Perhatikan tiga ramuan anti-radang dan penghilang rasa sakit yang paling kuat. Mereka lebih berkesan daripada banyak ubat farmasi dan tidak mempunyai kesan sampingan (jika dimakan dalam jumlah yang munasabah, seperti produk apa pun). Maklumat ini sangat berguna bagi mereka yang sering mengambil ubat anti-radang atau sakit untuk mengurangkan demam, melegakan sakit sendi, dan sejenisnya. Bagaimanapun, ubat-ubatan yang nampaknya tidak berbahaya mempunyai kesan sampingan yang serius untuk saluran gastrousus, hati, ginjal, dan jantung.
Kunyit
Kunyit adalah rempah kuning bertenaga yang tradisional dalam masakan India. Anda boleh menemuinya di mana-mana kedai runcit dan menggunakannya setiap hari, dan bukan hanya sebagai perasa. Cubalah teh kunyit ini, sebagai contoh. Selama berabad-abad, kunyit telah digunakan sebagai ubat untuk merawat luka, jangkitan, selesema, dan penyakit hati. Rempah itu mengurangkan rasa sakit dan keradangan berkat curcumin. Bahan ini mempunyai kesan anti-radang yang kuat sehingga melebihi tindakan kortison dalam rawatan keradangan akut. Curcumin menyekat molekul NF - kB yang memasuki nukleus sel dan menghidupkan gen yang bertanggungjawab untuk keradangan. Saya cuba menggunakan kunyit dalam resipi saya sekerap mungkin. Anda boleh membeli serbuk kunyit di sini.
Halia
Rempah ini telah digunakan untuk merawat gangguan pencernaan, sakit kepala dan jangkitan selama ribuan tahun. Memasukkannya ke dalam makanan adalah mudah: cukup masukkan akar atau rempah akar halia ke makanan apa pun, atau perah jusnya dari akarnya. Halia menekan faktor pro-inflamasi sambil memberi tubuh lebih banyak antioksidan. Ini juga melambatkan kadar pembentukan platelet, sehingga peredaran darah bertambah baik dan penyembuhan lebih cepat.
Boswellia
Selama bertahun-tahun, ramuan ini telah digunakan dalam perubatan India untuk memulihkan tisu penghubung dan menjaga kesihatan sendi. Ia melegakan kesakitan seperti NSAID. Boswellia mengurangkan pengeluaran enzim pro-radang 5-LOX. Lebihannya menimbulkan sakit sendi, alergi, pernafasan dan penyakit kardiovaskular. Boswellia boleh diambil secara lisan dalam bentuk kapsul atau digunakan pada kawasan yang bermasalah.
Ikuti pautan ini untuk mendapatkan lebih banyak petua mengenai cara mengatasi sakit kepala tanpa ubat dan apa ramuan lain yang dapat mengurangkan keradangan.