Mengikut pandangan yang sedia ada, proses penuaan otak bermula apabila kanak-kanak meningkat remaja. Kemuncak proses ini jatuh pada tahun-tahun matang. Walau bagaimanapun, kini diketahui bahawa otak manusia mempunyai keupayaan untuk mengubah, memulihkan dan menjana semula, dan pada skala yang tidak terhad. Ia berikutan daripada ini bahawa faktor utama yang mempengaruhi otak bukanlah umur, tetapi tingkah laku seseorang sepanjang hayat.
Terdapat proses yang "memulakan semula" neuron bahan putih subkortikal (secara kolektif dirujuk sebagai nukleus basal); semasa proses ini, otak berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan. Nukleus basalis mengaktifkan mekanisme neuroplastisitas otak. Istilah neuroplasticity merujuk kepada keupayaan untuk mengawal keadaan otak dan mengekalkan fungsinya.
Dengan usia, terdapat sedikit penurunan dalam kecekapan otak, tetapi ia tidak begitu ketara seperti yang diandaikan oleh pakar sebelum ini. Ia adalah mungkin bukan sahaja untuk mencipta laluan saraf baru, tetapi juga untuk memperbaiki laluan lama; ini boleh dilakukan sepanjang hayat seseorang. Untuk mencapai kedua-dua yang pertama dan kedua membolehkan penggunaan teknik tertentu. Pada masa yang sama, adalah dipercayai bahawa kesan positif pada tubuh manusia yang dicapai oleh langkah-langkah ini berterusan untuk masa yang lama.
Kesan yang sama mungkin disebabkan oleh fakta bahawa pemikiran seseorang dapat mempengaruhi gennya. Secara umum diterima bahawa bahan genetik yang diwarisi oleh seseorang daripada nenek moyang mereka tidak dapat mengalami perubahan. Menurut kepercayaan yang meluas, seseorang menerima daripada ibu bapanya semua bagasi yang mereka perolehi sendiri daripada nenek moyang mereka (iaitu, gen yang menentukan jenis orang yang akan menjadi tinggi dan kompleks, penyakit apa yang akan menjadi cirinya, dll.), dan bagasi ini tidak boleh ditukar. Namun, pada hakikatnya, gen manusia boleh dipengaruhi sepanjang hayatnya. Mereka dipengaruhi oleh tindakan pembawa mereka, dan oleh pemikiran, perasaan, dan kepercayaannya.
Pada masa ini, fakta berikut diketahui: bagaimana seseorang makan dan gaya hidup yang dia jalani mempengaruhi gennya. Aktiviti fizikal dan faktor lain juga meninggalkan kesan pada mereka. Hari ini, pakar menjalankan penyelidikan dalam bidang pengaruh yang dikenakan pada gen oleh komponen emosi - pemikiran, perasaan, kepercayaan seseorang. Pakar telah berulang kali yakin bahawa bahan kimia yang dipengaruhi oleh aktiviti mental manusia mempunyai kesan paling kuat pada gennya. Tahap impaknya disamakan dengan kesan yang dikenakan ke atas bahan genetik melalui perubahan dalam diet, gaya hidup atau habitat.
Apakah yang ditunjukkan oleh kajian?
Menurut Dr. Dawson Church, eksperimennya mengesahkan bahawa pemikiran dan iman seseorang boleh mengaktifkan gen yang berkaitan dengan penyakit dan pemulihan. Menurutnya, tubuh manusia membaca maklumat dari otak. Menurut sains, seseorang hanya mempunyai set genetik tertentu yang tidak boleh diubah. Walau bagaimanapun, peranan penting dimainkan di mana gen mempunyai kesan ke atas persepsi pembawa mereka dan pada pelbagai proses yang berlaku dalam tubuhnya, kata Gereja.
Eksperimen yang dijalankan di Universiti Ohio jelas menunjukkan tahap pengaruh aktiviti mental terhadap penjanaan semula badan. Pasangan terlibat dalam pelaksanaannya. Setiap subjek diberi kecederaan kecil pada kulit, mengakibatkan lepuh. Selepas itu, pasangan itu perlu mengadakan perbualan mengenai topik abstrak selama 30 minit atau bertengkar mengenai sebarang isu.
