Menurut saintis Amerika, makan sebelum tidur boleh bermanfaat, tetapi hanya jika makanan itu keju.
Oleh itu, dalam kajian mereka, staf penyelidik di University of Florida telah membuktikan bahawa keju itu membantu membakar lemak semasa tidur. Dan ia dapat membantu menghilangkan lemak bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan.
Para saintis telah mengadakan eksperimen dengan sukarelawan. Orang ramai makan keju kotej 30-60 minit sebelum tidur. Para penyelidik melakukan analisis perubahan dalam tubuh peserta. Dan mereka mendapati bahawa kerana adanya keju zat yang disebut "kasein", tubuh menghabiskan lebih banyak tenaga dalam proses pencernaan. Oleh itu, kehilangan lemak.
Kenyataannya adalah bahawa kasein bertanggung jawab untuk mengatur kesan termal makanan dan dicerna dengan cara yang paling efisien dalam penggunaan produk ini sebelum tidur.
Walau bagaimanapun, tidak perlu makan keju kotej secara langsung di tempat tidur dan dalam jumlah besar. Sebaiknya 1 jam sebelum tidur. Dan mestilah keju dalam bentuk tulen, bukan makanan dari itu - keju manis atau kaserol.
Tonton video mengenai 4 makanan lain sebelum tidur:
