«Terlalu Kecederaan» dan Mitos Papan Luncur Lain

Ia terlalu traumatik

Saya seorang peminat papan selaju dan menganggap sukan ini antara yang paling menarik dan menakjubkan. Tetapi mari kita hadapi: papan selaju bukanlah aktiviti paling selamat, kerana semasa meluncur terdapat risiko kecederaan, mendarat tidak berjaya selepas melompat. Jatuh tidak dapat dielakkan, tetapi anda boleh mempersiapkan diri untuk menghadapinya.

Terdapat dua faktor utama yang meminimumkan kemungkinan kecederaan serius semasa senaman.

Pertama - aktiviti fizikal tetap, termasuk senaman untuk menguatkan kaki. Kelas mengenai peralatan pengimbangan atau papan pengimbang banyak membantu — mereka bukan sahaja "membesarkan" kaki, tetapi juga membangunkan koordinasi dan rasa keseimbangan.

Sejurus sebelum latihan, anda pasti perlu melakukan pemanasan badan yang baik untuk menyediakan badan untuk melompat. Selepas latihan, adalah penting untuk membenarkan otot pulih.

Jangan lupa tentang alat perlindungan yang diperlukan oleh semua pemula. Kit standard termasuk topi keledar, pad lutut, pad siku dan sarung tangan, kerana kebanyakan kecederaan, sebagai peraturan, berlaku pada siku dan tangan. Lama kelamaan, apabila anda belajar mengelompokkan, ia akan menjadi jelas bahagian badan mana yang lebih memerlukan perlindungan.

Faktor penting kedua ialah sikap dalaman dan penglibatan sepenuhnya dalam proses tersebuttanpa terganggu oleh pemikiran lain. Papan luncur adalah mengenai penumpuan, kekurangan ketakutan dan kawalan ke atas situasi. Jika, semasa berdiri di atas papan, anda sentiasa berfikir bahawa anda akan jatuh, anda pasti akan jatuh, jadi anda tidak boleh digantung pada pemikiran sedemikian. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah memberi tumpuan kepada cara menyelesaikan helah dan bertahan. Untuk melakukan ini, anda perlu berhenti takut dan mula mencuba.

Dengan cara ini, ciri papan selaju ini menjadikannya serupa dengan pendekatan dalam perniagaan: semakin seorang usahawan takut akan kemungkinan salah pengiraan dan memikirkan kemungkinan kegagalan, semakin perlahan dia bergerak dan terlepas peluang, hanya takut untuk mengambil risiko.

Papan luncur adalah mengenai lompatan dan muslihat

Papan luncur adalah lebih daripada sekadar sukan. Ia adalah falsafah keseluruhan. Ini adalah budaya kebebasan, di mana anda memutuskan bagaimana dan di mana anda ingin berlatih. Skateboarding mengajar keberanian, keupayaan untuk mengambil risiko, tetapi pada masa yang sama menanamkan kesabaran, kerana sebelum helah itu mula berjaya, anda perlu melakukannya berpuluh-puluh kali berulang kali. Dan melalui jalan menuju kejayaan, di mana terdapat kegagalan, jatuh dan melecet, pada akhirnya ternyata untuk mencari gaya menunggang anda sendiri dan lebih memahami kekuatan anda.

Pemain papan luncur tidak seperti orang lain. Mereka sering terpaksa berurusan di zaman kanak-kanak dengan kecaman daripada orang dewasa, tuduhan membuang masa. Mereka perlu melawan stereotaip.

Pemain papan luncur ialah orang yang mempunyai semangat memberontak, bersedia untuk terus melakukan apa yang mereka suka walaupun mendapat kritikan masyarakat. Di mana majoriti melihat kesukaran, pemain papan selaju melihat peluang dan dapat memikirkan beberapa penyelesaian sekaligus. Oleh itu, jangan terkejut bahawa dari remaja semalam di lembaga esok seseorang boleh membesar yang akan memberi anda pekerjaan.

Skateboard adalah hobi untuk golongan muda

Anda sering mendengar bahawa papan selaju adalah aktiviti untuk pelajar sekolah dan pelajar, tetapi anda boleh mula menunggang pada sebarang umur. Pada usia 35 tahun, saya berasa hebat, kembali ke dewan selepas berehat panjang, dan terus berlatih dengan kerap, mempelajari helah baharu dan meningkatkan kemahiran saya. Ia tidak akan terlambat untuk bermula pada 40 dan kemudian.

Berikut adalah satu lagi hujah menarik yang memihak kepada skating sebagai orang dewasa: menurut kajian yang dijalankan di Universiti Exeter di kalangan pemain papan selaju dari kumpulan umur yang berbeza, orang berumur 40 hingga 60 menyatakan bahawa papan selaju adalah penting bagi mereka bukan sahaja kerana mengekalkan aktiviti fizikal , tetapi juga kerana ia adalah sebahagian daripada identiti mereka, menyediakan saluran emosi dan membantu melawan perasaan kemurungan.

