Gula-gula tidak boleh dipersalahkan untuk segala-galanya - semak apa lagi yang tidak baik untuk gigi kita.

Sejak kecil, kita telah diajar bahawa lebihan gula-gula tidak dapat dielakkan membawa kepada kerosakan gigi. Betul. Namun, terdapat beberapa produk dan tabiat lain yang menyumbang kepada masalah pergigian. Senyuman yang sihat dan cantik adalah elemen penting dalam penampilan kita, jadi ia patut mengetahui apa yang harus dielakkan untuk menikmatinya selama bertahun-tahun.

Jadi, kami membentangkan senarai faktor yang menyumbang kepada masalah pergigian. Mungkin ada yang mengejutkan anda.

1. Jus buah

   Terdapat kepercayaan dalam fikiran kita bahawa kesihatan dan sumber vitamin yang sama. Sudah tentu. Malangnya, ia adalah besar dalam kebanyakan jus kandungan guladan bagaimana ia berfungsi pada gigi kita tahu pada contoh gula-gula yang telah disebutkan. Untuk melindungi diri anda daripada karies, penyelesaian optimum adalah dengan meminum jus melalui tiub. Ini memastikan bahawa gigi mempunyai sentuhan minimum dengan cecair.

2. Teh panas

   Jika kita menghidangkannya untuk diri kita sendiri pada musim sejuk, apabila kita pulang ke rumah dalam keadaan sejuk, kita menghadapi risiko merosakkan enamel gigi kita. Perubahan suhu yang mendadak dan mendadak boleh menyebabkan rekahan kecil pada permukaan gigi, menjadikannya lebih mudah rosak perubahan warna. Atas sebab ini, adalah wajar untuk menjaga mulut anda dengan selendang pada musim sejuk.

3. Memberus gigi terlalu kerap dan kasar

   Sekali lagi, nampaknya kebersihan pergigian yang berlebihan tidak sepatutnya menyakitkan. Lagipun, kami dinasihatkan untuk menggosok gigi setiap kali selepas makan. Walau bagaimanapun, faktanya ialah pembersihan gigi yang terlalu kerap dan terlalu kuat akan merosakkan enamelnya dan membawa kepada pembentukan kaviti dan punca. gusi surut dan akibatnya periodontitis. Oleh itu, anda perlu menggosok gigi 2 hingga 3 kali sehari.

4. Memberus gigi selepas makan masam

   Anda tidak boleh memberus gigi dengan segera selepas mengambil buah atau jus, kerana di bawah pengaruh asid buah, enamel melembutkan. Mereka lebih mudah rosak dan digosok. Oleh itu, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sejam sebelum mencuci supaya tidak mencederakan diri sendiri.

5. Wain putih

   Kami sering mengelakkan wain merah kerana takut berubah warna. Ia adalah satu kesilapan. Wain putih lebih berbahaya kepada gigi kita. Ia mempunyai kepekatan asid yang lebih tinggi yang menyebabkan hakisan enamel. Oleh itu, lebih baik minum wain semasa makan, kerana lebih banyak air liur dirembes, yang meneutralkan bahan berbahaya.

6. Lawatan kerap ke kolam renang

   Satu lagi kejutan. Lagipun, berenang sangat berfaedah. Tetapi jika kita cenderung untuk memasukkan air ke dalam mulut dengan banyak, ia tidak baik untuk gigi kita. Air kolam sangat berklorin dan klorin menyumbang kepadanya kerosakan enamelperubahan warna dan juga penyakit periodontal. Oleh itu, anda harus menggosok gigi setiap kali selepas berenang.

7. Menggigit kuku

   Tabiat buruk ini membantu menghilangkan tekanan dengan melegakan ketegangan, tetapi malangnya ia membawa maut kepada gigi kita. Di bawah kuku terdapat bakteria yang boleh menjangkiti rongga mulut. Di samping itu, dengan cara ini kita menghilangkan enamel, gigi boleh runtuh dan berubah bentuk.

8. Buah kering

   Mereka adalah alternatif yang bagus untuk gula-gula apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, dalam konteks gigi yang sihat, akibat penggunaannya adalah serupa. Serat bebas selulosa yang terdapat dalam buah kering melekat pada gigi, menyebabkan kerosakan gigi.