Contents [show]
Katakan dengan segera bahawa mandi garam akan memberi kesan kecil terhadap penurunan berat badan jika digunakan secara berasingan daripada kaedah lain, tanpa prosedur tambahan, sekatan dalam makanan, latihan fizikal. Tetapi di kompleks-ia adalah alat yang bagus untuk menghilangkan berat badan berlebihan, membersihkan badan, meningkatkan metabolisme, warna kulit.
Kesan mandi garam pada badan
Mandi garam untuk menurunkan berat badan diambil setelah membersihkan seluruh badan dengan scrub, bilas di bilik mandi, kerana setelah mandi, tidak digalakkan mencuci larutan. Ambil, bergantung pada kesan yang diinginkan, 0.1-1 kg garam laut setiap mandi. Perlu diingat bahawa bahagian atas badan, iaitu kawasan jantung, harus berada di atas air.
Garam juga bertindak sebagai perengsa pada ujung saraf, yang membantu merangsang proses metabolik. Penyelesaian garam akan membersihkan badan anda dari toksin, menenangkan saraf anda, dan menguatkan daya ketahanan badan.
Berkat khasiatnya yang indah, garam laut membantu memperbaiki keadaan keseluruhan kulit, membersihkannya, menegangkannya, meningkatkan nada, menjadikannya segar dan halus.
Secara amnya dipercayai bahawa lebih baik memilih garam laut untuk mandi garam untuk berat badankerugian. Unsur kimia utama garam adalah natrium klorida, kandungannya dalam bahan ini lebih tinggi daripada yang lain. Antara lain, garam laut juga mengandungi:
- bromin mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, membantu merawat penyakit kulit;
- kalium bersama dengan natrium membantu membersihkan sel daripada produk pereputan;
- kalsium mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, menguatkan membran sel;
- magnesium meningkatkan metabolisme sel, melegakan reaksi alahan;
- yodium membantu menghilangkan kolesterol, mempunyai kesan antimikroba.
Cadangan untuk mandi garam
Suhu yang disyorkan untuk mandi garam untuk menurunkan berat badan ialah 35-39 darjah Celsius. Mandi yang lebih panas mempunyai kesan yang menenangkan, sementara yang lebih sejuk mempunyai kesan tonik. Prosedur biasanya memakan masa 10-20 minit. Kursusnya adalah 10-15 mandi, mereka diambil 2-3 kali seminggu.
Dalam kes ini, mandi garam untuk menurunkan berat badan harus diminum 2 kali seminggu, suhu air tidak lebih tinggi daripada 37 darjah. Cairkan 0.5 kg garam Laut Mati dalam air panas, kemudian tuangkan ke dalam tab mandi. Tempoh prosedur adalah 20 minit, selepas itu anda boleh berbaring di bawah selimut hangat selama 30-40 minit.
Ia juga berguna untuk mandi dengan garam untuk mengurangkan berat badan dengan penambahan minyak pati. Minyak sitrus, seperti oren, jeruk keprok, dan limau gedang, membantu mengurangkan berat badan dan menghilangkan selulit. Mereka harus ditambahkan ke dalam garam, kacau rata dan biarkan hingga sebati sebentar. Sekiranya campuran minyak dan garam segera ditambahkan ke dalam air, minyak akan membentuk filem di atas air.
Mandi dengan garam Laut Mati juga membantu memerangi berat badan berlebihan. Jenis prosedur ini disarankan terutamanya bagi mereka yang sedang berperang melawan selulit. Garam Laut Mati dibezakan oleh fakta bahawa mereka mempunyai kandungan natrium yang lebih rendah daripada garam laut biasa. Ini bermaksud bahawa ia mempengaruhi kulit dengan lebih lembut, tanpa mengeringkannya. Garam Laut Mati juga mengandungi banyak yodium, magnesium, kalsium, dan zat besi.
Sekiranya anda tidak mendapat garam laut, cubalah mandi dengan garam meja biasa. Fungsi utama memperbaiki dan membersihkan kulit, merangsang proses metabolik, ia pasti akan berfungsi.
Berikut adalah beberapa resipi mandi garam untuk menurunkan berat badan.
Mandi garam dengan garam laut untuk menurunkan berat badan
Larutkan 350 g garam laut dalam air panas, tuangkan larutan ke dalam tab mandi, periksa suhu air - suhu yang disyorkan tidak boleh melebihi 37 darjah. Pra-membersihkan badan dengan lulur, bilas dan mandi garam selama 15-20 minit.
Pantau keadaan kulit anda: jika terjadi kerengsaan, lebih baik mengurangkan kepekatan garam. Sekiranya anda mandi seperti itu pada waktu malam, berdasarkan ulasannya, pada waktu pagi anda dapat menemui seberat 0.5 kilogram.
Mandi garam dengan soda untuk mengurangkan berat badan
Untuk mandi ini, penggunaan garam meja biasa dibenarkan. Ambil 150-300 g garam, 125-200 g baking soda biasa, tambahkan ke dalam tab mandi. Prosedur ini perlu 10 minit. Sebelum mandi, tidak digalakkan makan selama 1.5-2 jam, setelah mengambilnya, juga disarankan untuk tidak makan pada waktu yang sama.
Semasa mandi, anda boleh minum secawan teh herba atau teh biasa tanpa gula. Ini akan membantu pembebasan lebihan air dari badan. Lagipun, mandi garam menyumbang kepada penyingkiran lebihan cecair, dan ini juga menyumbang kepada penurunan berat badan.
Setelah mandi, segera disarankan untuk membungkus dengan betul dan berehat selama 30 minit.
Tidak digalakkan mandi dengan garam untuk menurunkan berat badan tanpa berjumpa doktor bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung yang teruk atau masalah tekanan darah. Walaupun penyakit ini juga diubati dengan mandi garam, dalam kes ini, pakar memilih kepekatan, masa dan suhu air dengan ketat. Lebih baik jangan bereksperimen sendiri.
Kami mendoakan penurunan berat badan yang menyenangkan.