Metabolisme yang baik adalah kunci kepada kesihatan yang cemerlang. Lagipun, dengan metabolisme yang dipercepatkan, berat badan kekal normal, semua vitamin dan unsur surih dari makanan diserap. Adalah penting untuk makan pecahan dan kerap, bersenam, dan minum banyak air, dan produk ini menormalkan kerja saluran gastrousus.
Apples
Sebagai sumber serat, epal dengan sempurna mempercepatkan metabolisme dan tepat pada masanya mengeluarkan bahan buangan dari usus. Komposisi vitamin epal sangat luas sehingga peluang untuk penembusan dan perkembangan mikrob patogen dikurangkan dengan ketara, yang bermaksud bahawa tubuh akan berfungsi seperti jam dan tidak terganggu oleh memerangi penyakit.
Buah-buahan sitrus
Buah sitrus tidak kalah dengan epal dalam komposisi vitamin dan mengandungi zat dan asid yang membantu mengurangkan berat badan. Mereka mempengaruhi pergerakan usus dengan baik, menjadikannya berfungsi dengan sempurna. Buah sitrus menormalkan tahap insulin dalam darah, yang juga penting untuk metabolisme.
Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman panas terbaik untuk musim sejuk. Ia mengandungi cukup kafein untuk menegangkan badan dan menyesuaikannya agar berfungsi dengan lancar. Teh hijau mengurangkan selera makan dan merangsang saluran pencernaan, meningkatkan pencernaan.
Brokoli
Brokoli mengandungi banyak vitamin C dan kalsium, yang sangat penting untuk metabolisme. Juga, kubis ini adalah sumber serat yang berguna, yang akan membersihkan badan anda dan memperbaikinya.
Alpukat
Alpukat dihargai kerana kandungan asid omega-3 yang tinggi, yang sangat disukai oleh penyokong gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Dan untuk alasan yang baik: asid ini meningkatkan pergerakan darah di saluran darah, mempercepat metabolisme dan menjadikan penampilan lebih menarik kerana kulit yang sihat dan berseri.
Kacang
Kacang-kacangan menggabungkan asid dan protein yang disebutkan di atas dengan sempurna, yang bersama-sama memberikan hasil yang luar biasa untuk metabolisme. Kacang juga merupakan sumber banyak nutrien dan vitamin yang berguna bukan sahaja untuk perut dan usus tetapi juga untuk seluruh badan.
Bayam
Bayam kaya dengan serat dan vitamin; ia juga berguna untuk pencernaan dan ketepuan oksigen darah dengan oksigen. Nilai bayam adalah dalam kandungan vitamin B yang tinggi, yang membantu membuang toksin dari usus dan mempercepatkan metabolisme.
Rempah-rempah pedas
Rempah pedas seperti bawang putih, halia, lada, kari, ketumbar, sawi juga mempercepatkan metabolisme dan rasa lapar yang membosankan. Ketajaman merangsang peredaran darah di dinding organ saluran gastrousus, menyebabkan mereka mengecut lebih cepat dan lebih kuat.