Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan?

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan?

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan?
Dengan pendekatan musim panas, godaan sangat baik untuk menyerah kepada siren diet pelangsing badan sehingga kehilangan beberapa kilogram. Terdapat banyak yang mengaku membimbing orang ke arah penurunan berat badan dengan menu yang diprogramkan, tetapi apakah sebenarnya? Bolehkah mereka benar-benar berbahaya? Apakah kesannya terhadap tingkah laku makan? Untuk melihat dengan lebih jelas, kami mempersoalkan 4 profesional kesihatan mengenai minat memulakan diet untuk menurunkan berat badan.

Kajian menunjukkan: hampir 20% orang yang memulakan diet berjaya mengekalkan penurunan berat badan mereka dalam jangka masa panjang. Bagi yang lain, berat badan yang diambil malah boleh melebihi berat awal. Adakah terdapat diet yang melarikan diri dari peraturan ini? Bolehkah Kita Mengurangkan Masalah Berat Badan Yang Bermasalah kepada Masalah Makanan? Jangan diet mewakili pendekatan yang terlalu sederhana kurus? Atau sebaliknya, bolehkah mereka menyebabkan klik psikologi berkemungkinan membawa kepada perubahan kehidupan sebenar? Ulasan doktor berpengalaman yang pakar dalam penurunan berat badan.

Mereka tidak mempercayai diet

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan? Jean-Michel Lecerf

Ketua jabatan pemakanan di Institut Pasteur de Lille, pengarang buku "Untuk setiap berat badannya sendiri".

"Tidak setiap masalah berat badan adalah masalah makanan"

Baca temu ramah

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan?Helene Baribeau

Dietitian-pakar pemakanan, pengarang buku "Makan lebih baik untuk berada di puncak" yang diterbitkan pada tahun 2014.

"Anda harus selaras dengan keperluan sebenar anda"

Baca temu ramah

 

Mereka mempunyai kepercayaan terhadap kaedah mereka

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan?Jean Michel Cohen

Pakar pemakanan, pengarang buku "Saya memutuskan untuk menurunkan berat badan" yang diterbitkan pada tahun 2015.

"Melakukan urutan diet biasa boleh menjadi menarik"

Baca temu ramah

Siasatan Hebat: Sekiranya kita berhenti makan? Alain Delabos

Doktor, bapa konsep chrononutrition dan pengarang banyak buku.

"Makanan yang membolehkan tubuh menguruskan potensi kalori sendiri"

Baca temu ramah

 

Yaitu

  • Daya tahan atau bina badan, jenis sukan hampir tidak mempunyai kepentingan dalam konteks tujuan penurunan berat badan.
  • Terdapat 6 subkategori utama dalam kegemukan mengikut hasil kajian baru-baru ini. Inilah sebab mengapa tidak ada yang bernilai rawatan peribadi.
  • Pasukan penyelidik telah menunjukkan bahawa menurunkan berat badan akan lebih mudah bagi sesetengah orang daripada yang lain disebabkan oleh faktor tingkah laku, tetapi juga kepada fisiologi individu (metabolisme khususnya).
  • Satu kajian menunjukkan bahawa diet yang terlalu peribadi (sangat sering menyebabkan penurunan berat badan yang cepat), atau yang terlalu terputus dari pilihan makanan, hampir gagal.

 

Sila tinggalkan balasan anda