10 kebaikan fenugreek yang luar biasa

Sejak sekian lama, manusia memahami keutamaan tumbuh-tumbuhan sejak awal dan menggunakannya. Pengetahuan ini telah diturunkan dari generasi ke generasi dan hari ini beberapa tanaman ini masih digunakan di banyak langit.

Ini adalah kes dengan fenugreek. Juga disebut senégrain atau trigonella, fenugreek adalah tumbuhan herba dari keluarga Fabaceae, tetapi terutama dicotyledon yang biasanya disebut kekacang.

Ia digunakan terutamanya untuk tujuan perubatan dan untuk penggunaan harian. Berikut adalah 10 kebaikan fenugreek.

Apa itu fenugreek?

Sebagai catatan, pertama sekali adalah tanaman yang berasal dari Timur Tengah, lebih khusus di Mesir dan India (1).

Ini akan dipopularkan dengan cepat di pesisir Laut Tengah, iaitu di negara-negara yang berada di sana.

Fenugreek adalah tumbuhan yang sangat kuno yang digunakan orang Mesir untuk membalsemkan kematian mereka atau untuk merawat luka bakar.

Papirus yang disebut Eber papyrus, berasal dari 1500 SM membuktikan penggunaannya oleh masyarakat Mesir pada masa itu.

Tokoh terkenal dari Yunani kuno juga menggunakan tanaman terkenal ini. Antara lain, doktor Yunani terkenal Hippocrates juga menyebutnya sebagai ubat untuk penyakit tertentu.

Doktor Yunani abad pertama SM. AD, Dioscorides juga mengesyorkannya untuk merawat jangkitan rahim dan keradangan jenis lain.

Orang Rom juga menggunakannya untuk memberi makan ternak dan kuda mereka, oleh itu nama Latinnya "foenum graecum" yang berarti "jerami Yunani". Tumbuhan ini telah disenaraikan dalam Farmakope Perancis sejak abad ke-17.

Fenugreek adalah tanaman tahunan dengan ketinggian antara 20 dan 50 cm. Daunnya terdiri daripada tiga risalah dan oval. Buahnya berwarna kuning krem ​​dan mempunyai bau yang kuat yang mengingatkan pada jerami.  

Buahnya adalah buah yang mempunyai biji bujur, lendir dan sudut yang sangat keras di dalamnya.

Mereka rasa sedikit pahit. Kulat ditanam di tanah yang tidak dikultivasi dan menyukai iklim yang ringan dan tidak hujan. Ini adalah tanaman yang sangat diminati dalam perubatan tradisional dan perubatan moden.

Tiada produk dijumpai.

Kandungan

Fenugreek adalah tumbuhan yang luar biasa yang terdiri daripada beberapa elemen.

• Pertama sekali, ia mengandungi banyak unsur surih seperti kalium, sulfur, besi, magnesium, fosforus dan lain-lain dalam jumlah yang banyak.
• Selain itu mengandungi banyak vitamin, terutama vitamin A, B1 dan C yang penting untuk fungsi organisma dengan baik.
• Senegrain mengandungi sejumlah besar protein, lipid dan karbohidrat.

• Di dalam buah fenugreek anda akan menemui antioksidan dan asid seperti asid nikotinik.

Anda juga akan menemui alkaloid, flavonoid, lesitin dan saponin yang berperanan dalam fungsi hormon seks, kelenjar endokrin dan sintesis kolesterol yang betul.

• Fenugreek juga mengandungi asam amino yang disebut 4-hidroksi-isoleusin, yang tampaknya meningkatkan pengeluaran insulin tubuh ketika kadar gula darah terlalu tinggi.
• Benih Senégrain mengandungi peratusan tinggi serat mucilaginous yang mencapai 40%.

10 kebaikan fenugreek

Melawan keguguran rambut dan kebotakan

Fenugreek digunakan dalam beberapa budaya untuk penjagaan rambut. Ia sama emolien dan pemulihan (2).

Bagi orang yang mengalami kerosakan rambut, penggunaan serbuk fenugreek pada rambut akan membantu mengencangkannya.

Memang, ia mengandungi banyak nutrien yang memungkinkan untuk menguatkan dasar kapilari rambut. Ia juga boleh digunakan sebagai syampu semula jadi.

Apabila anda mengalami kebotakan, penggunaan serbuk tumbuhan ini dapat menyembuhkan anda dan memastikan bahawa anda menjaga rambut anda.

