Kebiasaan mengambil kedudukan mendatar selepas makan adalah salah satu yang paling berbahaya.
Masalahnya ialah apabila anda berbaring untuk berehat selepas makan, kandungan perut anda mula memberi tekanan pada pintu masuk dari kerongkongan dan dengan itu meregangkannya.
Asid dan hempedu dari perut mempunyai lebih banyak peluang untuk menembusi kerongkongan dan kerongkong, merengsakan membran mukus mereka. Akibat dari kebiasaan ini adalah bahawa tidur segera setelah makan atau makan di tempat tidur boleh menjadi penyakit refluks gastro-esofagus, gejala-gejala di antaranya adalah pedih ulu hati, bersendawa, dan berat di bahagian atas perut.
Apakah tabiat lain yang membahayakan kesihatan kita
Kami akan memberitahu anda tentang 2 tabiat yang tidak begitu sihat.
Yang pertama adalah Sarapan pagi yang diabaikan. Tidak ada selera makan, sedikit masa, cepat, belum terjaga, sebagaimana mestinya - ini dan banyak alasan lain melucutkan makanan penting seperti Sarapan. Namun, tabiat ini tidak seburuk yang sebelumnya. Dan anda mungkin menangguhkan sarapan anda untuk kemudian.
Kebiasaan lain yang sangat tidak berguna adalah minum makanan berminyak dengan air sejuk. Dengan gabungan ini, lemak perut akan berada dalam keadaan agregat padat, yang akan menimbulkan kesulitan tertentu dengan pencernaannya yang dapat menyebabkan perkembangan gangguan gastrointestinal yang berlainan. Dengan makanan sejuk berminyak, lebih baik minum minuman suam.