Contents [show]
Kelaparan boleh berbeza, bergantung kepada sebab-sebab yang memprovokasi. Mustahil untuk jenuh badan tanpa memahami sebab-sebabnya. Apakah kelaparan dan kelaparan pengepungan air, bagaimana perbezaannya, dan bagaimana berperilaku?
Kelaparan pengepungan
Kelaparan seperti ini disebabkan oleh tekanan yang berulang. Tubuh mula menuntut makanan bukan hanya untuk memberi makan tetapi untuk stok. Secara selari, terdapat kecenderungan untuk menimbun stok makanan di rumah. Makanan bukanlah keperluan dan tanda kestabilan. Kelaparan jenis ini akan dapat menyembuhkan hanya ahli psikologi.
Kelaparan air
Ramai yang percaya bahawa air biasa mudah diganti dengan teh, kopi, jus, dan minuman lain. Pada akhirnya, atas sebab yang tidak dapat dijelaskan, selalu ada rasa lapar. Untuk menyelesaikan masalah ini akan membantu minum segelas air. Sekiranya anda merasa kelaparan, inilah masanya untuk makan. Katakan segelas air akan mengurangkan selera makan, seperti kelaparan jenis ini.
Kelaparan masalah
Masalah kecil selalu timbul, menarik anda ke peti sejuk. Tetapi, walaupun semasa makan, masalah di kepala saya tidak pernah hilang. Tidak ada ketepuan sebenar badan; rasa lapar timbul berulang kali. Dalam kes ini, anda harus mengawal kebiasaan dan belajar untuk terganggu dengan cara lain.
Kelaparan kerana kebosanan
Makan sambil menonton TV atau hanya kerana kebosanan dengan cepat menyebabkan berat badan berlebihan. Hasil - rutin harian yang jelas dan akhirnya dapat mencari sesuatu yang anda suka. Malah Hiking biasa membantu mengalihkan perhatian.
Metabolisme penceroboh
Gangguan metabolik mempunyai manifestasi yang berbeza. Kelaparan berterusan adalah salah satu daripadanya. Memulihkan metabolisme tidak begitu mudah. Hanya memilih untuk makan makanan yang betul sebaiknya, dengan nisbah protein, lemak, dan karbohidrat yang baik. Apabila metabolisme dipulihkan, rasa lapar akan hilang dengan sendirinya.
Kelaparan selular
Apabila semua sel di dalam badan kita kekurangan vitamin dan nutrien lain, ia selalu memerlukan bahagian makanan yang baru, selalunya spesifik. Tetapi makan sepinggan soba untuk sebilangan kecil zat besi yang kita ambil dan banyak kalori yang tidak diperlukan. Perlu mengetahui bahan apa yang tidak mencukupi, dan sesuaikan menu berdasarkan jurang ini.
Kelaparan tenaga
Sekiranya tubuh kekurangan tenaga, tentu mengalami keletihan dan insomnia kronik, tentu memerlukan pengisian berterusan dari makanan. Keadaan seperti itu mungkin menunjukkan pelanggaran serius terhadap tubuh dan keperluan untuk memahami sebab sebenar dengan doktor anda. Dan rutinkan rutin harian anda dan kaji semula diet seimbang.