Tumbuhan yang kaya dengan fitoestrogen, ini membantu mempromosikan pertumbuhan semula rambut. Di samping itu, bagi orang yang mempunyai banyak rambut dan terutama rambut yang keriting, mereka boleh menggunakan senégrain untuk melakukan rawatan dari semasa ke semasa.

Dalam memerangi kelemumur, tanaman ini sangat berkesan. Anda hanya perlu memakai topeng rambut berasaskan fenugreek yang dapat menghilangkan kelemumur ini.

Fenugreek untuk mempromosikan penyusuan susu ibu?

Ia adalah ramuan yang tidak digalakkan semasa mengandung, tetapi dalam tempoh penyusuan boleh sangat berkesan.

Berkat diosgenin yang terdapat di dalamnya, fenugreek mempunyai sifat galaktogenik, yang membantu merangsang pengeluaran susu ibu pada ibu baru.

Beberapa penyelidik membuktikan bahawa memakan tiga kapsul ramuan ini setiap hari dapat meningkatkan pengeluaran susu ibu pada wanita hingga 500%.

Ia bukan sahaja meningkatkan jumlah susu ibu, tetapi juga meningkatkan kualitinya. Bayi akan dapat memberi makan dan mengelakkan risiko kolik dan gas.

Perhatikan juga bahawa benih tanaman dapat meningkatkan jumlah payudara.

Juga jelas bahawa kajian lain yang dilakukan pada sejumlah wanita menyimpulkan bahawa fenugreek tidak merangsang pengeluaran susu ibu (3).

Oleh kerana setiap wanita mempunyai metabolisme, anda boleh mencuba fenugreek untuk meningkatkan bekalan susu ibu anda. Sekiranya tidak apa-apa dengan anda, bagus. Dalam kes ini, anda akan beralih kepada makanan lain untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Untuk dibaca: 10 kebaikan biji chia pada badan

Untuk mempunyai kulit yang cantik

Pada zaman dahulu, penggunaan biji fenugreek diketahui dapat menenangkan kulit daripada kerengsaan dan penyakit kulit.

Hari ini biji dapat digunakan untuk membuat topeng muka untuk memberi kulit bersinar dan tekstur yang baik.

Di samping itu, mereka adalah ubat yang baik untuk komedo yang kadang-kadang berkembang di wajah. Minyak Fenugreek, digunakan pada wajah dan kulit, mempunyai sifat anti-radang, tetapi juga membantu memerangi eksim.

Untuk mempunyai kulit bebas cela dan jerawat, pilihlah tanaman yang luar biasa ini. Selain itu, untuk beberapa keadaan kulit, ia akan menyembuhkan anda dan membolehkan anda memiliki jenis kulit yang selalu anda inginkan.

Biji Fenugreek membantu melawan garis-garis halus dan kedutan, dan dengan itu melawan penuaan.

Diuretik

Ia membersihkan badan dan membolehkannya menyingkirkan semua toksin yang disediakan oleh ubat-ubatan dan makanan.

Dengan menggunakan senégrain, anda pasti mempunyai organisma yang sentiasa bersih dan tidak akan terkena racun.

Selain itu, fenugreek adalah pelindung hepato semula jadi, yang bermaksud bahawa ia melindungi iman dengan berkesan.

Ia juga membantu menghilangkan toksin yang disimpan di buah pinggang dan melindunginya daripada penyakit seperti hati berlemak dan keracunan etanol.

Tingkatkan Sistem Imun Anda Dengan Fenugreek

Fenugreek merangsang sistem imun dan oleh itu membolehkannya bertindak balas dengan cepat dan cepat terhadap pelbagai serangan dari luar.

Di Yunani kuno; Dioscorides, ahli fizik, ahli botani dan ahli farmakologi mengesyorkannya untuk merawat jangkitan faraj dan keradangan tertentu.

Dalam perubatan India, ia digunakan untuk merawat jangkitan saluran kencing, rahim dan jangkitan faraj.

Perubatan moden banyak menggunakannya, dan kilang ini telah didaftarkan secara rasmi di pelbagai farmakopia selama berabad-abad. Di pasaran, anda akan menganggapnya sebagai makanan tambahan atau serbuk yang sering anda ambil untuk melegakan diri.

Afrodisiak yang kuat

Untuk meningkatkan prestasi seksual anda, tidak ada yang lebih wajar daripada menggunakan fenugreek sebagai afrodisiak semula jadi.

Ia meningkatkan keinginan dan selera seksual. Selain itu, ia akan melawan kekeringan dan risiko mati pucuk seksual. Pada zaman dahulu, orang Arab menggunakannya untuk meningkatkan libido mereka.

