Contents [show]
Ternyata, jika anda sering menolak Sarapan, maka anda akan meningkatkan peluang mati akibat serangan jantung. Untuk bencana yang sama дуфвы makanan untuk malam.
Untuk kesimpulan tersebut, para saintis Brazil yang melakukan kajian dengan 1130 orang. Semua peserta mempunyai satu kesamaan, mereka telah didiagnosis dengan salah satu bentuk serangan jantung yang teruk - infark miokard dengan peningkatan segmen ST (STEMI).
Umur rata-rata peserta adalah 60 tahun, 73% daripadanya adalah lelaki. Pesakit ditemu ramah mengenai kebiasaan mereka yang berkaitan dengan pemakanan, dan juga mengenai kemasukan di Jabatan rawatan intensif jantung.
Orang memberitahu, sama ada mereka bersarapan pagi dan adakah mereka makan dua jam sebelum tidur.
Ternyata, Sarapan tidak terjawab 58% sukarelawan, dan 51% makan malam lewat, dan kedua-dua tabiat berada pada 41%.
Para saintis menyedari bahawa bagi orang yang mempunyai kedua-dua tabiat pemakanan risiko kematian, infark semula dan angina adalah 4-5 kali lebih tinggi dalam tempoh 30 hari setelah keluar dari hospital.
Bagaimana untuk tidak jatuh ke zon risiko
Sarapan pagi harus memberi tubuh 15-35% daripada jumlah kalori harian. Selang waktu tidur dan makan malam mestilah sekurang-kurangnya dua jam.
Lebih banyak mengenai kesan makan malam lewat dalam video di bawah:
