Minum secawan teh halia sebelum melakukan perjalanan akan menghilangkan rasa mual dan mual. Anda juga boleh minum teh halia untuk membantu pencernaan anda atau menghilangkan selesema dan bronkitis.
Infusi halia mempunyai pelbagai ciri antibakteria, antimikrob dan antivirus.
Cari di dalam catatan blog ini 7 faedah kuat dari infusi halia.
Kandungan
Halia terdiri daripada:
- Vitamin A (1): ia adalah vitamin antioksidan dalam badan. Ia terlibat dalam pembaharuan sel, dalam sistem pertahanan imun.
Vitamin A juga terlibat dalam penempahan dan perlindungan kulit. Ia adalah vitamin penting untuk pembentukan tisu epidermis. Vitamin ini juga campur tangan pada tahap penglihatan untuk membolehkan penyesuaian yang baik kepada gelap.
- Vitamin B: Vitamin B adalah larut lemak dalam air. Mereka mesti disediakan secara berkala melalui diet kita. Beberapa vitamin B terdapat pada halia. Ini adalah:
Vitamin B1 juga dipanggil tiamin. Ia menyokong metabolisme karbohidrat dalam badan. Ia terlibat dalam pengeluaran tenaga dan fungsi sistem saraf.
Vitamin B2 juga dipanggil riboflavin. Ia juga menyokong pengeluaran tenaga dan metabolisme karbohidrat. Vitamin B2 terlibat dalam metabolisme penglihatan, lipid dan protein. Ia merangsang vitamin B6 dan B9.
Vitamin B3 juga dipanggil niasin. Ini terutama terlibat dalam pengeluaran sel darah merah. Ia juga terlibat dalam metabolisme lipid, protein dan karbohidrat.
Vitamin B5 atau asid pantotenik terlibat dalam pengeluaran sel darah merah dan juga dalam sintesis hormon dan neurotransmitter. Ia juga memainkan peranan dalam penghantaran saraf.
Vitamin B6 atau pyridoxine, terlibat dalam fungsi sistem imun, pengeluaran sel darah merah, sintesis protein. Ia memainkan peranan dalam hormon dan neurotransmitter. Ia terlibat dalam sintesis DNA, sintesis vitamin tertentu dan pengawalan gula darah.
Vitamin B9 atau asid folik terlibat dalam pembahagian sel, sintesis DNA, serta dalam fungsi sistem saraf. Ia terlibat dalam pemulihan dan penyembuhan kulit.
- Vitamin C: ia adalah vitamin antioksidan seperti vitamin A. Ia terutamanya memainkan peranan pelindung, pertahanan dalam badan. Salah satu sumber utama vitamin C ialah lemon.
Apabila dimakan, ia bertindak sebagai antioksidan dalam badan untuk memusnahkan radikal bebas.
Vitamin C mempunyai sifat antimikrob, antibakteria, antivirus. Mereka sangat penting untuk pencegahan dan memerangi penyakit tertentu.
Vitamin C juga memberi anda tona, ia adalah pembakar lemak terutamanya di kawasan lemak perut.
Ia memudahkan penyerapan zat besi dalam badan pada tahap sistem penghadaman dan metabolisme.
Vitamin C juga terlibat dalam perlindungan tisu kulit. Ia melawan penuaan kulit.
- Polifenol seperti lignan: Walaupun penting, ia wujud dalam jumlah surih dalam halia.
- Mineral dan unsur surih: Kalsium, kalium, fosforus, magnesium, kalsium. Anda juga mempunyai zat besi, tembaga, dan natrium dalam jumlah yang kecil.
Mineral terlibat dalam pembentukan hormon, enzim, vitamin. Mineral terlibat dalam membina tulang, pengecutan otot, kadar denyutan jantung, dan keseimbangan air dan asid-bes badan.
Mineral juga terlibat dalam pengaliran saraf. Sesetengah mineral melakukan pelbagai tindakan dalam badan manakala yang lain melakukan satu fungsi. Walau apa pun, mineral adalah penting untuk kesihatan yang baik.
Faedah untuk kesihatan anda
Untuk melawan loya
Tidak ada yang lebih menjijikkan, tidak perlu daripada keinginan untuk muntah. Mual kadangkala berpunca daripada rasa jijik atau daripada punca yang lebih mendalam, penyakit.
Dalam kes kedua ini, loya boleh disebabkan oleh migrain, masalah penghadaman, mengambil ubat atau rawatan tertentu.