Selepas eksperimen, selama beberapa minggu, pakar mengukur kepekatan dalam organisma subjek tiga protein yang mempengaruhi kadar penyembuhan luka kulit. Hasilnya menunjukkan bahawa peserta yang memasuki pertengkaran dan menunjukkan kekakuan dan ketegaran yang paling besar, kandungan protein ini ternyata 40% lebih rendah daripada mereka yang berkomunikasi mengenai topik abstrak; yang sama digunakan untuk kadar pertumbuhan semula luka - ia lebih rendah dengan peratusan yang sama. Mengulas mengenai eksperimen itu, Gereja memberikan penerangan berikut tentang proses yang berterusan: protein dihasilkan dalam badan yang memulakan kerja gen yang bertanggungjawab untuk penjanaan semula. Gen menggunakan sel stem untuk membina sel kulit baru untuk memulihkannya. Tetapi di bawah tekanan, tenaga badan dibelanjakan untuk pembebasan bahan tekanan (adrenalin, kortisol, norepinephrine). Dalam kes ini, isyarat yang dihantar kepada gen penyembuhan menjadi lebih lemah. Ini membawa kepada fakta bahawa penyembuhan melambatkan dengan ketara. Sebaliknya, jika tubuh tidak dipaksa untuk bertindak balas terhadap ancaman luar, semua kuasanya digunakan dalam proses penyembuhan.
Mengapa perkara itu penting?
Dilahirkan, seseorang mempunyai warisan genetik tertentu yang memastikan fungsi badan yang berkesan semasa aktiviti fizikal harian. Tetapi keupayaan seseorang untuk mengekalkan keseimbangan mental secara langsung mempengaruhi keupayaan tubuh untuk menggunakan keupayaannya. Walaupun seseorang itu tenggelam dalam pemikiran yang agresif, terdapat kaedah yang boleh dia gunakan untuk menyesuaikan laluannya untuk menyokong proses yang kurang reaktif. Tekanan berterusan menyumbang kepada penuaan pramatang otak.
Tekanan menemani seseorang sepanjang perjalanan hidupnya. Berikut adalah pendapat Dr. Harvard Phyllitt dari Amerika Syarikat, profesor geriatrik di New York School of Medicine (Phyllitt juga mengetuai sebuah yayasan yang membangunkan ubat baru untuk mereka yang menghidap penyakit Alzheimer). Menurut Phyllit, kesan negatif yang paling besar terhadap tubuh adalah disebabkan oleh tekanan mental yang dirasai oleh seseorang di dalam sebagai tindak balas terhadap rangsangan luar. Kenyataan ini menekankan bahawa badan memberikan tindak balas tertentu kepada faktor luaran yang negatif. Reaksi yang serupa dari tubuh manusia mempunyai kesan pada otak; akibatnya adalah pelbagai gangguan mental, contohnya, gangguan ingatan. Tekanan menyumbang kepada kehilangan ingatan pada usia tua dan juga merupakan faktor risiko penyakit Alzheimer. Pada masa yang sama, seseorang mungkin mempunyai perasaan bahawa dia jauh lebih tua (dari segi aktiviti mental) daripada dia sebenarnya.
Keputusan eksperimen yang dijalankan oleh saintis di Universiti California menunjukkan bahawa jika badan sentiasa dipaksa untuk bertindak balas terhadap tekanan, hasilnya boleh menjadi penurunan bahagian penting sistem limbik otak - hippocampus. Bahagian otak ini mengaktifkan proses yang menghapuskan kesan tekanan, dan juga memastikan fungsi ingatan jangka panjang. Dalam kes ini, kita juga bercakap tentang manifestasi neuroplastisitas, tetapi di sini ia adalah negatif.
Relaksasi, seseorang yang menjalankan sesi di mana dia benar-benar memotong apa-apa pemikiran - langkah-langkah ini membolehkan anda dengan cepat menyelaraskan pemikiran dan, sebagai hasilnya, menormalkan tahap bahan tekanan dalam badan dan ekspresi gen. Selain itu, aktiviti ini mempunyai kesan ke atas struktur otak.
Salah satu prinsip asas neuroplastisitas ialah dengan merangsang kawasan otak yang bertanggungjawab untuk emosi positif, anda boleh menguatkan sambungan saraf. Kesan ini boleh dibandingkan dengan menguatkan otot melalui senaman. Sebaliknya, jika seseorang sering berfikir tentang perkara traumatik, sensitiviti amygdala cerebellarnya, yang bertanggungjawab terutamanya untuk emosi negatif, meningkat. Hanson menjelaskan bahawa dengan tindakan sedemikian seseorang meningkatkan kerentanan otaknya dan, akibatnya, pada masa akan datang dia mula kecewa kerana pelbagai perkara kecil.