Fenugreek untuk meningkatkan jumlah payudara

Bagi atlet yang ingin meningkatkan jumlah payudara mereka, pengambilan biji fenugreek adalah perkara terbaik untuk dilakukan (4).

Bagi wanita yang ingin meningkatkan jumlah payudara mereka, berikut adalah salah satu penyelesaian semula jadi yang boleh anda gunakan.

Daripada membelanjakan sejumlah besar wang untuk pembedahan kosmetik yang boleh memberi kesan negatif, mengapa tidak mencuba penyelesaian semula jadi ini tanpa kesan sampingan.

Benih tanaman ini mengandungi nutrien yang akan merangsang pengeluaran hormon seks tertentu pada wanita, terutama estrogen pada payudara.

Vitamin A dan C serta lesitin akan mendorong perkembangan tisu dan kelenjar susu.

Walaupun benar bahawa tanaman ini membantu memberikan kelantangan pada payudara anda, jangan berharap kenaikan yang cukup besar pada mulanya. Perkembangannya akan beransur-ansur.

Rangsang selera anda dengan orang Senegal

Banyak penyelesaian kimia tersedia untuk orang yang ingin menambah berat badan atau yang ingin mendapatkan kembali selera makan.

Malangnya, produk ini mempunyai kesan sampingan dan oleh itu lebih kurang berbahaya. Sebaliknya, jika anda mencari penyelesaian semula jadi untuk mempunyai selera makan setiap kali anda makan, ambil fenugreek dengan lebih kerap.

Ia mempunyai sifat bertindak pada sebahagian hormon anda dan oleh itu merangsang selera makan anda. Di samping itu, ia adalah kaedah yang baik untuk menambah berat badan.

Ia adalah semula jadi dan tanpa kesan sampingan. Ia juga digunakan dalam perawatan banyak penyakit seperti anoreksia, anemia dan dalam kes gangguan pencernaan tertentu.

Bagi atlet atau bagi sesiapa yang ingin meningkatkan jumlah otot mereka, tanaman ini sangat digalakkan.

Beri nada pada badan anda

Terdapat banyak orang yang mengalami kelemahan dalam badan mereka. Mereka berasa lemah sepanjang masa. Ini disebabkan oleh kekurangan vitamin dan nutrien dalam badan.

Kadang-kadang keadaan ini disebabkan oleh penyakit tertentu. Untuk mempunyai nada, fenugreek kelihatan seperti penyelesaian yang sesuai.

Anda boleh mendapatkannya dalam bentuk serbuk atau sebagai makanan tambahan yang membolehkan anda menguatkan seluruh badan anda. Ini akan membolehkan anda menguatkan otot dan memberi anda tenaga.

Dengan menambahkan penggunaan senégrain sukan dan tanaman perubatan lain, anda akan sentiasa bertenaga untuk menghadapi hari anda.

Dalam budaya Asia, tanaman ini digunakan oleh banyak sarjana seni mempertahankan diri dan doktor tradisional untuk mengembalikan tenaga kepada mereka yang memerlukan.

Kekalkan sistem kardiovaskular anda

Hari ini, banyak orang, tua dan muda, terdedah kepada masalah kardiovaskular dari diet dan tekanan harian mereka (5).

Fenugreek mengandungi sifat yang disebut penurunan kolesterol yang membantu melindungi dari semua masalah jantung.

Bersama dengan lecithin dan lipid penurun kolesterol yang terdapat di dalamnya, ia membantu anda mengatur tahap kolesterol dalam darah anda.

Tahap kolesterol jahat kemudian menurun dalam darah anda dan peningkatan HDL. Akan ada kelancaran tertentu dalam peredaran darah, yang membolehkan payudara menyuburkan sistem jantung dengan baik.

Oleh itu, anda akan dilindungi daripada penyakit seperti kemalangan kardiovaskular, darah tinggi dan hipotensi yang mengancam nyawa banyak orang di seluruh dunia.

Gunakan tanaman ini sebanyak mungkin untuk melindungi jantung anda daripada semua penyakit ini.

resipi

Resipi untuk membesarkan payudara anda

Anda perlu

• 200 g biji fenugreek
• ½ cawan air

Persediaan

Kisar biji fenugreek anda.

Dalam perkakas, susun serbuk fenugreek yang diperoleh. Masukkan air anda dan gaul rata.

Biarkan berehat selama 10 minit. Campuran mengental selepas masa berdiri. Sapukan pada payudara anda.

Lakukan gerakan ini dua hingga tiga kali seminggu selama 3 bulan untuk melihat kesannya.

