Contents [show]
Jadual ini diguna pakai oleh permintaan harian sulfur rata-rata, sama dengan 1000 mg. Lajur "Peratus keperluan harian" menunjukkan berapa peratus 100 gram produk yang memenuhi keperluan harian manusia untuk belerang.
MAKANAN DENGAN KANDUNGAN SULFUR TINGGI:
| Nama produk | Kandungan belerang dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Serbuk telur | 625 mg | 63% |
| Susu skim | 338 mg | 34% |
| Serbuk susu 25% | 260 mg | 26% |
| Daging (Turki) | 248 mg | 25% |
| Kacang soya | 244 mg | 24% |
| Daging (daging lembu) | 230 mg | 23% |
| Daging (lemak babi) | 220 mg | 22% |
| Daging (daging babi) | 220 mg | 22% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| Keju 2% | 200 mg | 20% |
| Kacang kuda | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Protein telur | 187 mg | 19% |
| Daging (ayam) | 186 mg | 19% |
| Daging (ayam pedaging) | 180 mg | 18% |
| Keju kotej 9% (tebal) | 180 mg | 18% |
| Badam | 178 mg | 18% |
| Telur ayam | 176 mg | 18% |
| Kacang polong | 170 mg | 17% |
| Kuning telur | 170 mg | 17% |
| Daging (kambing) | 165 mg | 17% |
| Lentil (bijirin) | 163 mg | 16% |
| Keju 11% | 160 mg | 16% |
| Kacang (bijirin) | 159 mg | 16% |
| Keju 18% (tebal) | 150 mg | 15% |
| Telur puyuh | 124 mg | 12% |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Alur gandum | 100 mg | 10% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 100 mg | 10% |
| Gandum (bijirin, keras) | 100 mg | 10% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
Lihat senarai produk lengkap
| Wallpaper Tepung | 98 mg | 10% |
| Oat (bijirin) | 96 mg | 10% |
| Tepung gandum kelas 2 | 90 mg | 9% |
| Serpihan oat "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Barli (bijirin) | 88 mg | 9% |
| Rai (bijirin) | 85 mg | 9% |
| Cermin mata | 81 mg | 8% |
| Gandum barli | 81 mg | 8% |
| Soba (bijirin) | 80 mg | 8% |
| Tepung gandum 1 gred | 78 mg | 8% |
| Tepung gandum gandum | 78 mg | 8% |
| Barley mutiara | 77 mg | 8% |
| Millet lambung kerang (digilap) | 77 mg | 8% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Soba (kisar) | 74 mg | 7% |
| Makaroni dari tepung 1 gred | 71 mg | 7% |
| Pasta dari tepung V / s | 71 mg | 7% |
| Susu pekat dengan gula 8,5% | 70 mg | 7% |
| Tepung | 70 mg | 7% |
| Rai tepung | 68 mg | 7% |
| Bawang | 65 mg | 7% |
| Sayuran jagung | 63 mg | 6% |
| Nasi (bijirin) | 60 mg | 6% |
| Biji rai tepung | 52 mg | 5% |
| Kacang hijau (segar) | 47 mg | 5% |
| Cendawan putih | 47 mg | 5% |
| Beras | 46 mg | 5% |
Kandungan sulfur dalam produk tenusu dan produk telur:
| Nama produk | Kandungan belerang dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Protein telur | 187 mg | 19% |
| Kuning telur | 170 mg | 17% |
| Yogurt 1.5% | 27 mg | 3% |
| Yogurt 3,2% | 27 mg | 3% |
| Yogurt 1% | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir rendah lemak | 29 mg | 3% |
| Susu 1,5% | 29 mg | 3% |
| Susu 2,5% | 29 mg | 3% |
| Susu 3.2% | 29 mg | 3% |
| Susu pekat dengan gula 8,5% | 70 mg | 7% |
| Serbuk susu 25% | 260 mg | 26% |
| Susu skim | 338 mg | 34% |
| Krim masam 30% | 23 mg | 2% |
| Keju 11% | 160 mg | 16% |
| Keju 18% (tebal) | 150 mg | 15% |
| Keju 2% | 200 mg | 20% |
| Keju kotej 9% (tebal) | 180 mg | 18% |
| Curd | 220 mg | 22% |
| Serbuk telur | 625 mg | 63% |
| Telur ayam | 176 mg | 18% |
| Telur puyuh | 124 mg | 12% |
Kandungan sulfur dalam bijirin, produk bijirin dan kekacang:
| Nama produk | Kandungan belerang dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Kacang polong | 170 mg | 17% |
| Kacang hijau (segar) | 47 mg | 5% |
| Soba (bijirin) | 80 mg | 8% |
| Soba (kisar) | 74 mg | 7% |
| Sayuran jagung | 63 mg | 6% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Cermin mata | 81 mg | 8% |
| Barley mutiara | 77 mg | 8% |
| Alur gandum | 100 mg | 10% |
| Millet lambung kerang (digilap) | 77 mg | 8% |
| Beras | 46 mg | 5% |
| Gandum barli | 81 mg | 8% |
| Makaroni dari tepung 1 gred | 71 mg | 7% |
| Pasta dari tepung V / s | 71 mg | 7% |
| Tepung gandum 1 gred | 78 mg | 8% |
| Tepung gandum kelas 2 | 90 mg | 9% |
| Tepung | 70 mg | 7% |
| Wallpaper Tepung | 98 mg | 10% |
| Rai tepung | 68 mg | 7% |
| Tepung gandum gandum | 78 mg | 8% |
| Biji rai tepung | 52 mg | 5% |
| Kacang kuda | 198 mg | 20% |
| Oat (bijirin) | 96 mg | 10% |
| Gandum (bijirin, pelbagai lembut) | 100 mg | 10% |
| Gandum (bijirin, keras) | 100 mg | 10% |
| Nasi (bijirin) | 60 mg | 6% |
| Rai (bijirin) | 85 mg | 9% |
| Kacang soya | 244 mg | 24% |
| Kacang (bijirin) | 159 mg | 16% |
| Serpihan oat "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Lentil (bijirin) | 163 mg | 16% |
| Barli (bijirin) | 88 mg | 9% |
Kandungan sulfur pada kacang dan biji:
| Nama produk | Kandungan belerang dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Badam | 178 mg | 18% |
| Pistachios | 100 mg | 10% |
Kandungan belerang dalam buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering:
| Nama produk | Kandungan belerang dalam 100g | Peratusan keperluan harian |
| Aprikot | 6 mg | 1% |
| Terung | 15 mg | 2% |
| Kubis | 37 mg | 4% |
| Kubis Savoy | 15 mg | 2% |
| Kentang | 32 mg | 3% |
| Bawang hijau (pena) | 24 mg | 2% |
| Bawang | 65 mg | 7% |
| Rumpai Laut | 9 mg | 1% |
| Tomato (tomato) | 12 mg | 1% |
| Selada (hijau) | 16 mg | 2% |
| Beets | 7 mg | 1% |
| Labu | 18 mg | 2% |