Contents [show]
Gejala, orang yang berisiko dan faktor risiko untuk gangguan muskuloskeletal siku (tendonitis)
Gejala penyakit
- A kesakitan terpancar dari siku ke arah lengan bawah dan pergelangan tangan. Rasa sakit semakin teruk apabila anda mengambil objek atau berjabat tangan. Kesakitan kadang-kadang terpancar ketika lengan masih pegun.
- A kepekaan sentuhan di bahagian luar atau dalam siku.
- Jarang ada a sedikit bengkak siku.
Orang yang berisiko
Siku pemain tenis (epikondilalgia luaran)
- Tukang kayu, tukang batu, operator jackhammer, pekerja barisan pemasangan, orang yang sering menggunakan papan kekunci dan tetikus komputer yang tidak terlalu tersusun secara ergonomik, dll.
- Pemain tenis dan orang yang bermain sukan raket lain.
- Pemuzik memainkan alat muzik atau gendang.
- Orang berumur lebih dari 30 tahun.
Siku Golfer (epikondilalgia dalaman)
Gejala, orang yang berisiko dan faktor risiko untuk gangguan muskuloskeletal siku (tendonitis): fahami semuanya dalam 2 minit
- Pemain golf, terutama mereka yang sering memukul tanah sebelum bola.
- Orang yang bermain sukan raket. Dalam tenis, pemain yang sering menggunakan forehand yang disikat atau topspin (putaran atas) lebih berisiko.
- Atlet yang lontarannya memerlukan gerakan pergelangan tangan yang melambung, seperti kendi besbol, penembak tembakan, pelempar lembing ...
- Pemain boling.
- Pekerja yang sering mengangkat barang berat (mengangkut beg pakaian, peti berat, dll.).
Faktor-faktor risiko
Di tempat kerja atau semasa penyelenggaraan atau pengubahsuaian
- Langkah yang berlebihan yang menghalang tubuh daripada pulih.
- Peralihan panjang. Apabila keletihan mencapai bahu, refleks adalah untuk mengimbangi pergelangan tangan dan otot ekstensor lengan bawah.
- Pergerakan tangan dan pergelangan tangan yang memerlukan kekuatan yang tinggi.
- Penggunaan alat yang tidak sesuai atau penyalahgunaan alat.
- Stesen kerja yang tidak dirancang dengan baik atau kedudukan kerja yang tidak betul (kedudukan tetap atau stesen kerja di komputer dipasang tanpa mengambil kira ergonomi, misalnya).
- Penggunaan alat yang bergetar (perapi, gergaji, dll.), Dengan meletakkan tekanan yang tidak sesuai atau berlebihan pada pergelangan tangan.
Dalam menjalankan sukan
- Otot tidak cukup dikembangkan untuk usaha yang diperlukan.
- Teknik bermain yang lemah.
- Menggunakan peralatan yang tidak sesuai dengan ukuran dan tahap permainan.
- Aktiviti yang terlalu kuat atau terlalu kerap.