Mual boleh disebabkan oleh kehamilan atau gangguan neurologi. Puncanya berbilang dan kita tidak boleh memetik semuanya. Mual disertai dengan air liur yang ketara.
Walau bagaimanapun, kami mempunyai ubat semula jadi dan berkesan untuk merawat loya dan muntah anda.
Penyerapan halia adalah minuman semula jadi yang paling baik ditunjukkan untuk merawat mual dan muntah anda. Komponen bioaktif halia menjadi sangat aktif di bawah kesan air panas.
Gabungkan infusi halia lemon anda. Berkat sifat antimikroba dan antibakteria, lemon akan membantu anda merawat penyakit di sumbernya.
Sifat astringennya yang digabungkan dengan halia sangat membatasi air liur, loya dan muntah.
Anti keradangan
Bagaimana sakit akut dilahirkan, terutamanya sakit reumatik dan lain-lain.
Penyelidik Denmark telah menyiasat sama ada semua keradangan mempunyai punca yang sama dan apa yang mencetuskannya. Setelah mengikuti pelbagai kajian, mereka menyedari bahawa keradangan timbul dari pertahanan sistem kekebalan tubuh.
Sebenarnya, apabila virus menyerang sel kita, sistem imun dalam proses pertahanan, menyebabkan penghasilan protein TL1A.
Ia adalah protein darah yang dikeluarkan oleh badan untuk melawan penyakit. Ia adalah aktiviti protein ini yang menyebabkan kesakitan dan oleh itu keradangan di dalam badan.
Infusi halia sangat disyorkan untuk mengatasi keradangan. Gingeolles, paradols dan shogaols dianggap bertindak pada kesan protein darah TL1A.
Untuk mengurangkan keradangan, pemberian sebatian aktif boleh melemahkan jika tidak menghentikan aktiviti protein darah ini.
Dalam ubat tradisional orang Asia dan Afrika, halia adalah nadi kepada beberapa rawatan.
Terima kasih kepada sebatian kimia aktifnya, ia membantu melegakan beberapa jenis kesakitan, terutamanya sakit sendi (2).
Infus boleh digunakan sebagai minuman. Anda juga boleh merendam bahagian bengkak yang menyakitkan seperti tangan dan kaki. Rendam mereka dalam infusi selama kira-kira XNUMX minit. Anda akan mengalami peningkatan yang ketara.
Untuk dibaca: Anti-radang semula jadi terbaik
Antimikrobial, antibakteria
Pada musim sejuk, penting untuk mengambil teh herba, infus yang dibuat dari jahe, lemon, teh atau tanaman lain, buah yang mempunyai sifat antibakteria, antimikroba dan antivirus.
Ini adalah untuk mengelakkan banyak jangkitan dan alahan yang memenuhi hidung akibat perubahan musim. Selsema di sini, mata berair dan bersin di sana, bakteria berada di udara.
Jangan tunggu jangkitan masuk, sediakan infusi halia pada waktu pagi semasa perut kosong dan pada waktu malam untuk mencegah atau memerangi penceroboh.
Melawan penyakit bergerak
Sesetengah orang merasa sangat sukar untuk menghadapi perjalanan, perjalanan, dengan kereta, bot, kereta api atau kapal terbang.
Sebelum melakukan perjalanan, sediakan infusi halia yang akan anda minum jika anda mengalami ketidakselesaan semasa perjalanan.
Infusi akan menghentikan loya anda, tetapi di samping itu ia akan menamatkan ketidakselesaan, migrain yang kerap berlaku sekiranya mabuk.
Untuk penghadaman yang baik
Gangguan penghadaman timbul daripada beberapa punca. Ia boleh disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sesuai untuk dimakan. Contohnya buah-buahan yang mengandungi racun perosak pada kulit.
Mereka boleh datang dari alahan, atau dari pelbagai sebab. Apa pun penyebab gangguan pencernaan anda, pertimbangkan halia untuk melegakan.
Dalam perubatan tradisional Cina, akar halia telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat masalah pencernaan.
Sebatian aktif dalam halia merangsang enzim pencernaan. Hasilnya adalah penghadaman yang lebih cepat, lebih selesa.
Menentang masalah pernafasan
Halia berkat sifat antibakteria dan antimikrobnya membantu anda melawan jangkitan yang boleh menjejaskan sistem pernafasan anda. Selain itu, ia membantu melebarkan saluran pernafasan anda.
