan badan berguna pada sebarang umur.
veganism
Veganisme telah dikritik berkali-kali, tetapi bagaimanapun, hari ini telah terbukti bahawa sistem pemakanan ini menyediakan tubuh manusia dengan segala yang diperlukan dan tanpa kehadiran daging dalam diet. Tetapi ia adalah daging yang sukar dihadam, membawa risiko mendapat kanser. Agak mudah untuk menjalani gaya hidup vegan – pelbagai produk, kafe, kedai makan, memenuhi sepenuhnya sistem pemakanan ini.
Diet makanan mentah
Raw Food Diet adalah program detoks ringan yang boleh membersihkan badan anda dan menjadikannya lebih mudah untuk berfungsi. Diet makanan mentah sangat baik pada musim panas, apabila banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk penggunaan segar adalah sangat besar. Salad, jus, smoothie - satu minggu makanan mentah sudah cukup untuk merasakan ringan di seluruh badan.
Mengelakkan gula
Diet di mana tiada tempat untuk gula adalah optimum untuk badan yang langsing. Gula sangat ketagihan, dan kadangkala menyerah padanya tidak semudah yang dilihat pada pandangan pertama. Gula mencetuskan pelepasan insulin ke dalam aliran darah, yang seterusnya membawa kepada makan berlebihan. Dan gula itu sendiri adalah produk berkalori tinggi. Makanan tanpa gula juga boleh memperbaiki keadaan kulit dan kesejahteraan keseluruhan.
ketodiet
Diet ketogenik ialah diet rendah karbohidrat dan semakin popular hari ini. Diet keto adalah berdasarkan makanan yang tinggi lemak dan protein yang sihat. Karbohidrat yang disimpan dalam bentuk lemak tersimpan secara aktif dimakan oleh badan, dari mana berat badan anda cepat cair. Pada masa yang sama, max otot boleh dikatakan tidak menderita.