Contents [show]
Mengelilingi diri anda dengan tumbuh-tumbuhan meningkatkan kesihatan anda tanpa anda perhatikan
Psikologi
Mandi hutan, berjalan-jalan di taman atau mempunyai tumbuhan di rumah meningkatkan kesejahteraan mental kita
Imej seseorang yang memeluk pokok, tidak kira betapa peliknya, juga adalah perkara biasa, kerana 'mereka merasakan tenaga yang baik' ada orang yang jika mereka melihat batang yang tegap merasakan keperluan untuk merangkulnya untuk seketika. Di sebalik 'persepsi tenaga' yang boleh dikatakan ada ketika 'menggoncang' pokok, ada sesuatu yang tidak dapat dinafikan dan memberi jaminan bukan sahaja pakar, tetapi juga mengkaji: Mengelilingi diri kita dengan alam semula jadi bermanfaat untuk kesihatan.
Trend mengisi rumah dengan tumbuh-tumbuhan, dan usaha mewujudkan kawasan hijau di bandar bertujuan untuk memanfaatkan semua faedah yang boleh diperolehi daripada hubungan dengan alam semula jadi. Mereka menjelaskan daripada Yayasan Sukan dan Cabaran dan Yayasan Álvaro Entrecanales, yang menyediakan aktiviti sukan yang mempunyai faedah di luar fizikal, bahawa salah satu aktiviti bintang mereka ialah apa yang dipanggil 'mandi hutan'. «Amalan dari Jepun ini, juga dikenali sebagai 'Shinrin Yoku', membuatkan para peserta menghabiskan lebih banyak masa di dalam hutan, dengan tujuan meningkatkan kesihatan, kesejahteraan dan kebahagiaan», Mereka menunjukkan. Istilah ini berasal dari prinsipnya yang paling penting: ia berfaedah untuk 'mandi' dan menyelami suasana hutan. "Kajian mendedahkan beberapa faedah fisiologi dan psikologi amalan ini seperti peningkatan mood, penurunan hormon tekanan, pengukuhan sistem imun, peningkatan kreativiti, dll.", mereka senaraikan dari asas.
Adakah kita merindui alam semula jadi?
Badan kita, apabila bersentuhan dengan persekitaran semula jadi, mempunyai reaksi positif tanpa disedari. José Antonio Corraliza, profesor Psikologi Alam Sekitar di Universiti Autonomi Madrid, menjelaskan bahawa ini mungkin kerana "kita merindui alam semula jadi tanpa menyedarinya", fenomena yang dipanggil 'gangguan defisit alam semula jadi'. Guru mengatakan bahawa biasanya, selepas penat, kami berjalan-jalan di taman yang besar dan kami bertambah baik. "Kami sedar bahawa kami merindui alam semula jadi apabila selepas mengalami keletihan kami berasa senang untuk bersentuhan dengannya," katanya.
Di samping itu, jelas penulis Richard Louv, yang mencipta istilah 'gangguan defisit semula jadi' bahawa, tidak kira betapa kecilnya persekitaran semula jadi yang kita hubungi, ia akan memberi kesan positif kepada kita. «Mana-mana ruang hijau akan memberi kita faedah mental"Walaupun lebih besar biodiversiti, lebih besar manfaatnya," katanya.
Begitulah pentingnya 'hijau' yang walaupun mempunyai tumbuhan di rumah adalah baik untuk kita. Manuel Pardo, seorang doktor dalam botani yang pakar dalam Etnobotani memberi jaminan bahawa, "sama seperti kita bercakap tentang haiwan peneman, kita mempunyai tumbuhan syarikat." Dia menegaskan semula kepentingan mempunyai alam semula jadi di sekeliling kita dengan menunjukkan bahawa tumbuhan "boleh mengubah landskap bandar yang kelihatan steril kepada imej yang subur." "Memiliki tumbuh-tumbuhan meningkatkan kesejahteraan kita, kami mempunyai mereka berdekatan dan ia bukan sesuatu yang statik dan hiasan, kami melihatnya berkembang," katanya.
Begitu juga, ia bercakap tentang fungsi psikologi yang boleh dipenuhi oleh tumbuhan, kerana ini bukan sahaja menjadi hiasan, tetapi kenangan atau bahkan 'sahabat'. Manuel Pardo mengulas bahawa tumbuhan mudah dilalui; Mereka mungkin memberitahu kita tentang orang dan mengingatkan kita tentang hubungan emosi kita. "Selain itu, tumbuhan membantu kita untuk mengukuhkan idea bahawa kita adalah makhluk hidup, " katanya menyimpulkan.