Untuk membersihkan saluran pernafasan anda, minum teh halia pada waktu pagi semasa perut kosong. Terutama elakkan susu semasa tempoh ini kerana ia boleh menjejaskan pembersihan saluran pernafasan oleh halia.
Halia juga membolehkan anda mencairkan, untuk mencairkan lendir yang mengganggu lubang hidung anda, tekak anda.
Selama lebih daripada 2000 tahun, orang Cina telah menggalakkan pengambilan infusi halia sebagai ubat semula jadi untuk masalah saluran pernafasan.
Dalam tempoh rawatan ini, minum jus lobak merah atau 250 ml sehari antara sarapan pagi dan makan tengah hari. Ini akan membantu menjadikan darah anda beralkali, meningkatkan kesihatan yang lebih baik.
Di samping itu, anda mesti menggabungkan penawar infusi halia anda dengan tabiat tertentu untuk kesan yang lebih baik pada sistem pernafasan.
Rendam dalam mandian suam setiap malam selama 20 -30 minit untuk membolehkan pori mengembang, berpeluh. Ini akan membolehkan badan membuang toksin keluar dari liang-liang, menyegarkan dan melebarkan saluran pernafasan anda. Air panas akan membantu saluran pernafasan anda berfungsi dengan lebih baik.
Untuk keberkesanan halia yang lebih besar, gabungkan dalam penyerapan lemon yang juga bertindak sebagai antimikroba, antibakteria dalam badan. Tindakan lemon digabungkan dengan halia akan melipatgandakan kesan infusi anda.
Untuk peredaran darah yang baik
Halia menyokong peredaran darah. Sama seperti ia membantu melonggarkan lendir, halia membantu anda dalam badan untuk merangsang peredaran darah anda.
Halia membantu menurunkan tekanan darah anda, yang seterusnya membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Untuk melawan kolesterol tinggi, minum teh halia anda dengan kerap. Halia tidak hanya tanpa kolesterol, tetapi juga menghalang aktiviti kolesterol.
Oleh itu, ia mengehadkan pembentukan bekuan darah dan pengumpulan lemak dalam arteri (3).
resipi
Infusi halia lemon
Anda perlu:
- 4 cawan air mineral
- 4 jari halia atau bersamaan dengan 4 jari halia (lebih pekat, lebih baik)
- 1 biji lemon keseluruhan
- Madu (2-3 sudu besar)
Persediaan
Bersihkan jari halia anda dan parut,
Dalam bekas tahan api, satukan halia parut dan air,
Rebus selama kira-kira tiga puluh minit,
Apabila air diresapi dengan baik dengan halia, turunkan bekas dari api,
Kumpulkan 1 sudu teh kulit lemon dan tutup semuanya untuk diselitkan selama beberapa minit,
Tapis dan tambah jus lemon anda yang dikumpul terlebih dahulu. Tambah madu anda juga.
Nilai pemakanan
Lemon terdiri daripada pelbagai antioksidan dan vitamin C. Vitamin C dalam badan memainkan peranan sebagai antioksidan.
Lemon sememangnya berasid, tetapi ia mengalkalikan darah. Asid sitrik yang terkandung dalam lemon membantu dalam menetapkan nutrien dalam badan. Selain itu, minuman ini dapat membantu anda menghadam dengan lebih baik.
Mempunyai sifat antibakteria dan antimikrobial, lemon akan membantu anda melawan candida albicans yang mendiami flora usus dan merupakan sumber ketidakselesaan. Ucapkan selamat tinggal kepada kembung perut, gas dan gas dengan minuman ini.
Halia, kerana banyak khasiatnya, adalah sekutu lemon untuk memberi anda tenaga dan melindungi sistem imun anda. Saya juga mengesyorkan minuman ini sekiranya selsema, batuk. Kesan madu yang digabungkan dengan lemon dan halia akan membolehkan anda sembuh dengan lebih cepat dan tanpa suara yang patah.
Juga fikirkan tentang jus halia 🙂
Infusi halia dengan cuka sari apel
Anda perlu:
- 1 cawan air panas
- 1 jus lemon jus
- 1 sudu besar cuka sari
- 1 sudu sup madu
- 2 sudu besar halia parut atau serbuk
Persediaan
Mula-mula masukkan halia parut anda.
Tapis air anda selepas beberapa minit infusi.
