Bahagian belakang cuti: mengapa mereka tidak menggembirakan semua orang

Ada yang percaya bahawa percutian itu adalah extravaganza, keajaiban dan hadiah, mereka menantikannya, menggunakan persiapan berskala besar. Dan yang lain, sebaliknya, tampil dengan laluan melarikan diri, hanya untuk mengelakkan kekecohan dan tahniah. Ada orang yang cuti menyebabkan firasat yang berat.

“Saya tinggal di asrama bersama ibu bapa saya selama 22 tahun,” ingat Yakov yang berusia 30 tahun. “Pada zaman kanak-kanak saya, cuti adalah hari peluang, bahaya, dan perubahan besar. Saya tahu betul tentang sedozen keluarga lain. Dan saya faham bahawa di satu tempat anda boleh makan sesuatu yang lazat, bermain tanpa orang dewasa, dan di tempat lain mereka akan mengalahkan seseorang dengan keras hari ini, dengan raungan dan teriakan "Bunuh!". Pelbagai kisah terbentang di hadapan saya. Dan kemudian saya menyedari bahawa kehidupan adalah lebih pelbagai daripada gambar pada kad percutian.

Dari mana datangnya perbezaan ini?

Senario dari masa lalu

“Pada hari bekerja dan cuti, kami mengeluarkan semula apa yang kami lihat sebelum ini, pada zaman kanak-kanak, dalam keluarga tempat kami dibesarkan dan dibesarkan. Senario ini dan cara kami biasa "berlabuh" dalam diri kami, "jelas Denis Naumov, ahli psikologi klinikal yang pakar dalam analisis transaksi. – Seseorang dalam syarikat yang ceria mengumpulkan saudara-mara, kawan ibu bapa, memberi hadiah, banyak ketawa. Dan seseorang mempunyai kenangan lain, di mana percutian hanyalah alasan untuk minum, dan akibatnya, pergaduhan dan pertengkaran yang tidak dapat dielakkan. Tetapi kita bukan sahaja boleh mengeluarkan semula senario yang pernah diterima pakai, tetapi juga bertindak mengikut senario balas.

"Saya benar-benar tidak mahu mengulangi dalam keluarga saya apa yang saya lihat pada zaman kanak-kanak: ayah minum pada hari bekerja, dan pada hari cuti semuanya menjadi lebih teruk, jadi kami tidak merayakan hari lahir supaya tidak mengatur jamuan sekali lagi, tidak memprovokasi ayah, ” kongsi Anastasia, 35 tahun. “Dan suami saya tidak minum dan menggendong saya dalam pelukannya. Dan saya menunggu hari lahir bukan dalam kebimbangan, tetapi dengan kegembiraan.

Tetapi sesetengah daripada mereka yang sejarah keluarganya tidak mengandungi adegan sukar memenuhi cuti tanpa banyak keghairahan, menyerah diri kepada mereka sebagai perkara yang tidak dapat dielakkan, mengelakkan pertemuan mesra dan keluarga, menolak hadiah dan tahniah ...

“Ibu bapa memberi kita mesej yang kita bawa sepanjang hidup kita,” sambung Denis Naumov, “dan mesej ini menentukan senario kehidupan. Daripada ibu bapa atau orang dewasa yang penting, kita belajar untuk tidak menerima pujian, tidak berkongsi "tepuk tangan" dengan orang lain. Saya bertemu dengan pelanggan yang menganggap ia memalukan untuk meraikan hari lahir: “Apa hak saya untuk memberi perhatian kepada diri saya sendiri? Memuji diri sendiri tidak baik, memamerkannya tidak baik. Selalunya orang seperti itu yang tidak tahu bagaimana memuji diri mereka sendiri, tolong, berikan hadiah kepada diri mereka sendiri, mengalami kemurungan pada masa dewasa. Salah satu cara untuk membantu diri anda adalah dengan memanjakan anak dalaman anda, yang ada dalam diri setiap daripada kita, untuk menyokong dan belajar memuji.

Menerima hadiah, memberikannya kepada orang lain, membenarkan diri anda meraikan hari lahir, atau hanya memberi diri anda cuti tambahan – bagi sesetengah daripada kami, ini adalah aerobatik, yang mengambil masa yang lama dan belajar semula.