Teh Fenugreek

Anda memerlukan (6):

• 2 sudu teh fenugreek
• 1 cup
• 3 sudu daun teh

Persediaan

Hancurkan biji fenugreek

Rebus air anda di dalam cerek

Turunkan cerek dari api dan masukkan biji fenugreek dan daun teh hijau.

Biarkan mendidih selama 5 hingga 10 minit sebelum dihidangkan untuk diminum.

Anda boleh menggunakan ramuan lain (pudina, thyme, dll.) Dan bukannya teh.

Nilai pemakanan

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak diminum selepas air. Ia dianggap sebagai ubat mujarab pemuda.

Melalui pelbagai flavonoid yang terdapat di dalamnya, teh melindungi anda dari penyakit kardiovaskular. Memang, ini menipis pembekuan darah, melindungi dinding arteri.

Yang jelas mempunyai kesan nyata pada sistem kardiovaskular anda. Selama beberapa abad, ahli fizik dapat membuat korelasi di China kuno antara pengambilan teh secara berkala dan penurunan tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan kolesterol.

Teh juga merangsang aktiviti emunctories anda, iaitu organ yang membersihkan badan anda. Dengan alat pelengkap bermaksud buah pinggang, hati, kulit, paru-paru.

Ia juga merangsang sistem pencernaan menjadi lebih kurus, antijamur, antivirus, antibakteria dan antimikroba. Teh hidup lama!

Bagi fenugreek, ia memberi anda nada dan tenaga. Fenugreek juga merupakan afrodisiak yang hebat. Ia juga merangsang tidur yang nyenyak. Anda boleh membaca semua faedah terperinci fenugreek dalam beberapa baris pertama artikel ini.

Langkah berjaga-jaga untuk digunakan

Fenugreek tanpa kesan sampingan bagi banyak orang apabila ia dimakan sebagai makanan. Di India daun fenugreek dimakan sebagai sayur.

Sebilangan orang tidak tahan dengan bau fenugreek. Walau bagaimanapun, jangan lepaskan faedah yang ditawarkan oleh makanan ini kerana kepekaan deria bau anda. Campurkan fenugreek dengan makanan lain untuk mengurangkan bau yang mungkin mengganggu anda.

Kesan sampingan fenugreek boleh menjadi kembung, cirit-birit, gas, dan bau air kencing yang kuat.

Anda mungkin juga mengalami reaksi alahan berikutan dos berlebihan: bengkak muka, hidung tersumbat, batuk.

Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil fenugreek untuk perubatan. Fenugreek menurunkan kadar gula darah di dalam badan anda.

Sekiranya anda mengambil fenugreek semasa anda menjalani rawatan diabetes, tahap gula darah anda akan turun secara tidak normal.

Sekiranya anda mengambil pengencer darah atau koagulan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan fenugreek untuk tujuan perubatan. Dia akan berinteraksi dengan ubat-ubatan ini.

Periksa kesihatan anda secara berkala untuk mengelakkan risiko pendarahan.

Jangan mengambil fenugreek jika anda baru menjalani operasi atau merancang untuk menjalani pembedahan perubatan dalam dua minggu akan datang.

Fenugreek juga berinteraksi dengan aspirin, motrine, dan ibuprofens lain.

Fenugreek sangat bermanfaat untuk kesihatan wanita terutama mereka yang sedang menyusukan bayi. Walau bagaimanapun, elakkan berlebihan, dan gunakan lebih banyak sebagai makanan dan bukan sebagai makanan tambahan. Lebih daripada 1500 mg sehari fenugreek mencukupi jika anda menyusu.

Sekiranya anda alah kepada biji-bijian dan kacang-kacangan, berhati-hati dengan fenugreek. Anda mungkin mengalami alahan kerana makanan ini berasal dari keluarga fabaceae seperti kacang polong, kacang soya.

[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]

Kesimpulan

Fenugreek boleh dimakan dalam beberapa cara. Sama ada untuk menebal sos anda, menambahkannya ke dalam resipi anda dan banyak lagi, ia menepati dengan sempurna.

Untuk vegetarian, saya cadangkan memasak makanan anda dengan daun fenugreek. Di India daun fenugreek umumnya ditambahkan ke hidangan, salad, yogurt. Tumis daun fenugreek.

Untuk masalah kesihatan, anda boleh mengambil daun atau biji fenugreek. Rujuk langkah berjaga-jaga yang biasa sebelum memakan fenugreek untuk tujuan perubatan.

Sekiranya anda menyukai artikel kami, jangan lupa untuk menyukai dan berkongsi halaman kami.