Sistem saraf merasakan pengujaan dalam organ dalaman badan dengan penyertaan bahagian tengah otak, yang dipanggil "pulau". Disebabkan oleh persepsi ini, dipanggil interoception, semasa aktiviti fizikal, tubuh manusia dilindungi daripada kecederaan; ia membolehkan seseorang merasakan bahawa segala-galanya adalah normal dengan badan, kata Hanson. Di samping itu, apabila "pulau" berada dalam keadaan sihat, intuisi dan empati seseorang meningkat. Korteks cingulate anterior bertanggungjawab untuk kepekatan. Kawasan ini boleh dipengaruhi oleh teknik relaksasi khas, mencapai kesan positif pada badan.
Pada usia tua, peningkatan aktiviti mental adalah mungkin setiap tahun.
Selama bertahun-tahun, pandangan yang berlaku ialah apabila seseorang mencapai usia pertengahan, otak manusia mula kehilangan kelenturan dan kebolehannya. Tetapi hasil eksperimen baru-baru ini telah menunjukkan bahawa apabila anda mencapai usia pertengahan, otak dapat mencapai kemuncak keupayaannya. Menurut kajian, tahun-tahun ini paling sesuai untuk aktiviti otak yang paling aktif, tanpa mengira tabiat buruk seseorang. Keputusan yang dibuat pada usia ini dicirikan oleh kesedaran yang paling besar, kerana seseorang dipandu oleh pengalaman.
Pakar yang terlibat dalam kajian otak selalu berhujah bahawa penuaan organ ini disebabkan oleh kematian neutron - sel otak. Tetapi apabila mengimbas otak menggunakan teknologi canggih, didapati di kebanyakan otak terdapat bilangan neuron yang sama sepanjang hayat. Walaupun beberapa aspek penuaan menyebabkan kebolehan mental tertentu (seperti masa tindak balas) merosot, neuron sentiasa diisi semula.
Dalam proses ini - "bilateralisasi otak", seperti yang dipanggil pakar - kedua-dua hemisfera terlibat sama. Pada tahun 1990-an saintis Kanada di Universiti Toronto, menggunakan teknologi pengimbasan otak terkini, dapat menggambarkan kerjanya. Untuk membandingkan kerja otak orang muda dan orang pertengahan umur, satu eksperimen telah dijalankan ke atas perhatian dan keupayaan ingatan. Subjek ditunjukkan gambar wajah yang namanya perlu dihafal dengan cepat, kemudian mereka perlu menyebut nama setiap seorang.
Pakar percaya bahawa peserta pertengahan umur akan melakukan lebih teruk pada tugas itu, bagaimanapun, bertentangan dengan jangkaan, kedua-dua kumpulan menunjukkan keputusan yang sama. Di samping itu, satu keadaan menyebabkan saintis terkejut. Apabila menjalankan tomografi pelepasan positron, perkara berikut ditemui: pada orang muda, pengaktifan sambungan saraf berlaku di kawasan tertentu otak, dan pada orang pertengahan umur, sebagai tambahan kepada kawasan ini, sebahagian daripada prefrontal. korteks otak juga terlibat. Berdasarkan ini dan kajian lain, pakar menjelaskan fenomena ini dengan fakta bahawa subjek dari kumpulan umur pertengahan di mana-mana zon rangkaian saraf mungkin mempunyai kekurangan; pada masa ini, bahagian otak yang lain diaktifkan untuk mengimbangi. Ini menunjukkan bahawa selama bertahun-tahun orang menggunakan otak mereka ke tahap yang lebih besar. Di samping itu, pada tahun-tahun matang, rangkaian saraf di kawasan lain otak diperkuatkan.
Otak manusia mampu mengatasi keadaan, untuk menentangnya, menggunakan fleksibilitinya. Perhatian yang teliti terhadap kesihatannya menyumbang kepada fakta bahawa dia menunjukkan hasil yang lebih baik. Menurut para penyelidik, keadaannya dipengaruhi secara positif oleh pemakanan yang betul, kelonggaran, latihan mental (bekerja pada tugas-tugas kerumitan yang meningkat, kajian mana-mana kawasan), aktiviti fizikal, dan lain-lain. Faktor-faktor ini boleh menjejaskan otak pada mana-mana umur - seperti dalam muda dan juga tua.