Tetapi percutian bukan sahaja cara untuk mengembalikan kegembiraan kepada "diri kecil" anda, tetapi juga peluang untuk menyelaraskan kehidupan.

titik rujukan

Setiap orang datang ke dunia ini dengan satu-satunya bekalan awal - masa. Dan sepanjang hidup kita, kita cuba menyibukkannya dengan sesuatu. "Dari sudut pandangan analisis transaksi, kami mempunyai keperluan untuk struktur: kami mencipta skema untuk kehidupan, jadi ia lebih tenang," jelas Denis Naumov. – Kronologi, nombor, jam – semua ini dicipta untuk mengelaskan, menyusun apa yang ada di sekeliling kita, dan semua yang berlaku kepada kita. Tanpanya, kita bimbang, kita kehilangan tanah di bawah kaki kita. Tarikh utama, cuti bekerja untuk tugas global yang sama - untuk memberi kita keyakinan dan integriti dunia dan kehidupan.

Keyakinan bahawa, tidak kira apa pun, pada malam 31 Disember hingga 1 Januari, Tahun Baru akan datang, dan hari lahir akan mengira peringkat baru dalam kehidupan. Oleh itu, walaupun kita tidak mahu mengatur pesta atau acara besar dari hari merah kalendar, tarikh-tarikh ini ditetapkan oleh kesedaran. Dan emosi apa yang kita warnai adalah perkara lain.

Cuti adalah apa yang menghubungkan kita dengan alam semula jadi, kata ahli psikologi analisis Alla German. “Perkara pertama yang diberi perhatian oleh seseorang sejak dahulu lagi ialah sifat kitaran hari dan musim. Terdapat empat perkara utama dalam tahun ini: ekuinoks musim bunga dan musim luruh, solstis musim sejuk dan musim panas. Cuti-cuti penting terikat pada mata ini untuk setiap negara. Sebagai contoh, Krismas Eropah jatuh pada solstis musim sejuk. Pada masa ini, waktu siang adalah yang paling singkat. Nampaknya kegelapan akan menang. Tetapi tidak lama kemudian matahari mula terbit dengan kuat. Sebuah bintang bersinar di langit, mengumumkan kedatangan cahaya.

Krismas Eropah sarat dengan makna simbolik: ia adalah permulaan, ambang, titik permulaan. Pada saat seperti itu, kita meringkaskan 12 bulan yang lalu, berasa sedih, berpisah dengan masa lalu, dan bergembira, bertemu masa depan. Setiap tahun bukanlah satu larian dalam bulatan, tetapi satu pusingan baharu, dengan pengalaman baharu yang kami cuba fahami dalam perkara penting ini. Tetapi ini tidak selalu mungkin. kenapa?

Mangkuk melimpah

“Kami kadang-kadang datang ke percutian penuh dengan maklumat dan acara. Kami tidak mempunyai masa untuk memproses bahan ini, jadi ketegangan kekal, – kata Alla German. – Anda perlu mencurahkannya di suatu tempat, entah bagaimana melepaskannya. Oleh itu, terdapat pergaduhan, kecederaan dan kemasukan ke hospital, yang sangat banyak pada hari cuti. Pada masa ini, lebih banyak alkohol juga diambil, dan ia mengurangkan penapisan dalaman dan mengeluarkan Shadow kami - kualiti negatif yang kami sembunyikan daripada diri kami sendiri.

Bayang-bayang itu juga boleh memanifestasikan dirinya dalam pencerobohan lisan: dalam banyak filem Krismas (contohnya, Love the Coopers, diarahkan oleh Jesse Nelson, 2015), keluarga yang berkumpul pertama bergaduh, dan kemudian mendamaikan di final. Dan seseorang pergi ke tindakan fizikal, melancarkan perang sebenar dalam keluarga, dengan jiran, kawan.

Tetapi terdapat juga cara mesra alam untuk mengeluarkan tenaga, seperti menari atau melancong. Atau menganjurkan parti dengan makanan mewah dan pakaian mewah. Dan tidak semestinya pada hari cuti, walaupun lebih kerap masanya bertepatan dengan peristiwa yang menyebabkan emosi yang kuat pada ramai orang.

Pakar psikologi mencadangkan untuk mengingat kembali Piala Dunia, yang berlangsung pada musim panas 2018: "Saya tinggal di pusat Moscow, dan sepanjang masa kami mendengar jeritan kegembiraan dan kegembiraan, kemudian haiwan liar mengaum," ingat Alla German, "sepenuhnya. perasaan yang berbeza digabungkan dalam satu ruang dan emosi. Kedua-dua peminat dan mereka yang jauh dari sukan memainkan konfrontasi simbolik: negara lawan negara, pasukan lawan pasukan, kita lawan bukan kita. Terima kasih kepada ini, mereka boleh menjadi wira, membuang apa yang telah mereka kumpulkan dalam jiwa dan badan mereka, dan menunjukkan semua aspek jiwa mereka, termasuk yang bayang-bayang.

