Jangan menyerah kepada dorongan! Bertenang! Jika kita mempunyai "daya tarikan" yang baik, kehidupan menjadi lebih mudah. Semuanya jelas dan terukur, mengikut jam dan masa yang ketat. Tetapi kawalan diri dan disiplin mempunyai sisi gelap.
Bagi mereka yang terlalu mudah dan bebas untuk membayar dengan kad kredit, ahli psikologi dan pengarang terlaris Dan Ariely telah mencipta helah dalam salah satu bukunya: dia mengesyorkan meletakkan kad itu dalam segelas air dan meletakkannya di dalam peti sejuk. .
Sebelum tunduk kepada "dahaga pengguna", anda perlu menunggu sehingga air mencair. Semasa kita melihat ais mencair, keinginan membeli semakin pudar. Ternyata kita telah membekukan godaan kita dengan bantuan helah. Dan kami mampu melawan.
Diterjemah ke dalam bahasa psikologi, ini bermakna: kita boleh mengawal diri. Agak sukar untuk hidup tanpanya. Banyak kajian membuktikan perkara ini.
Kami tidak boleh menahan pai yang besar, walaupun kami mempunyai matlamat untuk menjadi kurus, dan itu mendorongnya lebih jauh daripada kami. Kami menghadapi risiko untuk tidak menjadi yang terbaik semasa temu duga kerana kami menonton siri lewat malam sebelumnya.
Sebaliknya, jika kita mengawal impuls kita, kita akan terus hidup dengan lebih bermatlamat. Kawalan diri dianggap sebagai kunci kejayaan profesional, kesihatan dan perkongsian yang bahagia. Tetapi pada masa yang sama, timbul keraguan dalam kalangan penyelidik sama ada keupayaan untuk mendisiplinkan diri sepenuhnya memenuhi kehidupan kita.
Kawalan diri sememangnya penting. Tetapi mungkin kita terlalu mementingkannya.
Ahli psikologi Austria Michael Kokkoris dalam kajian baru menyatakan bahawa sesetengah orang biasanya tidak berpuas hati apabila mereka perlu sentiasa mengawal akibat tindakan mereka. Walaupun jauh di lubuk hati mereka memahami bahawa dalam jangka masa panjang mereka akan mendapat manfaat daripada keputusan untuk tidak tunduk kepada godaan.
Sejurus selepas menghentikan keinginan spontan, mereka menyesalinya. Kokkoris berkata: “Kawalan diri sememangnya penting. Tetapi mungkin kita terlalu mementingkannya.
Kokkoris dan rakan-rakannya, antara lain, meminta subjek untuk menyimpan diari tentang kekerapan mereka bercanggah dengan godaan setiap hari. Adalah dicadangkan untuk mencatat dalam setiap kes yang disenaraikan apakah keputusan yang dibuat dan sejauh mana responden berpuas hati dengannya. Hasilnya tidak begitu jelas.
Malah, beberapa peserta dengan bangga melaporkan bahawa mereka berjaya mengikut jalan yang betul. Tetapi terdapat ramai yang menyesal kerana mereka tidak tunduk kepada godaan yang menyenangkan itu. Dari mana datangnya perbezaan ini?
Jelas sekali, sebab perbezaan adalah pada cara subjek melihat diri mereka sendiri — sebagai orang yang rasional atau emosi. Penyokong sistem Dr. Spock lebih tertumpu pada kawalan diri yang tegar. Mudah untuk mereka mengabaikan keinginan untuk makan kek coklat Sacher yang terkenal.
Orang yang lebih dibimbing oleh emosi adalah marah, melihat ke belakang, yang dia enggan untuk menikmati. Di samping itu, keputusan mereka dalam kajian tidak sesuai dengan sifat mereka sendiri: peserta emosi merasakan mereka bukan diri mereka sendiri pada saat itu.
Oleh itu, kawalan diri mungkin bukan sesuatu yang sesuai dengan semua orang, pengkaji pasti.
Orang sering menyesal membuat keputusan yang memihak kepada matlamat jangka panjang. Mereka berasa seperti merindui sesuatu dan tidak cukup menikmati kehidupan.
“Konsep disiplin diri tidak begitu positif seperti yang biasa dipercayai. Ia juga mempunyai bahagian bayangan, — menekankan Mikhail Kokkoris. "Bagaimanapun, pandangan ini baru mula digunakan dalam penyelidikan." kenapa?
Ahli ekonomi Amerika George Loewenstein mengesyaki bahawa intinya adalah budaya pendidikan puritan, yang masih biasa walaupun di Eropah liberal. Baru-baru ini, dia juga telah mempersoalkan mantera ini: terdapat kesedaran yang semakin meningkat bahawa kemahuan memerlukan "batasan personaliti yang serius."
Lebih sedekad yang lalu, saintis Amerika Ran Kivets dan Anat Keinan menunjukkan bahawa orang sering menyesal membuat keputusan yang memihak kepada matlamat jangka panjang. Mereka berasa seperti merindui sesuatu dan tidak cukup menikmati kehidupan, memikirkan bagaimana suatu hari nanti mereka akan baik-baik saja.
Kegembiraan masa ini memudar ke latar belakang, dan ahli psikologi melihat bahaya dalam hal ini. Mereka percaya bahawa adalah mungkin untuk mencari keseimbangan yang tepat antara melepaskan keuntungan jangka panjang dan kesenangan seketika.