Ini juga merupakan peluang yang baik untuk bersosial dengan orang yang berfikiran sama, kerana dalam sukan papan selaju tidak ada konsep umur — dalam komuniti, tiada siapa yang mengambil berat berapa umur anda, apa binaan anda, apa yang anda pakai dan apa yang anda bekerja. Ini adalah komuniti yang menakjubkan dari semua jenis orang yang bersemangat tentang kerja mereka dan mencapai matlamat mereka sendiri.

Papan luncur bukan untuk wanita

Tanggapan bahawa kanak-kanak perempuan tidak boleh papan selaju adalah satu lagi tanggapan salah popular yang mungkin dikaitkan dengan sifat traumatik aktiviti tersebut. Walau bagaimanapun, boleh dikatakan bahawa wanita telah meluncur sejak awal skateboard sebagai fenomena.

Semua pemain papan selaju biasa dengan nama Patti McGee Amerika, yang pada tahun 1960-an, sebagai seorang remaja, mula bereksperimen pada papan selaju - sebenarnya, sebelum ia terbentuk sebagai sukan yang berasingan. Pada tahun 1964, pada usia 18 tahun, Patty menjadi juara papan selaju kebangsaan pertama untuk wanita di Santa Monica.

Bertahun-tahun kemudian, Patty McGee kekal sebagai simbol budaya skate dan inspirasi kepada ramai gadis di seluruh dunia. Atlet seperti Ksenia Maricheva, Katya Shengelia, Alexandra Petrova telah membuktikan hak mereka untuk gelaran pemain papan selaju terbaik di Rusia. Setiap tahun hanya terdapat lebih ramai gadis yang menyertai pertandingan antarabangsa utama Rusia.

Skateboard adalah mahal dan sukar 

Berbanding dengan banyak sukan, papan selaju adalah salah satu yang paling mudah diakses. Minimum yang anda perlukan untuk bermula ialah papan yang betul dan perlindungan asas. Anda boleh mendaftar di sekolah, belajar secara individu dengan jurulatih, atau mula mempelajari pergerakan asas daripada video di Internet.

Ngomong-ngomong, satu lagi kelebihan mutlak papan selaju ialah tidak perlu pergi ke tempat yang dilengkapi khas — dalam apa jua keadaan, latihan pertama boleh dilakukan walaupun di taman bandar. Bagi mereka yang telah berada di papan selama lebih dari sehari, bandar-bandar besar dilengkapi dengan keseluruhan taman skate dengan landskap yang dibina, tanjakan, pagar.

Saya berlatih dengan Egor Kaldikov, pemenang Piala Rusia 2021. Lelaki ini benar-benar genius dan dianggap sebagai pemain papan selaju terbaik di Rusia, hanya sedikit orang yang memahami permainan papan selaju seperti dia.

Egor Kaldikov, pemenang Piala Papan Luncur Rusia 2021:

“Meluncur papan luncur adalah hobi utama dari segi interaksi kepala-badan. Ya, papan selaju tidak selamat, tetapi tidak lebih daripada sukan lain, malah kurang. Dalam ranking sukan paling traumatik, papan selaju berada di tempat ke-13, di belakang bola tampar dan larian.

Mana-mana pemain papan selaju purata mempunyai keseimbangan sempurna, yang membolehkan anda mengekalkan kestabilan. Selain itu, papan selaju mengajar anda jatuh dan bangun berkali-kali ganda berbanding sukan lain. Daripada ini anda mendapat naluri bagaimana untuk berkumpul dengan betul semasa jatuh.

Mengenai peralatan perlindungan di sini semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Secara peribadi, saya dan 90% pemain papan selaju yang lain menunggang tanpa sebarang perlindungan dan bermula tanpanya. Ini tentang kebebasan. Dan keseimbangan adalah penting.

Jika anda melihat lebih dalam, semua pemain papan selaju adalah langsing dan timbul, ligamen dan otot dalam keadaan baik dan melekat dengan baik pada badan, daya tahan mereka berada pada tahap maksimum, kerana beban tidak normal. Adalah mustahil untuk meramalkan pergerakan apa yang akan berlaku seterusnya dan berapa lama sekumpulan helah akan bertahan. 

Tiada konsep umur dalam papan selaju. Dia menerima sepenuhnya semua orang. Saya menunggang dengan orang dua kali umur saya dan beberapa dekad lebih muda. Ia berakar umbi dalam budaya kita. Papan luncur adalah mengenai kebebasan dan cara untuk berfikir di luar kotak.