Dengan prinsip yang sama, pada abad-abad sebelumnya, karnival diadakan di Eropah, di mana raja boleh berpakaian sebagai pengemis, dan seorang wanita yang soleh sebagai ahli sihir. Melepaskan Bayang anda tanpa menyakiti orang di sekeliling anda ialah cara terbaik untuk membebaskan cawan anda yang melimpah.

Dunia moden telah meningkat dengan pantas. Berlari, berlari, berlari... Pengiklanan dari skrin, poster, tingkap kedai menggesa kami membuat pembelian, memikat kami dengan promosi dan diskaun, memberi tekanan kepada rasa bersalah: adakah anda telah membeli hadiah untuk ibu bapa, kanak-kanak? Vlada yang berusia 38 tahun diiktiraf. – Masyarakat memerlukan kekecohan: memasak, mengatur meja, mungkin menerima tetamu, memanggil seseorang, mengucapkan tahniah. Saya memutuskan bahawa pada hari cuti lebih baik saya pergi ke hotel di pantai, di mana anda tidak boleh berbuat apa-apa, hanya dengan orang yang anda sayangi.

Dan Victoria yang berusia 40 tahun, juga, pernah kesepian pada hari-hari sedemikian: dia baru-baru ini bercerai dan tidak lagi sesuai dengan syarikat keluarga. "Dan kemudian saya mula mencari dalam kesunyian ini peluang untuk mendengar apa yang saya mahukan, untuk berfikir dan bermimpi tentang bagaimana saya akan hidup."

Ia belum menjadi kebiasaan untuk kami merumuskan keputusan sebelum hari lahir dan membuat rancangan untuk masa depan. "Tetapi dalam jabatan perakaunan mana-mana, walaupun sebuah syarikat kecil, kunci kira-kira semestinya dikurangkan dan belanjawan untuk tahun depan dibuat," kata Alla German. Jadi mengapa tidak melakukan perkara yang sama dalam hidup anda? Sebagai contoh, semasa perayaan Tahun Baru Yahudi, adalah kebiasaan untuk menghabiskan "hari-hari senyap" - untuk bersendirian dengan diri sendiri dan mencerna pengalaman dan emosi yang terkumpul. Dan bukan sahaja untuk mencerna, tetapi juga untuk menerima kedua-dua kemenangan dan kegagalan. Dan ia tidak selalu menyeronokkan.

“Tetapi ini adalah makna keramat cuti, apabila bertentangan bertemu. Cuti sentiasa dua tiang, ia adalah penutupan satu peringkat dan pembukaan yang baru. Dan selalunya hari ini kita akan melalui krisis, – jelas Alla German. "Tetapi keupayaan untuk mengalami polariti ini membolehkan kita mengalami katarsis dengan menguraikan makna mendalam di dalamnya."

Apa yang akan menjadi percutian, ceria atau sedih, adalah keputusan kami, Denis Naumov yakin: "Ini adalah saat pilihan: dengan siapa saya ingin memulakan tahap kehidupan baru, dan dengan siapa tidak. Jika kita rasa kita perlu bersendirian, kita berhak untuk bersendirian. Atau kita buat audit dan ingatkan mereka yang kurang mendapat perhatian sejak kebelakangan ini, yang tersayang, telefon atau pergi melawat. Membuat pilihan yang jujur ​​untuk diri sendiri dan orang lain kadangkala paling sukar, tetapi juga paling bijak.”

Sebagai contoh, sebaik sahaja anda membuat keputusan dan berhenti menunggu, seperti pada zaman kanak-kanak, untuk keajaiban dan keajaiban, tetapi cipta dengan tangan anda sendiri. Bagaimana Daria yang berusia 45 tahun melakukannya. “Selama bertahun-tahun, saya telah belajar untuk memasukkan percutian dalaman. Kesepian? Baiklah, saya akan menangkap buzz di dalamnya. yang rapat? Jadi, saya akan gembira untuk berkomunikasi dengan mereka. Adakah sesiapa yang baru tiba? Nah, ia adalah sejuk! Saya berhenti membina jangkaan. Dan ia sangat hebat!