Elena Perova membacakan untuk kita buku Sonya Lubomirski The Psychology of Happiness.
"Sejurus selepas penerbitan buku itu, para pembaca marah kerana Lubomirsky dan rakan-rakannya menerima geran sebanyak satu juta dolar untuk mengkaji fenomena kebahagiaan, dan akibatnya tidak menemui apa-apa yang revolusioner. Kemarahan ini mengingatkan reaksi meluas terhadap lukisan Black Square Malevich: “Apa yang salah dengan itu? Sesiapa sahaja boleh melukis ini!
Jadi apakah yang dilakukan oleh Sonya Lubomirski dan rakan sekerjanya? Selama beberapa tahun, mereka telah mengkaji pelbagai strategi yang membantu orang menjadi lebih bahagia (contohnya, memupuk rasa syukur, melakukan perbuatan baik, mengeratkan persahabatan), dan menguji sama ada keberkesanannya disokong oleh data saintifik. Hasilnya adalah teori kebahagiaan berasaskan sains, yang Lubomirski sendiri memanggil "teori empat puluh peratus."
Tahap kebahagiaan (atau perasaan subjektif kesejahteraan seseorang) adalah ciri yang stabil, sebahagian besarnya ditentukan secara genetik. Setiap daripada kita mempunyai kenalan yang boleh kita katakan bahawa kehidupan ini menguntungkan mereka. Walau bagaimanapun, mereka tidak kelihatan gembira sama sekali: sebaliknya, mereka sering mengatakan bahawa mereka seolah-olah mempunyai segala-galanya, tetapi tidak ada kebahagiaan.
Dan kita semua mengenali orang dari jenis yang berbeza - optimis dan berpuas hati dengan kehidupan, walaupun menghadapi sebarang kesukaran. Kita cenderung berharap sesuatu yang indah akan berlaku dalam hidup, semuanya akan berubah dan kebahagiaan mutlak akan datang. Walau bagaimanapun, penyelidikan oleh Sonia Lubomirsky telah menunjukkan bahawa peristiwa penting, bukan sahaja positif (kemenangan besar), tetapi juga negatif (kehilangan penglihatan, kematian orang tersayang), mengubah tahap kebahagiaan kita hanya untuk seketika. Empat puluh peratus yang ditulis oleh Lubomirsky ialah sebahagian daripada rasa bahagia individu yang tidak ditentukan oleh keturunan dan tidak berkaitan dengan keadaan; bahagian kebahagiaan yang boleh kita pengaruhi. Ia bergantung kepada didikan, peristiwa hidup kita dan tindakan yang kita sendiri lakukan.
Sonja Lyubomirsky, salah seorang ahli psikologi positif terkemuka di dunia, profesor psikologi di Universiti California di Riverside (AS). Dia adalah pengarang beberapa buku, yang terbaru The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Psikologi kebahagiaan. Pendekatan Baharu»Terjemahan dari bahasa Inggeris oleh Anna Stativka. Peter, 352 hlm.
Malangnya, pembaca berbahasa Rusia tidak bernasib baik: terjemahan buku meninggalkan banyak yang diingini, dan pada halaman 40, di mana kami dijemput untuk menilai secara bebas tahap kesejahteraan kami, skala ketiga ternyata diputarbelitkan ( skor 7 harus sepadan dengan tahap kebahagiaan tertinggi, dan bukan sebaliknya, seperti yang ditulis dalam edisi Rusia - berhati-hati semasa mengira!).
Namun begitu, buku ini patut dibaca untuk menyedari bahawa kebahagiaan bukanlah matlamat yang boleh dicapai sekali sahaja. Kebahagiaan adalah sikap kita terhadap kehidupan, hasil kerja kita pada diri kita sendiri. Empat puluh peratus, tertakluk kepada pengaruh kita, adalah banyak. Anda boleh, sudah tentu, menganggap buku itu remeh, atau anda boleh menggunakan penemuan Lubomirski dan meningkatkan rasa hidup anda. Ini adalah pilihan yang semua orang buat sendiri.