Tambah bahan-bahan anda yang berbeza
Campurkan semuanya dengan baik dan biarkan selama 1-2 minit sehingga bahan sebati dengan sempurna.
Nilai pemakanan
Cuka cider epal digunakan untuk merawat selsema atau menghentikan cegukan. Cuka cider epal mempunyai ciri antibakteria dan antimikrob seperti lemon dan halia.
Anda mempunyai infus ini, tiga makanan dengan kesan antioksidan yang kuat untuk menyokong sistem imun anda. Minuman ini bagus untuk melawan demam, selsema, bronkitis dan penyakit lain yang berkaitan.
Cuka cider epal juga melegakan gangguan pencernaan.
Sebilangan orang menggunakannya untuk merawat kelebihan berat badan mereka, yang lain menggunakannya untuk merawat diabetes atau mencegah penyakit kardiovaskular. Dalam kes yang berbeza ini dan bahkan seterusnya, minuman ini perlu dicuba (4).
Infusi halia epal
Anda perlu:
- Epal 2
- 4 sudu besar halia atau yang setaraf dengannya
- Jus 1 lemon keseluruhan
- ½ lemon
- 6 cawan air mineral
- Madu mengikut keselesaan anda
- 1 balang
Persediaan
Kumpulkan jus lemon anda dan simpan
Basuh dan hiris separuh lemon
Basuh epal anda. Potong menjadi kepingan dan ketepikan
Dalam balang anda, tuangkan bahan-bahan anda yang berbeza. Tambah air anda dan biarkan ia curam semalaman di dalam peti sejuk.
Untuk mengelakkan minuman pahit, saya menasihati anda untuk mengeluarkan hirisan lemon selepas 1 jam infusi.
Nilai pemakanan
Lemon adalah buah detoks yang kuat. Digunakan dalam banyak diet dan penawar, ia kaya dengan antioksidan seperti mineral dan vitamin.
Ia juga membantu melawan jangkitan di dalam badan. Ia membantu penghadaman dan merupakan anti-radang yang kuat.
Buah limau akan membantu anda melalui minuman ini untuk membersihkan kebiasaan anda dan juga menghilangkan radikal bebas.
Epal adalah sumber antioksidan yang penting dan melawan pelbagai penyakit.
Bagi halia pula, ia membawa beberapa khasiat kepada minuman ini.
Langkah berjaga-jaga
Halia mengandungi banyak faedah, namun, anda harus berhati-hati memakannya dalam jangka masa panjang sekiranya (5)
- Anda mempunyai batu empedu: anda harus mengelakkan memakan halia kerana ia mendorong pengeluaran hempedu.
- Anda mempunyai bisul: Sebilangan besar halia segar boleh menyebabkan penyumbatan usus. Jika anda pernah mengalami ulser sebelum ini, anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil halia yang berpanjangan.
- Anda menghadapi masalah pembekuan: halia menipiskan darah, mencegah pembekuan darah terbentuk. Ia juga berbahaya bagi orang yang mengalami kesukaran untuk membeku. Risiko pendarahan meningkat pada orang jenis ini.
- Anda perlu menjalani pembedahan: elakkan halia dua minggu sebelum pembedahan. Ini untuk mengehadkan risiko pendarahan
- Anda mengambil ubat antikoagulan, penyekat beta, barbiturat, insulin di mana anda menjalani terapi antiplatelet, anda harus mengelakkan pengambilan halia.
- Anda sedang menyusu: rasa susu ibu akan dipengaruhi oleh pengambilan halia.
- Anda hamil: halia boleh menyebabkan pengecutan rahim dalam jumlah besar.
Terdapat juga risiko gangguan penyerapan zat besi dan vitamin larut lemak.
Sebelum memakan halia untuk jangka masa panjang, berjumpa doktor atau naturopath. Sangat tidak digalakkan minum infus teh halia atau teh halia pada minggu-minggu terakhir kehamilan.
- Risiko pendarahan tidak dapat dikecualikan sekiranya pengambilan halia.
- Anda mengambil tumbuhan lain seperti ginseng, kunyit. Risiko pendarahan meningkat dengan ramuan herba ini digabungkan dengan halia.
Kesimpulan
Untuk mengatasi selesema, batuk atau masalah pernafasan anda, gunakan infusi halia. Halia mempunyai pelbagai manfaat untuk memberikan senyuman di wajah anda apabila cuaca kelabu.
Sekiranya anda menyukai artikel kami, beri kami jempol.