10 penyelesaian semula jadi terbaik untuk mengurangkan asid urik

Gout, juga dikenali sebagai "penyakit orang kaya", disebabkan oleh pengambilan daging dan produk daging yang berlebihan. Paras asid urik yang tinggi dalam darah inilah yang mengesan penyakit gout. Tetapi jangan panik, kami telah mencari anda 10 penyelesaian semula jadi terbaik untuk mengurangkan asid urik.

Apakah asid urik dan gout?

Asid urik terhasil daripada penyingkiran bahan buangan daripada pencernaan makanan tertentu, yang kaya dengan protein, terutamanya daging merah dan daging organ. Apabila purin rosak dan tidak dapat disingkirkan dengan betul oleh buah pinggang, atau terdapat lebihan purin dalam badan, ia akan membentuk kristal (hiperurisemia).

Kristal asid urik kemudian menetap di dinding sendi, di sendi dan di pelbagai tempat yang tidak sesuai dengan badan. Mereka juga boleh disimpan di bawah kulit atau di buah pinggang (penyakit ginjal peringkat akhir).

Ketika berada di sendi, kita mengatakan bahawa kita mempunyai gout. Serangan gout muncul secara tiba-tiba. Mereka sangat menyakitkan dan mengakibatkan kemerahan pada sendi yang terjejas (1). Selalunya pada kuku jari kaki kristal asid urik disimpan.

Asid urik dalam darah tidak boleh lebih tinggi daripada 70 mg / l untuk lelaki dan 60 mg / l untuk wanita. Gout pada dasarnya turun-temurun, tetapi gaya hidup yang tidak seimbang dapat menyebabkan gout.

Ini boleh disebabkan oleh ketergantungan yang tinggi terhadap alkohol. Atau disebabkan oleh kesan sampingan ubat-ubatan, terutama dalam kes kemoterapi.

Artichokes untuk melawan asid urik

Sayuran ini terkenal dengan khasiatnya. Sejak Mesir kuno ia telah digunakan untuk tujuan perubatan. Bagaimana artichoke dapat menurunkan kadar asid urik anda?

Artichoke terdiri daripada beberapa fitonutrien seperti cynarin, rutin, asam gallic, silymarin ... Fitonutrien ini mencegah disfungsi hati. Ia juga terdiri dari beberapa antioksidan (2) vitamin K, C, B6, mineral seperti fosfor, kalsium, kalium.

Artichoke membersihkan hati, ginjal, ia juga berkesan terhadap batu empedu. Di luar fungsi ini, ia mengurangkan tahap kolesterol jahat. Anda boleh memakannya rebus, dan minum jus memasak, atau membuat kuahnya.

Dalam periuk di atas api, tambahkan dua liter air mineral. Tambahkan 3 artichoke (jantung dan daun). Masukkan bawang dan rebus selama lebih kurang XNUMX minit. Masa sifat artichoke menyebarkan di dalam air. Biarkan kuahnya sejuk, tapis dan masukkan jus setengah lemon yang diperah. Anda boleh minum kaldu ini sepanjang hari. Bawang dan lemon membolehkan nilai perubatan artichoke berfungsi dengan lebih baik.

Minum air lemon suam setiap pagi

Beralkali dan vitamin C dalam lemon membantu badan anda membuang lebih banyak asid urik dari darah dengan lebih mudah.

Pada waktu pagi, dalam segelas air suam, perah jus lemon keseluruhan. Kacau dan minum. Ia berkesan dalam menurunkan kadar asid urik dalam darah. Di luar gout, lihat artikel kami tentang "Mengapa Anda Harus Minum Air Lemon Panas Setiap Pagi?" "

Pasli untuk melarutkan asid urik

Berkat antioksidan yang banyak, pasli akan cepat menyembuhkan anda dari gout. Seperti yang anda ketahui, pasli seperti lemon membersihkan badan secara mendalam. Semua bahagian badan disisir untuk mengekstrak dan membuang sisa (3).

Serbuk penaik

Baking soda mencairkan sisa asid urik, menjadikan anda lebih mudah membuang sisa ini dari badan anda.

Dalam segelas air, tuangkan ½ sudu teh baking soda. Masukkan air, campurkan dan minum 5 saat kemudian. Minum larutan ini 3-4 kali sehari selama kira-kira dua minggu. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, hilangkan baking soda. Sebaliknya, beri tumpuan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mengatasi kadar asid urik yang tinggi dalam darah anda.

Baking soda dapat meningkatkan kadar kalium anda dalam badan. Berhati-hati dengan penggunaannya yang berlebihan.

Epal melawan gout

Epal adalah buah yang kaya dengan antioksidan dan vitamin C. Ia juga rendah kandungan purin tidak seperti daging organ dan daging merah. Makan satu hingga dua epal (termasuk kulit) setiap hari. Saya bahkan makan biji epal sejak membaca kesaksian seorang lelaki yang disembuhkan dari barah berkat biji epal. Saya hanya melakukannya sebagai langkah pencegahan.

Jus epal biasa adalah ubat yang baik untuk gout. Anda akan dapati sifat epal yang berbeza.

epal sider cuka

Dalam segelas air anda, tambahkan satu sudu teh cuka sari apel. Campurkan, biarkan 5 saat dan minum. Minum larutan ini dua kali sehari selama dua minggu. Anda juga boleh menggunakannya dalam salad dan sejenisnya (2).

Ceri untuk menurunkan asid urik anda

Sekiranya untuk kesihatan, anda tidak boleh mengambil lemon, maka saya cadangkan anda mengonsumsi ceri untuk menurunkan kadar asid urik dalam darah. Makan setengah cawan ceri setiap hari, atau jus juga.

Antosianin antioksidan yang kuat dalam ceri membolehkan anda mengalirkan asid urik keluar dari badan anda. Ceri juga anti radang. Selain membersihkan darah anda, pengambilan ceri akan melegakan kesakitan akibat gout.

Bawang putih, makanan kesihatan anda

Magnesium, adenosin, allicin, sulfur, fructans yang terkandung dalam bawang putih membantu pengaliran darah dan pembuangan sisa dari badan. Bawang putih kaya dengan banyak unsur surih, vitamin, mineral yang mengganggu metabolisme pelbagai sel tubuh.

Makan dua ulas bawang putih mentah sehari atau 4 ulas bawang putih masak setiap hari setiap hari. Minum satu atau dua gelas air berturut-turut (5). Ini mempunyai kehidupan jika anda menghidap gout atau jika anda cenderung menghidap gout dan banyak penyakit lain (hipertensi, barah, radang paru-paru ...)

Untuk tapis bawang putih: hancurkan dua ulas bawang putih dengan setengah kentang. Sapukan tapal ini pada jari kaki yang terkena dan ikat jari kaki tersebut. Biarkan tapal ini semalaman. Anda akan mengalami pengurangan kesakitan selama beberapa minit akan datang. Pati kentang serta bawang putih akan melegakan anda dengan cepat dan akan bertindak secara langsung pada bahagian yang berkenaan (6).

Minum air yang banyak

Sekiranya anda menghidap gout atau anda cenderung, minum banyak air. Rata-rata 6 gelas air sehari, selain 3 atau 4 gelas jus buah berguna. Minum cecair sangat penting untuk menghilangkan penyakit ini sepenuhnya kerana ia berpunca daripada pengumpulan jenis sampah tertentu di dalam badan kita.

Tetapi melalui cecair, cecair sihat kita dapat melakukan ini. Buat jus tomat, pasli, timun, jus epal ... Jangan lupa menambahkan lemon ke dalam jus anda.

Elakkan memakan

Makanan berasid

Metabolisme makanan ini dalam tubuh menghasilkan jenis asid kuat seperti: asid sulfurik, asid urik, asid fosforik.

Makanan dengan paras purin lebih daripada 0,1%. Ini adalah: daging merah, jeroan, produk tenusu, ikan dan makanan laut, sayur-sayuran kering. Pemprosesan makanan ini menghasilkan sejumlah besar asid urik (8).

Makanan yang sesuai

Makanan ini membolehkan kefairan asid urik yang lebih baik. Mereka membiarkan darah dan air kencing menjadi lebih beralkali. Metabolisme mereka tidak membawa kepada pembentukan asid kuat. Makanan ini memudahkan untuk menghilangkan asid urik. Sebilangan besarnya adalah buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Kesimpulan

Penting untuk makan lebih banyak makanan alkali dan yang mempunyai purin lebih rendah daripada 0,1mg. Mengkonsumsi jus buah dan sayur yang bersifat alkali sangat penting kerana pengambilan cecair yang tinggi membantu melancarkan asid urik yang berlebihan dengan lebih mudah.

Adakah anda menyukai artikel ini? kongsi dengan kami kesan anda.